Manfaat Senam Kegel untuk Pria dan Wanita

Senam Kegel kini mulai banyak diminati terutama bagi para wanita. Senam kegel adalah senam berfungsi melatih otot-otot bagian pinggul, sehingga sangat bermanfaat bagi wanita terutama bagi ibu yang baru melahirkan. Senam kegel sendiri diciptakan oleh Dr Arnold Kegel seorang ahli kandungan pada tahun 1948 dimana pada awalnya menciptakan senam kegel untuk membantu para ibu hamil yang memiliki masalah dalam mengontrol buang air kecil / kencing.

Ternyata banyak manfaat yang didapatkan dari senam kegel ini bukan hanya bagi wanita, senam ini juga sangat bermanfaat bagi pria. Berikut ini manfaat senam kegel.

• Senam kegel melatih otot-otot disekitar panggul atau otot PC (PuboCoccygeal musle) dan daerah miss V bagi wanita.
• Kegel bermanfaat bagi mereka yang memiliki masalah tidak dapat mengontrol keluarnya air seni / kencing atau inkontinensia urin.
• Bagi para ibu hamil, senam ini bermanfaat untuk mengencangkan kembali otot-otot pinggul yang kendur sehabis proses melahirkan dan membuat otot-otot pinggul menjadi kuat untuk mencegah kebocoran urin pada saat melahirkan.
• Membantu pada saat persalinan yaitu memudahkan kelahiran bayi tanpa banyak merobek jalan lahir
• Membuat otot-otot pada miss V menjadi lebih kuat dan dapat sebagai cara merapatkan vagina
• Mencegah terjadinya penurunan rahim wanita, wanita sehabis melahirkan dan wanita postmenopause sangat rentan mengalami turunnya rahim dari posisinya.
• Untuk pria senam kegel bermanfaat untuk meningkatkan kemampuan dalam mengontrol dan mengatasi ejakulasi dini serta dapat membuat ereksi menjadi lebih lama.
• Senam kegel dapat membantu mengatasi masalah prostat pada pria.
• Senam kegel dapat meningkatkan respon dan fungsi seksual baik pria dan wanita
• Manfaat senam kegel yang paling banyak dicari adalah dapat meningkatkan kualitas dalam hubungan suami-istri sehingga semakin harmonis.

Begitu banyak manfaat senam kegel yang dapat didapatkan, baik wanita maupun pria dapat melakukannya untuk menciptakan hubungan yang semakin harmonis.

Tips Cara membentuk Payudara indah?

Tips cara membuat bentuk payudara yang indah dan montok banyak caranya, bagaimana? kriteria apa yang menjadikan patokannya? mau besar atau kecil bukanlah ukuran payudara yang seksi, payudara yang ideal adalah payudara yang elastis, masih berada di porosnya dan terlihat kencaang, gak ngampleh..hehehe..tips ini kami dapat dari berbagai sumber dan kami kumpulkan menjadi beberapa tips :

1) Dengan melakukan olah raga renang, ini cara alami agar payudara anda tetep kenceng, yang dimaksudkan dada anda kelihatan singset dan membusung.

2) Melakukan tekanan dengan telapak tangan, yaitu dengan menempelkan kedua telapak tangan anda di masing2 buah dada, lakukan penekanan secara teratur, lakukan 3-5 detik.

3) Dengan berdiri tegak dan tangan sebagai sandaran, lakukan dorongan seakan-akan anda mendorong tembok dengan tangan.

begitulah Tips cara membuat payudara yang indah dan montok tanpa efek samping

Tips Cara Mengobati Sariawan

Sariawan adalah salah satu penyakit yang sering diderita mulut. Penyebabnya yaitu kurangnya asupan vitamin C, namun yang paling sering yaitu akibat luka gigitan yang tidak kunjung diobati. Seperti sakit gigi, sariawan juga cukup menyiksa apalagi saat sedang mengunyah makanan. Makan pun menjadi tidak bernafsu karena perih yang diakibatkan dari sariawan. Sariawan juga membuat kita jadi malas ngomong karena rasa perihnya. 

Lalu bagaimana cara mengobati sariawan agar tidak mengendap lama di mulut? Berikut ini tipsnya untuk anda.

Perbanyak makanan yang mengandung vitamin B, C, asam folat dan zat besi. Sariawan bukan hanya disebabkan kurang vitamin C lho.

Berkumurlah dengan air garam. Garam dapat mematikan kuman-kuman yang ada dalam mulut sehingga mempercepat proses penyembuhan.

Berkumur dengan air kelapa tanpa diminum. Lakukan berulang-ulang sampai air kelapa habis.

Tumbuk bawang putih dan pepaya mentah. Lalu oleskan pada bagian yang terkena sariawan.

Oleskan bubuk kopi pada sariawan lalu diamkan selama beberapa menit. Kemudian bilas dengan air bersih.

Setelah sariawan anda sembuh, berikut ini beberapa tips untuk mencegah sariawan agar tidak datang lagi.
Makanlah pelan-pelan, jangan terburu-buru. Ini untuk mencegah lidah atau bibir tergigit saat makan. Selain itu mengunyah makanan lebih lama juga membuat otak makin pintar lho.
Banyak konsumsi makanan yang mengandung vitamin C, B, asam folat, dan zat besi.
Jangan lupa menggosok gigi 2x sehari untuk mencegah bakteri dalam mulut berkembang biak.

Mencegah tentu lebih daripada mengobati. Semoga artikel mengobati sariawan ini bermanfaat untuk anda!

Manfaat Teh bagi Kesehatan Kita

Siapa yang tidak kenal minuman satu ini? Hampir seluruh orang Indonesia pasti mengenal teh. Selain rasanya yang nikmat, rajin minum teh juga bermanfaat bagi tubuh. Teh mengandung banyak antioksidan polifenol yang bernama katekin yang berfungsi mencegah kanker. Studi terbaru bahkan menunjukkan bahwa minum teh juga bermanfaat untuk jantung. Lalu apa saja manfaat teh yang lainnya? 

Seperti yang dikutip dari huffingtonpost, berikut 7 manfaat teh yang sangat baik untuk tubuh.

7 MANFAAT TEH

1. Mencegah penyakit jantung
European Journal of Clinical Nutrition mempublikasikan sebuah penelitian yang menunjukkan bahwa, minum 3 gelas teh atau lebih setiap harinya bermanfaat untuk mencegah tubuh dari serangan jantung. Ini dikarenakan teh yang memiliki banyak kandungan antioksidan di dalamnya. Selain itu, penelitian ini juga didukung sebuah studi dari University of Maryland Medical Centeryang menunjukkan bahwa teh hijau dan teh hitam memiliki efek pencegah aterosklerosis (radang pada pembuluh darah).

2. Menurunkan tekanan darah
Manfaat teh yang satu ini sangat dibutuhkan bagi penderita diabetes. Sebuah studi dari Archives of Internal Medicine, melaporkan bahwa rutin minum teh hitam setiap harinya bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah bagi penderita tekanan darah tinggi. Penelitian ini dilakukan dengan membagi partisipan menjadi dua kelompok. Kelompok pertama minum teh hitam secara rutin 3x sehari, lalu kelompok kedua minum minuman kafein yang rasanya seperti teh. Setelah 6 bulan, didapatkan hasil bahwa kelompok pertama memiliki tekanan darah yang jauh lebih rendah daripada kelompok kedua.

3. Memperkuat sistem kekebalan tubuh
Berdasarkan penelitian dari Linus Pauling Institute, minum teh (khususnya teh hijau), dapat merangsang pertumbuhan sel T regulator. Sel ini memiliki perang penting dalam menguatkan sistem kekebalan tubuh.

4. Mengecilkan tumor
Sebuah ujicoba yang dilakukan di scotlandia, menemukan bahwa kandungan flavonoid dalam teh hijau, yaitu EGCG, dapat menyusutkan tumor. "Ekstrak teh hijau mampu menyusutkan berbagai jenis tumor setiap harinya, bahkan dalam beberapa kasus senyawa ini dapat menghilangkan tumor itu sepenuhnya," ujar Dr. Christine Dufes dari Strathclyde Institute of Pharmacy and Biomedical Sciences.

5. Mengurangi dehidrasi
Kebanyakan orang berasumsi bahwa minum minuman berkafein dapat menyebabkan dehidrasi. Namun laporan dari European Journal of Clinical Nutrition menunjukkan bahwa minum teh maupun kopi tetap memiliki cairan yang berfungsi hidrasi atau berfungsi menghilangkan haus.

6. Mengobati kanker prostat
Penelitian yang dilakukan University of Missouri menemukan kombinasi antara teh hijau dan emas berguna untuk melawan sel-sel tumor kanker prostat. Senyawa teh hijau berfungsi sebagai 'pemasok' yang membawa nanopartikel emas radioaktif agar masuk ke dalam tubuh. Emas itu kemudian dapat membunuh sel-sel kanker. Studi yang dipublikasikan Proceedings of the National Academy of Sciences ini menunjukkan bahwa metode teh hijau dan teh emas tersebut mampu mengurangi ukuran tumor hingga 80 persen pada tikus.

7. Menurunkan berat badan
Minum teh hijau limagelas setiap hari ternyata dapat menurunkan jumlah lemak, khususnya lemak dalam perut. Pernyataan dipublikasikan oleh Journal of Nutrition.

Manfaat teh memang sangat besar bagi tubuh kita. So, kita gak perlu takut lagi minum teh. Selama tidak berlebihan, teh sangat bermanfaat bagi kesehatan. Ayo minum teh!

Makanan Yang Mengandung Asam Folat, yang sangat bermanfaat?

Asam folat (acid folid) adalah vitamin yang larut dalam air. Asam folat dibutuhkan oleh anak-anak maupun dewasa untuk memproduksi sel darah merah dan mencegah anemia. Ibu dalam masa kehamilan juga sangat disarankan untuk banyak mengkonsumsi makanan yang mengandung asam folat. Hal ini untuk mencegah bayi lahir prematur atau cacat, termasuk cacat sistem saraf (otak) atau cacat tabung saraf (Neural Tube Deffect).

Bagi yang berencana hamil disarankan mengkonsumsi asam folat yang cukup, minimal 4 bulan sebelum kehamilan. Penelitian terbaru menunjukkan bahwa asupan asam folat atau Vitamin B-9 pada ibu hamil dapat mengurangi risiko melahirkan anak dengan gangguan pertumbuhan, termasuk autisme dan sindroma Asperger. Asam folat juga bermanfaat merangsang lahirnya anak kembar. Sebuah studi yang dilakukan oleh tim Australiamenunjukkan bahwa, ibu yang banyak mengkonsumsi makanan yang mengandung asam folat memiliki kemungkinan lebih besar 40 persen untuk melahirkan anak kembar dibandingkan dengan yang jarang mengkonsumsi asam folat.

Manfaat asam folat yang lainnya yaitu mencerahkan kulit, menjaga kesehatan mata, mencegah kerusakan syaraf, meningkatkan kadar testosteron, mencegah penyumbatan arteri, meningkatkan mood bahagia, sampai mencegah alzheimer dan manfaat besar lainnya.

Tips Merapatkan Vagina

Tips Merapatkan Vagina diperlukan oleh para ibu yang baru melahirkan untuk mengembalikan kekuatan otot-otot pinggul yang kendur karena sehabis melahirkan. Banyak ibu yang merasa kurang percaya diri setelah melahirkan karena merasa miss V nya sudah tidak sekencang sebelum melahirkan, sehingga merasa kurang memuaskan suaminya. Banyak hal yang telah dilakukan para ibu untuk mengembalikan kencangnya otot-ototnya miss V agar tetap bisa membahagiakan suaminya.

Berikut ini beberapa tips merapatkan vagina yang mungkin bisa para ibu coba.

Senam Kegel

Kini mulai banyak para ibu yang mengikuti senam kegel untuk menguatkan kembali otot-otot organ intimnya. Senam Kegel awalnya sebagai senam untuk terapi bagi wanita yang memiliki masalah tidak dapat menahan buang air kecil atau besar disaat masa kehamilan. Namun ada manfaat lain yang didapatkan dari senam kegel yaitu membuat otot-otot di bagian bawah tulang panggul atau di sekitar organ intim menjadi lebih kuat.

Totok Vagina

Totok vagina merupakan teknik yang menggunakan cara menekan titik syaraf yang berhubungan dengan miss V agar aliran darah menjadi lancar dan otot-otot menjadi lebih kencang.

Pengasapan atau V fogging

Metode pengasapan ini merupakan cara tradisional yang sudah lama dilakukan, pengasapan dilakukan dengan membakar berbagai rempah-rempah dalam suatu wadah seperti anglo. Pengasapan ini berfungsi untuk membunuh bakteri-bakteri yang ada pada daerah miss V dan membuatnya tidak mudah terserang penyakit. Tapi perlu diperhatikan untuk melakukan pengasapan jangan terlalu sering, karena dapat membunuh juga bakteri yang baik.

Jamu dan Ramuan Tradisional

Banyak ramuan tradisional seperti daun sirih, rimpang kunyit, asam yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan miss V. Kini juga telah banyak tersedia ramuan berupa obat, pil , cairan yang mengandung bahan-bahan tersebut, sehingga mempermudah untuk mengkonsumsinya. Ramuan atau obat ini sifatnya tidak untuk mengencangkan otot-otot, tetapi untuk menjaga kebersihan daerah miss V agar selalu sehat.

Mudah-mudah beberpa tips merapatkan vagina diatas dapat membantu para wanita atau ibu yang ingin mengembalikan kondisi miss V kencang kembali seperti dulu sehingga dapat membuat hubungan suami-istri menjadi semakin romantis.

Daun Sirsak dan Manfaatnya Untuk Kanker

Daun Sirsak adalah salah satu bagian dari tanaman sirsak yang kaya akan manfaat kesehatan. Daun sirsak memiliki ukuran daun lebar, berbentuk lonjong, berwarna hijau tua, letak daunnya saling berhadapan, daun sedikit tebal dan memiliki aroma yang lumayan tidak mengenakkan.

Manfaat daun sirsak untuk kesehatan memang tidak perlu diragukan lagi. Banyak kandungan yang bermanfaat untuk kesehatan seperti senyawa monotetrahidrofuran asetogenin, seperti anomurisin A dan B, goniotalamisin, annonasin, murikatosin A dan B, annonasin-10-one, gigantetrosin A dimana senyawa ini semua memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.

Ada banyak penelitian yang telah dilakukan untuk membuktikan daun sirsak memiliki manfaat untuk kesehatan khususnya penyakit kanker. Manfaat terbesar dari daun sirsak adalah sebagai obat kanker, dimana kandungan asetogenin berfungsi sebagai pembunuh sel-sel kanker dan tanpa mengganggu sel-sel lain yang sehat. Efek yang dihasilkan daun sirsak sebagai obat herbal sangatlah aman dan efektif tanpa menyebabkan rasa mual, penurunan berat badan, bahkan rontoknya rambut yang disebabkan karena kemoterapi. Kandungan asetegonin pada daun sirsak juga memiliki manfaat sebagai membunuh sel tumor yang memiliki fungsi menahan pertumbuhan bakteri , virus , parasit yang dapat menimbulkan pertumbuhan tumor.

Penelitian tentang daun sirsak sebagai obat kanker sudah banyak dilakukan. Kandungan dalam tanaman ajaib ini membuka harapan baru bagi dunia kesehatan terutama untuk penyakit kanker. Munculnya harapan baru dalam pengobatan kanker, dengan adanya pengobatan alami dan murah menjadi titik terang bagi yang penderita penyakit kanker.

Wanita Membutuhkan Suplemen yang Berbeda

Artikel Kesehatan - Tanpa disadari banyak suplemen kesehatan wanita yang sama dengan suplemen yang dikonsumsi pria. padahal dalam hal ini wanita dan pria memiliki kebutuhan suplemen kesehatan yang berbeda. Wanita membutuhkan suplemen yang berbeda dalam hal hormon, meningkatkan dorongan sexual, masalah PMS dan menopause.

Sama halnya dengan ibu hamil yang membutuhkan suplemen yang berbeda dengan yang lain. sebaiknya dalam hal ini konsultasikan dengan dokter kandungan anda.

Dengan suplemen yang tepat dapat sangat bermanfaat bagi kesehatan anda. Banyak produk suplemen dipasaran dengan kualitas rendah dipasaran yang mengandung bahan kimia dan adiktif yang dapat berbahaya bagi kesehatan dalam jangka panjang.

Berikut ini tips kesehatan manfaat suplemen yang tepat dan berkualitas bagi kesehatan.

1. Lebih banyak energi yang didapatkan

2. meningkatkan kualitas tidur

3. Meningkatkan kualitas libido dan performa sex

4. Mengurangi masalh PMS

5. Meningkatkan daya tahan tubuh

6. Baik untuk kulit dan daya ingat

Pastikan anda dapat menentukan suplemen yang tepat untuk kebutuhan anda. Mulailah memilih produk suplemen berbahan dasar alami yang terbukti aman dan bermanfaat untuk kesehatan. -db-

source : -tips dan artikel-

Cotton Bud Berhaya Bagi Telinga Anda

Ini tidak main-main, jika anda punya kebiasaan mengorek kuping dengan cotton bud, sebaiknya anda hentikan kebiasaan itu. Pasalnya, cotton bud bisa menimbulkan  iritasi dan kotoran telingan terdorong kearah dalam. Dikutip dari Yahoo She,  penggunaan sabun untuk membersihkan telinga, dan hindari membersihkan liang telinga sendiri dengan cotton bud, karena dapat menyebakan kotoran telinga makin terdesak ke dalam dan ada risiko iritasi pada telinga akibat mengorek terlalu keras dan dalam.

Dalam keadaan normal, telinga mempunyai mekanisme untuk membersihkan dengan sendirinya, karena serumen dan serpihan kulit telinga akibat pergantian sel akan menuju bagian terluar telinga dengan sendirinya. Biasanya dokter hanya menganjurkkan untuk membersihkan daun telinga dan lubang terluar.

Selain infeksi, gatal juga bisa disebabkan karena reaksi alergi dan adanya kotoran telinga. Gatal akibat reaksi alergi biasanya tidak hanya pada telinga saja. Biasanya akan muncul pula reaksi alergi lain seperti kulit yang kemerahan dan gatal ataupun mata menjadi bengkak.

Pilihan Kado Valentine Paling Oke Buat Cowok

Hey ladies, bagaimana? apakah sedang bingung dengan pilihan kado yang akan kamu berikan nanti saat valentine kepada seorang cowok. jangan cemas, pada dasarnya cowok itu tipe yang simple dan tidak terlalu rumit seperti halnya cewek.. upss.. :p (baca : 10 Ide Kado valentine yang cocok buat cewek)



Memilih kado untuk cowok itu simple saja asal jangan berikan hal yang berbau ke cewek-cewek'an.. nanti doi bisa-bisa mengkerutkan dahinya saat menerima pemberian kamu dan menular serta munculnya bad mood kamu sehingga momen yang harusnya romantis berubah jadi ke-BT'an.

Oke dibawah ini ada beberapa pilihan yang bisa kamu sesuaikan dengan kemampuan dan tipikal cowok yang akan kamu kasih kado valentine.

Si tukang Ngaret

- Jam Tangan
Setiap kalian janjian doi selalu ngaret dan kemudian itu membuahkan sebuah pertengkaran dengan segala macam alasannya yang tidak pernah habis (tau kan cowok...), kali ini ada momen yang tepat untuk menyindirnya tanpa sedikitpun membuat cowok tersinggung sekaligus memberikan kesan yang baik kepada doi.

Jika ia Seorang Biker
Bikers biasanya akan banyak menghabiskan waktunya di atas motor, asal bensin motor penuh bisa membuatnya hilang entah kemana atau menghabiskan waktunya dengan berbagai hal yang berbau motor, lalu kado apa yang cocok buat mereka? motor baru? wah kemahalan.. kita cari yang murah-murah saja tapi bisa membuatnya girang setengah mati.. ;)

- Jaket
Memberikan kado kepada cowok yang kamu sayang tentu saja kamu adalah orang yang peduli tentang dirinya. maka dari itu jaket akan melindungi dirinya saat ridding di jalanan. ini juga akan memberikan kesan bahwa kamu medukung kesehariannya. pilih jaket yang berwarna gelap dengan model yang sesuai dengan hobinya itu.

- Sepatu
Sama halnya jika memberikan jaket, sepatu akan memberikan kenyamanan buat doi saat berkendaran dan akan melengkapi penampilannya di atas motor.

Untuk dia yang sporty
Ia adalah cowok yang suka sekali hal-hal berbau sport dan penggila acara olahraga (biasanya sepakbola). kadonya apa?

- Jersey Klub Idolanya
Kalau yang ini paling gampang dicari, murah sekaligus bisa membuatnya sangat gembira jika menerimanya.

Gadget Freak dan Gamers
Kalau yang ini mungkin agak sedikit lebih mahal yah.. tapi jika kamu mampu kamu bisa memberikan salah satu pilihan dibawah ini dan tentu akan sepadan dengan senyumnya yang lebar dan matanya berbinar-binar..

- Smartphone
Teknologi sekarang yang terus berkembang akan terus ia ikuti, saat momennya tepat kamu berikan kado ini apalagi jika itu adalah smartphone keluaran terbaru yang dia idam-idamkan, cowok kamu bakalan senang sekali.

*Jika kantong lagi kosong kamu bisa belikan hal yang murah namun masih ada hubungannya, contoh: Gadget case.

- Mouse atau Controler
Jika doi adalah cowok yang suka ngegame di pc memberikan kado mouse adalah pilihan terbaik, namun yang kamu harus tau adalah mouse untuk gamer berbeda dengan mouse yang digunakan sehari-hari. jadi pastikan mouse tersebut berspesifikasi gamers. bagaimana jika ia gamer console (Contoh: Playstation, Xbox, Nintendo) kamu bisa berikan ia kado sebuah controler baru, yah.. alasannya simple saja. jika cowok kamu adalah suka main game tentu ia sangat sering merusak controlernya baik disengaja maupun tidak bukan.

Penyuka Music atau anak Band
Music adalah hal yang paling tidak bisa dipisahkan dalam dunia para cowok jadi banyak hal yang bisa diberikan buat mereka dan ide dibawah ini mungkin saja cocok buat kamu pilih.

- Gitar
Sebagian besar cowok bisa memainkan gitar, dan dengan memberikan kado tersebut ia bisa menyanyikan lagu romantis buat kamu.. ohh.. so sweet...

*Buat anak band
- Beri kado stik drum (jika ia drummer)
- Guitar pick

- Mp3 Player
Jadi doi bisa menyimpan lagu-lagu favoritnya sehingga melengkapi kesehariannya.

- Autobiografi idolanya
Jika cowok suka dengan salah satu band tentu ia juga suka apapun tentang mereka hingga kisah hidupnya. dan itu adalah kado paling berharga yang akan ia ingat dari kamu.

Bagaimana? mudah bukan memilih kado valentine buat cowok. semoga bisa memberikan referensi buat kalian para cewek di hari valentine nanti yah.. semoga bermanfaat. :)

10 Ide Kado Valentine yang Cocok Buat Cewek

Bagi para cewek yang mana sih yang tidak suka jika diberikan hadiah, apalagi saat momen nya tepat seperti hari valentine. Memilih hadiah pada hari valentine sedikit agak berbeda dengan hari spesial lainnya dan tidak boleh sembarangan untuk mendapatkan kesan baik sehingga momen itu nantinya bisa diingat sebagai hari yang benar-benar spesial.



Berikut IjoGading.com memberikan beberapa pilihan untuk ide hadiah yang mungkin cocok diberikan ke cewek nantinya di hari valentine. Jika coklat adalah buah tangan yang wajib maka perhatikan bahwa kado utamanya adalah sesuatu yang berbeda.

Hadiah untuk para cewek pemalu.
Untuk cewek bertipikal pemalu memang terkadang sulit ditebak keinginannya seperti apa, apalagi jika juga orang yang pendiam.



- Boneka
Karena ia adalah cewek yang pemalu jadi mungkin kesehariannya akan banyak dihabiskan sendiri dan boneka adalah teman terbaiknya untuk menemani mereka, cewek pemalu bisa diberikan hadiah boneka yang menggemaskan untuk bisa ia peluk.

- Buku/Novel
Novel dengan cerita yang menggugah motivasi akan sangat membantu dirinya untuk menambah perasaan percaya dirinya dan menjadi pribadi yang lebih terbuka.

(Untuk dua ide diatas juga bisa diberikan kepada sebagian besar cewek jika kamu mau memberikannya)

Kado buat cewek yang Fashionable
dia adalah tipe cewek yang suka bereksperimen akan penampilan dan selalu bergaya sesuai tren.



- Tas Organizer
Karena kegemarannya yang suka fashion kemungkinan besar ia memiliki koleksi fashion yang cukup banyak pula dan biasanya mereka kesulitan dalam mengatur atau merapikan semua koleksi-koleksinya itu. kamu bisa memberikan hadiah ini untuk mempermudah mereka dalam merawat semua koleksi fashionnya.

- Hair Styling Tools
Cewek yang fashionable bukan saja gemar akan apa yang ia pakai tapi juga penampilan fisik mereka, dengan memberikan kada jenis ini ia bisa lebih bereksperimen dengan penampilannya.

Untuk ia yang Sporty
Selain watak si pemalu, cewek bergaya sporty kadang juga gampang-gampang susah untuk ditebak selerannya. tapi tak usah khawatir cobalah 2 kado dibawah ini agar berkesan untuk dirinya.



- Parfum
Tidak usah khawatir tentang mitos yang tidak jelas jika memberika kado parfum kepada orang yang kita sayang akan berujung kandas. berikan saja parfum yang memiliki aroma buah-buahan sedikit lembut. ini bisa menunjang keseharinnya dan menguatkan karakternya yang sporty.

- Paket Spa
Sekarang kan banyak paket-paket hadiah berupa produk spa, cobalah yang satu ini. ini bisa membuat para cewek bisa memanjakan dirinya dan merasa menjadi sebagai wanita. :)

Buat para cewek yang energik
Keseharian yang mereka yang selalu aktif karena kesibukan aktifitas membuat kita harus pintar untuk memilih kado untuk mereka.

Ups.. Kok ada ladies ngintip artikel disini.. buat kamu para ladies baca artikelnya disini ya..

Pilihan Kado Valentine Paling Oke Buat Cowok

- Flat Shoes
Tentu saja untuk para cewek yang energik akan selalu merasa nyaman akan kegiatan yang dijalaninnya seharian.
* Jangan lupa untuk memata-matai ukuran sepatu dan warna kesukaannya ya.. :D

- Organizer Bag
Hampir sama dengan cewek fashionable, kado tipe ini akan membantunya agar selalu nyaman membawa barang-barang dan keperluannya yang banyak untuk menunjang harinya yang aktif.

Untuk Mereka yang tomboy

Memberikan kado berupa dress hanyak akan membuatnya cemberut saat menerimanya jadi jangan coba-coba untuk mencoba merubahnnya menjadi feminim dalam sekejap.



- Tshirt berwarna terang
Tshirt berwarna terang mungkin akan merubahnnya sedikit lebih fenimim namun ia akan tetap merasa nyaman akan kepribadiannya yang tomboy.

- Kamera Poket
Dengan memberikannya kamera poket tentu ia akan sering berfoto (cewek gitu loh..). dengan itu kemungkinan ia perlahan-lahan akan menyadari bahwa dirinya cantik dan mulai mencoba hal-hal yang lebih feminim.

Oke itu dia tips kita pada momen valentine, kalian juga bisa mencoba mencari tahu tentang keinginan mereka juga dan memberikan hadiah seperti yang diharapkan tidak akan ada salahnya. Semoga bermanfaat dan semoga beruntung. ;)

Inilah Penyebab rambut bercabang

Penyebab rambut bercabang

Blog Dokter | Penyebab rambut bercabang karena kurang tepatnya anda melakukan perawatan terhadap rambut, penyebab rambut bercabang juga bisa jadi karena asupan makanan yang masuk pada tubuh anda mengalami ketidak seimbangan. Gejala umum yang menjadi penyebab rambut bercabang adalah kesalahan pemilik rambut pada umumnya dalam melakukan perawatan terhadap rambut.

Mulai dari kurang tepatnya menggunakan produk untuk rambut hingga penggunaan alat-alat kecantikan rambut yang dapat membuat rambut menjadi bercabang.

Penyebab rambut bercabang itu sendiri dikarenakan rusaknya kutikula pada rambut, dengan rusaknya kutikula rambut tentunya rambut menjadi kering dan selanjutnya akan pecah pada bagian ujungnya sehingga muncullah rambut bercabang. Kondisi rambut bercabang tentunya emmbuat anda merasa kurang percaya diri dalam berpenampilan. Terlebih lagi biasanya pada rambut yang bercabang biasanya warna rambut juga mengalami perubahan sehingga dapat nampak dengan jelas bagian rambut yang bercabang tersebut.

Penyebab rambut bercabang yang diakibatkan karena kurang tepatnya menggunakan alat kecantikan, salah memilih jenis sisr tentunya dapat pula menjadi penyebab rambut bercabang. Untuk menghindari penyebab rambut bercabang karena sisir ini sebaiknya gunakanlah sisir berdasarkan kebutuhan dan jenis rambut anda. Sebaiknya gunakanlah sisir yang bergigi jarang. Sisir yang bergerigi rapat tentunya menyebabkan gesekan yang berlebihan pada rambut anda. Dimana gesejan inilah yang menjadi penyebab rambut bercabang. Selain memilih sisir yang bergerigi jarang sebaiknya perhatikan pula akan bahan sisr tersebut. Sebaiknya gunakan sisir yang dibuat dengan campuran karet, hal ini tentunya mengurangi dampak listrik statis yang terdapat pada sisir yang terbuat dari bahan plastik. Berkurangnya listrik statis yang terdapat pada sisir tersebut tentunya membuat rambut lebih mudah disisir.

Penyebab rambut bercabang lainnya adalah karena kurang tepatnya atau kurang tercukupinya kebutuhan akan nutrisi yang dibutuhkan oleh rambut. Perhatikan akan konsumsi makanan sehari-hari anda, pilihlah jenis makanan yang mampu juga membutuhkan nutrisi bagi rambut. Dengan tercukupinya kebutuhan akan nutrisi rambut ini tentunya menjadikan rambut lebih kuat dan lebih sehat sehingga terhindar dari masalah rambut bercabang. Untuk mencukupi kebutuhan akan nutrisi yang diperlukan bagi rambut anda sebaiknya memperbanyak konsumsi sayuran hijau, kacang-kacangan, telur, susu rendah lemak, wortel dan berbagai macam jenis makanan yang memiliki kandungan tinggi protein.

Penyebab rambut bercabang berikutnya adalah yang diakibatkan dari kebiasaan anda menata rambut dengan menggunakan alat-alat kecantikan. Alat kecantikan memang mempermudah anda dalam mendapatkan bentuk rambut yang sesuai dengan kebutuhan dalam waktu yang singkat. Namun ternyata terlalu seringnya anda menggunakan alat-alat kecantikan ini tentunya dapat menyebabkan rambut rusak dan dapat menyebabkan rambut bercabang.

Kurang perawatan terhadap rambut tentunya dapat menjadi penyebab rambut bercabang, sering menggunakan produk kecantikan rambut yang mengandung bahan kimia tentunya lebih mempercepat rambut menjadi rusak dan bercabang. Jika anda termasuk orang yang gemar menggunakan produk seperti ini sebaiknya lakukanlah perawatan secara intensif untuk menjaga kesehatan rambut anda.

Setelah anda mengetahui apa yang menjadi penyebab rambut bercabang sebaiknya lakukanlah perawatan terhadap rambut anda secara lebih tepat lagi agar tentunya masalah rambut yang umum muncul pada rambut tidak akan anda alami. Perhatikan akan penyebab yang mengarah kepada rambut menjadi bercabang.

Cara Menghilangkan Mata Panda (lingkaran gelap dibawah mata)

Kaget ketika anda bangun tidur dan bercermin, mata anda seperti panda?  ada linkaran gelap dibawah mata anda muncul, hati-hati ini tak hanya terjadi akibat kurang tidur, tapi juga berkaitan dengan dehidrasi atau kurang cairan, kesehatan organ hati, dan anemia atau kurang darah. Penelitian yang dilakukan oleh Dr. Satish Mehta, seorang Ophthalmologist dari Moolchand Eye Clinic mengatakan bahwa lingkaran gelap di bawah mata perlu mendapatkan perhatian khusus, mengingat hal tersebut bisa menjadi tanda gangguan kesehatan.

Beberapa penyebab timbulnya mata panda

• Faktor Genetik.Jika secara genetik ayah atau ibu Anda memiliki lingkaran gelap di bawah mata, bisa jadi akan diturunkan kepada Anda. Bahkan di usia belia atau muda, lingkaran gelap tersebut bisa sangat terlihat.

• Kurang nutrisi
  Selain faktor genetik, kurangnya asupan nutrisi penting seperti vitamin A, C, K dan E di dalam tubuh juga bisa menjadi pemicu munculnya lingkaran gelap  di bawah mata.
• Kebiasaan Merokok
  Asap rokok mengandung radikal bebas yang dapat melemahkan kolagen, terutama di bagian bawah mata. Kolagen merupakan bahan pembangun utama pada dermis, salah satu lapisan terendah pada kulit. Protein ini penting agar kulit senantiasa kencang dan lentur.
• Paparan Sinar UV
  Terlalu sering terpapar sinar UV dapat membuat tubuh memproduksi terlalu banyak melanin. Melanin adalah penentu utama warna kulit yang juga terdapat pada rambut. Jika produksi melanin meningkat besar kemungkinan lingkaran gelap di bawah mata akan semakin jelas.

• Proses Penuaan
  Secara ilmiah setiap manusia akan mengalami proses penuaan. Salah satu ciri proses penuaan tersebut adalah munculnya lingkaran gelap di bawah mata. Lingkaran gelap tersebut muncul akibat menurunnya elastisitas kulit. Lapisan kulit pun menjadi lebih tipis sehingga pembuluh darah terlihat lebih jelas. Itulah yang menyebabkan lingkaran gelap di bawah mata semakin kentara seiring usia bertambah.

ada 4 cara yang bisa menghilangkan pata panda anda

Mengatur pola hidup sehat

Pola hidup sehat berarti anda menjalankan aktifitas yang sehat yaitu makan makanan bergizi dan seimbang serta olahraga yang teratur.

Istirahat yang cukup

Tidur merupakan aktivitas detoksifikasi atau  mengeluarkan racun dari dalam tubuh. Tidur yang cukup akan menjaga kesehatan anda, sehingga mata panda akan senantiasa menghilang. Tidur 7 jam cukup tiap hari.

1. Gunakan Masker sebelum Tidur
   Sebelum tidur kenakan masker atau serum instan yang mengandung vitamin A, E, dan bio peptide yang merangsang tumbuhnya kolagen alami. Kolagen berfungsi untuk menjaga kulit tetap kencang dan lentur.
2. 
   
3. Kenakan Kaca Mata Hitam
   Kenakan kaca mata hitam saat Anda berada di luar ruangan dengan paparan sinar UV terlalu lama. Kaca mata hitam berguna untuk mencegah iritasi dan melindungi mata agar tidak terpapar radiasi sinar UV. (dan)

Tips Mudah merawat rambut tipis

Tips merawat rambut tipis

Blog Dokter | Cara merawat rambut tipis melalui bentuk perawatan harian terhadap rambut agar tetap indah dan sehat, cara merawat rambut tipis yang perlu diperhatikan agar tetap terjaga kesehatannya dan terhindar dari berbagai macam masalah yang mengancam jenis rambut tipis pada umumnya.

Rambut tipis bukanlah menjadi sebuah halangan dalam menambah rasa percaya diri dalam berpenampilan. Melakukan bentuk perawatan dan memperhatikan bagaimana cara merawat rambut tipis tentunya rambut andapun akan tampil lebih mempesona melalui bentuk perawatan yang tepat terhadap jenis rambut tipis.

Biasanya pada usia tertentu rambut mengalami kerontokan yang cukup banyak dari biasanya, hal ini tentunya mengakibatkan rambut menjadi tipis. Rambut menjadi halus dan terkadang rambut itu sendiri mengalami kekeringan dan mulailah muncul uban bagi sebagian orang. Namun anda sebaiknya tak perlu khawatir akan hal ini, tentunya dalam melakukan perawatan yang tepat rambut tipispun tidaklah menjadi sebuah kendala dalam anda berpenampilan.

Hal yang paling pertama yang harus anda lakukan dalam melakukan cara merawat ramut tipis ini adalah memutuskan jenis shampoo yang tepat yang perlu anda gunakan dalam merawat rambut tipis anda. Sesuaikan dengan jenis rambut anda, jika anda kurang tepat dalam memilih shampoo tentunya dapat mengakibatkan rambut menjadi mudah rapuh dan semakin rontok.

Gunakanlah kondisioner secara terpisah setelah anda keramas, pilihan kondisioner yang memiliki bahan pelembab ektra dan vitamin tambahan haruslah anda gunakan dalam melakukan perawatan terhadap rambut tipis.

Bagi anda yang menggunakan pewarna rambut sebaiknya lakukanlah creambath dan gunakan kondisioner yang dikhususkan bagi rambut yang telah diwarnai tersebut agar asupan vitamin bagi rambut tetap tercukupi sekaligus mampu memberikan kelembaban lebih bagi rambut anda tersebut.

Untuk memberikan asupan yang baik bagi akar rambut sebaiknya anda juga perlu menambahkan hair tonik untuk menjaga kesehatan rambut dari akar hingga ujung rambut. Pilihan hair tonik dari ginseng dapat anda gunakan dalam mencegah lebih parah akan rambut rontok bagi rambut tipis ini.

Menyiasati kerontokan rambut agar tidak bertambah banyak bagi rambut yang menipis sebaiknya anda ubahlah penampilan rambut anda dengan bentuku potongan rambut yang lebih pendek dari sebelumnya. Rambut yang panjang bagi jenis rambut tipis akan menimbulkan rambut terlihat semakin tipis dan beresiko akan terjadinya kerontokan yang lebih parah lagi.

Bagi anda yang enggan memotong rambut panjang menjadi sebahu pada jenis rambut yang tipis, sebaiknya lakukanlah perawatan ekstra bagi rambut anda. Keramaslah dengan shampoo yang memiliki formula lembut. Cukup keringkan rambut secara alami tanpa menggunakan produk kecantikan untuk rambut yang mengeluarkan hawa panas yang dapat merusak rambut anda. Agar rambut tipis anda terlihat lebih tabal, anda dapat menyiasatinya dengan menggunakan foam untuk rambut atau anda dapat menggunakan rol bagi rambut agar rambut nampak lebih banyak dan lebih mengembang namun tetap terlihat lebih rapi.

Bagi anda yang memiliki jenis rambut tipis dan pendek anda dapat menyiasati penampilan rambut anda tersebut melalui cara menggulung rambut anda dengan menggunakan rol setelah selesai dari keramas. Menggulung rambut ke bagian dalam tentunya hasilnya akan nampak rambut terlihat lebih tebal dari sebenarnya.

Demikianlah cara merawat dan menjaga penampilan rambut tipis yang perlu anda lakukan dalam menjaga penampilan anda walaupun rambut menipis. Selalu menjaga kesehatan rambut yang bertujuan untuk menguatkan akar rambut tentunya harus anda lakukan secara maksimal agar rambut tidak menjadi lebih tipis lagi dari saat ini.

Tips Mudah mencegah rambut patah

Cara Mudah mencegah rambut patah

Blog Dokter | Cara mencegah rambut patah melalui perawatan harian terhadap rambut, cara mencegah rambut patah yang tentunya menjadikan rambut menjadi lebih terawat dan sehat sehingga membantu anda mendapatkan rasa percaya diri dalam berpenampilan sehari-hari. 
Memiliki rambut patah tentunya tidak menjadi suatu keinginan dari siapapun juga, namun terkadang kondisi rambut patah seakan tidak dapat terelakan lagi. Mengapa rambut menjadi patah? Hal ini dapat disebabkan dari berbagai macam faktor yang dapat menyebabkan rambut menjadi patah. 

Kondisi rambut yang kurang memiliki asupan nutrisi maupun kurangnya perhatian anda dalam melakukan perawatan rambut juga menjadi rentan terhadap rambut patah. Biasanya kondisi rambut patah sering dijumpai pada rambut yang semakin panjang, kondisi rambut panjang tentunya semakin sulit nutrisi memberikan manfaatnya bagi rambut.

Berikut ini cara mencegah rambut patah dalam melakukan perawatan sehari-hari terhadap rambut melalui langkah mudah mengenai cara merawat rambut dan cara memilih produk apa saja yang tepat untuk digunakan sebagai cara mencegah rambut patah.

Dalam memilih shampoo harian sebaiknya cukup gunakan shampoo yang tergolong ringan, yang dapat menjaga rambut dan kulit kepala tetap bersih. Hindari penggunaan shampoo yang relatif memiliki bahan yang keras seperti shampoo anti ketombe. Sifatnya yang lebih kuat inilah yang dapat mengakibatkan rusaknya rambut dan menjadi patah jika menggunakan shampoo anti ketombe pada shampoo yang digunakan harian. Setelah keramas sebaiknya gunakanlah kondisioner terpisah untuk menjaga kelembaban serta kesehatan rambut anda.

Dalam melakukan proses pengeringan terhadap rambut, sebaiknya gunakanlah handuk tebal dan halus yang memiliki daya serap yang tinggi sehingga anda tidak perlu melakukan gosokan yang keras pada rambut dengan menggunakan handuk ini. gesekan yang keras dengan menggunakan handuk menjadi salah satu pemicu rambut menjadi patah.

Sisirlah rambut dalam keadaan sudah kering, menyisir rambut dalam keadaan masih basah maupun sedikit lembab tentunya mengakibatkan rusaknya rambut dan rambut biasanya menjadi mudah patah. Sebaiknya juga untuk memperoleh rambut agar cepat kering janganlah menggunakan hairdryer, walaupun penggunaan hairdryer lebih mempercepat proses pengeringan rambut namun penggunaan hairdryer ini malah mengakiabatkan rambut menjadi rapuh dan mudah patah.

Menjaga kesuburan rambut dan menjaganya tetap kuat setiap helainya sebaiknya anda gunakan produk tambahan dalam pemberian nutrisi bagi rambut. Gunakan hair tonik yang tentunya dapat memberikan manfaat untuk menguatkan akar rambut sekaligus menjaga kekuatan rambut agar tidak mudah patah.

Ketika menyisir rambut sebaiknya gunakanlah sisir yang bergerigi jarang agar lebih memperkecil gesekan yang terjadi pada rambut. Penggunaan sisir bergerigi rapat tentunya menyebabkan gesekan semakin kuat dan tentunya dapat mengakibatkan rambut menjadi mudah patah. Gunakan sisir bergerigi jarang terlebih dahulu sebelum kemudian anda menggunakan sisir yang bergerigi rapat untuk menata rambut anda.

Hindarilah mengikat rambut terlalu sering, kondisi mengikat rambut menjadi salah satu pemicu patahnya rambut anda. Kondisi rambut yang selalu terikat tentunya menyulitkan nutrisi untuk menyebar hingga keujung rambut. Jika nutrisi tidak mampu menjangkau hingga ujung rambut tentunya rambut menjadi lebih mudah patah karena kering.

Terimah kasih telah membaca Cara Mudah mencegah rambut patah

Manfaat Buah Mengkudu Untuk Kesehatan

Buah yang satu ini mungkin banyak orang yang tidak suka, karena bau nya yang khas dan mungkin kurang enak di cium. Hmm.. tapi jangan salah, buah mengkudu memiliki banyak manfaat. Menurut hasil penelitian para ahli, mengkudu mengandung asam asetat, asperulo-sida, asam butanoat, asam benzoat, benzil alkhohol, 1-butanol, asam heptanoat, asam linoleat,metil deka-noat, asam linoleat, asam laurat, asam aset,asam butanot, asam pal mitat, asam unde-kanoat, asam benzoal, asam kaprilat, asam hexanoat, 1-hexanol, 3-hidrosi-2-buta-non, (E)-6-dodekeno-gamma-laktona, (Z,Z,Z)-8,11,14-asam ekosatroat, asam eladiat, eugenol, glukosa, limo-men, 2-asam metilbutanoat.

Xeronine berfungsi mengaktifkan enzim-enzim serta mengatur dan membentuk struktur protein. Enzim Proxeronine yang merupakan zat pembentuk xeronine juga terdapat dalam buah mengkudu. Proxeronine adalah sejenis asam koloid yang tidak mengandung gula, asam amino, atau asam nukleat seperti koloid-koloid lainnya. Dengan kata lain mengkonsumsi proxeronine dapat meningkatkan xeronine dalam tubuh serta mengaktifkan protein-protein yang tidak aktif menjadi struktur  dalam bentuk sel-sel aktif. Manfaat lain buah mengkudu antara lain

• Menstabilkan tekanan darah dan aras kolestrol - otot jantung
• Gangguan dalam tubuh - kencing manis, sakit kepala, ginjal, buah pinggang, pundi kencing, pundi hempedu dan tiroid
• Mencegah pertumbuhan sel kanser dan tumor
• Sistem pernafasan - resdung, asthma, bronkitis, hingus meleleh, batuk, sakit tekak, batuk kering, kolera dan bayi yang demam selsema
• Gangguan penghadaman - perut kembung, ulcer, gastrik, cirit-beret, muntah-muntah, tidak hadam, buasir, keracunan makanan
• Mulut dan Tekak - radang tekak, sakit gusi dan sakit gigi
• Sakit tulang dan sendi - terseliuh dan gout
• Penyakit kulit - bisul, luka, kurap, radang, ulser kulit
• Sakit puan - senggugut, gangguan haid
• Menghilangkan gatal - celah kelangkang, pelipatan, ulat air dan penyakit kulit
• Memulihkan kesan umum penuaan (awet muda)
• Menghilangkan ketagihan dadah dan rokok
• Membantu sistem kesuburan lelaki dan wanita
• Meredakan kesakitan (analgesik)
• Meningkatkan tenaga tubuh badan
• Mengurangkan stress (tekanan)
• Anti-oxidant

Buah mengkudu digunakan untuk mengobati beberapa penyakit diantaranya seperti masalah pembuluh darah, hipertensi, diabetes, gangguan pernapasan, gangguan pencernaan, gangguan kulit,gangguan hati,asam urat,reumatik, serta  banyak penyakit lainnya. Cara penggunaannya 100gram buah mengkudu yang tua tetapi masih keras dicuci bersih, dipotong lalu diblender dengan menambahkan air 50ml sampai halus, setelah itu disaring sarinya. Diminum sehari 2-3 kali, untuk mengurangi bau, bisa ditambahkan 1 sendok madu, jeruk lemon dan jeruk nipis.

Perhatian:
Buah mengkudu hanya membantu mengurangkan atau meredakan penyakit diatas dan bukannya menjamin menghilangkan penyakit. Ini adalah kerana tiada kajian saintifik keatas semua penyakit tersebut yang diiktiraf oleh kerajaan Malaysia atau mana-mana badan didunia.

Perlu diingat, kesannya bergantung kepada tindak-balas badan setiap individu dan lama mana ia telah menghadapi penyakitnya. Jadi, untuk penyakit yang kronik atau sudah lama, ia mungkin mengambil masa yang lama. Oleh karena itu kesabaran adalah diperlukan dengan terus menggunakannya, insyallah.