Salah satu yang paling sulit dalam hal diet adalah menghindari banyak kebiasaan yang sudah terlanjur biasa kita lakukan. Diet memaksa kita untuk mau-mau tidak mau merubah atau memodifikasi kebiasaan buruk anda menjadi kebiasaan sehat, termasuk dalam hal ini adalah kebiasaan makan. Dengan langkah sederhana namun disiplin sebenarnya anda sudah bisa bisa mendapatkan perut langsing yang diidamkan
Ada banyak wanita di luar sana yang tidak mampu mengatasi perut berlemak. Anda hanya perlu menjauhkan diri sejenak dari beberapa kebiasaan buruk yang bisa memicu penumpukan lemak dalam perut, demikian yang dilansir Magforwoman.
Salah satunya adalah dengan mengurangi junk food. Anda perlu tahu wanita lemak jenuh berasal dari kentang goreng, burger dan soda yang beristirahat dalam tubuh kita, sehingga menumpuk dan memicu lemak. Solusi yang paling awal untuk ini adalah mengurangi asupan junk food. Jangan membandingkan diri Anda dengan orang-orang. Karena beberapa wanita memiliki kecenderungan untuk menambah berat badan di daerah tertentu, sementara yang lain tidak.
Penting bagi Anda untuk bergerak aktif dalam kegiatan sehari-hari. Jika Anda salah satu pekerja yang banyak melakukan aktivitas didepan komputer, berjalan-jalan mencari makan siang, menggunakan tangga saat ke kantor, dan melakukan peregangan ringan saat bekerja akan membantu metabolisme tubuh untuk membakar kalori dalam tubuh.
via.health.okezone.com
Tidak ada komentar:
Posting Komentar