Tips Untuk Menurunkan Berat Badan

Berat badan yang berkebihan memang dapat menyebabkan gangguan kesehatan seperti kolesterol, tekanan darah tinggi dan jantung. Selain faktor kesehatan, badan yang gendut juga bisa mengurangi rasa percaya diri dan tentunya merepotkan, contohnya dalam pemilihan pakaian.

Bagi anda yang ingin menurunkan berat badan, kali ini blog tips kesehatan akan memberikan tipsnya, lebih tepatnya obat tradisional untuk menurunkan berat badan.

Bahan-bahan:
- Daun Cermai 1 genggam
- Air 3 gelas

Pemakaian:
Cuci bersih daun Cermai, kemudian rebus dengan 3 gelas air hingga mendidih. Setelah dingin, minum airnya sampai habis dalam sehari. Minumlah ramuan tersebut setiap hari secara teratur (3 x sehari).

Selain ramuan obat menurunkan berat badan diatas, tentunya anda juga harus sering berolahraga. Semoga bermanfaat.

Tips Menghilangkan Bau Mulut

Pernah mengalami masalah dengan bau mulut? Pastinya membuat anda kurang percaya diri kan! Apalagi saat bulan puasa seperti sekarang. Walau bau mulut saat puasa bernilai pahala, tapi tetap saja cukup risih.

Sebenarnya apa penyebab bau mulut?

Bau mulut (halitosis) dapat muncul akibat tidak teraturnya kegiatan membersihkan gigi. Bisa juga merupakan pertanda adanya masalah kesehatan serius, seperti liver, lambung, saluran pernapasan serta ginjal akut. Sedangkan penyakit gigi dan mulut penyebab napas tak sedap di antaranya gigi berlubang, radang gusi, gingivitis karena karang gigi, dan periodontitis. Bau mulut juga bisa muncul gara-gara makanan yang anda konsumsi dan kebiasaan tidak sehat lain, seperti merokok.

Bagaimana cara menyembuhkan bau mulut?

Cara paling mudah untuk menghilangkan bau mulut selama berpuasa tentu saja rajin membersihkan gigi, terutama setelah makan sahur. Karena setelah 30 menit tak makan, keasaman mulut akan meningkat karena sisa asam tidak diangkat. Selain dengan menjaga kesehatan gigi dan mulut, berikut beberapa tips mengatasi bau mulut:

• Perbanyak konsumsi air putih.
• Perbanyak konsumsi buah-buahan pengusir bau mulut seperti apel, bengkuang dan wortel.
• Stop merokok dan minum alkohol.
• Periksa ke dokter gigi anda minimal enam bulan sekali.

Berikut cara tambahan untuk mengobati bau mulut secara alami:

Bahan:

- Cengkih (3-5 biji)

- Air (secukupnya)

Pemakaian:

Ambil 3-5 biji bunga cengkih. Seduh dengan air secukupnya kurang lebih 5 menit, lalu dinginkan. Gunakan air ini untuk berkumur.

Semoga semua tips untuk mengatasi dan menghilangkan bau mulut diatas bisa bermanfaat bagi anda yang mengalami bau mulut tidak sedap.

Tips menyuburkan Rambut

Kali ini tentang rambut. Banyak orang yang ingin menumbuhkan rambut dengan cepat atau menyuburkan rambut dan bulu lainnya. Banyak faktor yang menyebabkan lebat tidaknya rambut seseorang. Nah, bagi anda yang ingin menumbuhkan rambut dengan cepat, simak artikel ini.

Sebenarnya saya sudah sering memberikan tips-tips seputar rambut, seperti beberapa tips kecantikan rambut berikut (klik pada judul untuk membacanya!):

1. Penyebab Rambut Rontok.
2. Cara Menyuburkan Rambut dengan Telur Udang.
4. Cara Meluruskan Rambut dengan daun seledri.
5. Cara Menumbuhkan bulu / rambut dengan kemiri.

Tips Melebatkan Rambut 1

Bahan:

Pemakaian:

Tips Melebatkan Rambut 2

Bahan:

Pemakaian:

Tips Membentuk Badan Six Pack

Biasanya ada dua macam keinginan orang tentang mengencangkan otot perut, satu ingin membentuk perutnya saja sehingga terlihat sixpack yang kedua ingin perut datar saja tapi memiliki otot perut yang sangat kuat. orang yg memiliki bentuk sixpack belum tentu memiliki otot perut yang kuat,mungkin keras iya tapi tidak untuk dikatakan kuat.

Untuk mendapatkan badan Six Pack, hal pertama yg palingg penting adalah motivasi. Dan usaha yang keras akan membuahkan hasil yg memuaskan, karna disiplin sangat diperlukan utk membentuk tubuh yg ideal.

Nah, latihan yangg perlu dilakukan untuk membentuk badan SixPacktanpa pergi ke GYM adalah sbb:

1.Sit up (Latihan untuk otot perut bagian atas)
Duduklah dikarpet lalu tekuklah kaki ,Silangkan tangan di dada. Kencangkan perut, lalu turunkan badan ke bawah, tahan sebentar, lalu kembali ke posisi semula. Jangan melakukan gerakan sampai punggung menyentuh lantai. Lakukan gerakan dengan perlahan dan terkontrol. Saat kembali ke posisi awal otot perut tetap dikencangkan dan rasakan tekanan pada otot perut saat posisi badan mendekati paha.
Untuk repetisi sen bisa coba 15-50 kali tergantung berapa loe sanggup tapi untuk set I tidak usah terlalu banyak.

2.Leg raises (Latihan untuk otot perut bagian bawah)
Berbaringlah di bangku datar dan tangan berpegangan pada ujung bangku dibelakang kepala anda. Dengan posisi kaki sedikit bengkok, angkat kaki sehingga membentuk sudut 45 derajat. Tahan sebentar lalu perlahan kembali ke posisi semula. Usahakan agar kaki tidak menyentuh bangku.

3.Side to side (Latihan untuk otot perut bagian samping)
Berdiri tegap dengan kedua tangan memegang dumbbell. Posisi tangan lurus di samping badan. Perlahan-lahan gerakkan tubuh ke kiri sampai otot samping perut merasakan tekanan. Tahan sebentar, kembali ke posisi awal. Perlahan-lahan gerakkan tubuh ke kanan sampai otot samping perut merasakan tekanan. Kembali ke posisi awal. Saat tubuh bergerak ke samping jaga agar tubuh tetap tegak dan tidak membungkuk atau condong ke depan.
“Hati hati jangan terlalu capek dan hindari beban terlalu berat, karena apabila terlalu berat bisa menyebabkan cedera pada pinggang.”

lakukan secara teratur aja 3 gerakan tersebut. Dan jangan lupa jaga pola makan anda (jangan terlalu banyak dan jangan pula terlalu sedikit), yang penting mengandung karbohidrat, lemak, dan protein. Perbanyak pula makan buah dan sayur..

Tips Mengatasi Ejakulasi Dini

Cara Mengatasi Ejakulasi Dini. Ya, kali ini blog tips kesehatan akan membahas mengenai kesehatan pria, tepatnya tentang tips mengatasi ejakulasi dini (EDI). Sebelumnya saya pernah juga membahas cara mengobati ejakulasi dini dengan senam kegel (baca disini).

Sebelum menuju pembahasan mengenai cara mudah mengatasi ejakulasi dini, terlebih dulu kita bahas mengenai penyebab ejakulasi dini. Beberapa penyebab ejakulasi terlau cepat diantaranya  dikarenakan gangguan psikis seperti stress berkepanjangan, cemas, kurang berfungsinya serotonin, dan kebiasaan ingin cepat selesai ketika melakukan hubungan seksual, sehingga menyebabkan sperma keluar lebih awal dari semestinya.

Nah, setelah anda tahu penyebab ejakulasi dini, sekarang saatnya kitamengobati ejakulasi dini. Berikut Obat tradisional untuk mengatasi ejakulasi dini:

Bahan:

- Daun Kemangi (secukupnya)

- Air (secukupnya)

Pemakaian:

Terdapat dua cara penggunaan obat ejakulasi dini, yang pertama dengan cara merebus daun kemangi dan meminum hasil dari rebusan tersebut, atau dengan cara memakan langsung daun kemangi sebagai lalapan.

Gimana cara mengobati ejakulasinya? Praktis kan? Semoga obat ejakulasi dini tersebut bisa bermanfaat bagi para pria yang mengalami masalah ejakulasi dini.

Tips Memakai Kondom

Kondom merupakan alat kontrasepsi dan pencegah penyakit menular seksual (PMS) yang banyak diminati kaum adam. Selain harganya yang murah, kondom juga mudah didapat.

Karena fungsi utama dari kondom adalah untuk alat kontasepsi dan pencegah tertularnya penyakit kelamin, maka perlu diperhatikan cara memakai kondom yang benar.

Tips Memilih Kondom
Sebelum digunakan, pilihlah kondom yang cocok untuk anda, sesuai dengan kriteria berikut:

-Ukuran yang Tepat
Pilihlah kondom yang sesuai dengan ukuran penis anda. Ukuran yang tepat penting untuk kenyamanan pada saat bercinta dan tentunya efektifitas kondom itu sendiri.

-Coba Berbagai Merek
Coba berbagai merek dan jenis untuk menemukan kondom mana yang lebih nyaman dan tepat untuk anda dan pasangan anda. Walau kelihatannya sama, tetapi masing-masing kondom memiliki bahan, tekstur dan kenyamanan yang berbeda.

Cara Memakai Kondom
Setelah menemukan kondom yang cocok, sekarang saatnya anda menggunakan kondom tersebut. Berikut langkah-langkahnya:

- Buka bungkus kondom perlahan-lahan. Sobek pada bagian pinggir. Jangan merobek pada bagian tengah bungkus kondom, karena dapat merusak kondom yang ada didalamnya.

- Pakai kondom perlahan-lahan saat ereksi penuh dengan cara menggulungnya sampai ke pangkal penis.

- Jika ujung kondom tidak memiliki ruang penampung, tariklah sekitar satu sentimeter agar air mani tertampung di sana. Hindari juga masuknya udara pada area kosong tersebut, agar tidak merusak kondom.
***
- Pasca ejakulasi, segera lepaskan kondom tersebut sebelum penis anda lemas. Pegang pangkal kondom dengan jari, guna mencegah sperma tumpah atau merembes.

- Jangan sembarangan membuang kondom bekas tersebut, untuk menghindari penularan penyakit seksual.

Itulah cara memilih dan memakai kondom yang baik dan benar yang blog tips Kesehatan tulis dan rangkum dari berbagai sumber. Semoga tips'nya bermanfaat bagi anda dan pasang anda.

Tips Kesehatan Mencegah Penyakit Kista

Pernah mendengar kata "Kista"? Ya, kista merupakan penyakit yang menjadi 'momok' para wanita. Lantas apa penyebab kista?Gejala-gejala seperti apa yang dialami bila terserang kista, dan bagaimana mengobati kista? Yuk simak tulisan eSehat.com berikut yang dikutip dari berbagai sumber.

Kista merupakan benjolan yang berisi cairan yang berada pada indung telur. Bentuknya kistik, berisi cairan kental, dan ada pula yang berbentuk anggur. Kista juga ada yang berisi udara, cairan, nanah, ataupun bahan-bahan lainnya. 

Kista merupakan jenis tumor jinak yang terbungkus selaput semacam jaringan. Kumpulan sel-sel tumor itu terpisah dengan jaringan normal di sekitarnya dan tidak dapat menyebar ke bagian tubuh lain. Itulah sebabnya tumor jinak relatif mudah diangkat dengan jalan pembedahan, dan tidak membahayakan kesehatan penderitanya. 

Selain pada ovarium kista juga dapat tumbuh pada vagina dan di daerah vulva (bagian luar alat kelamin perempuan). Kista yang tumbuh di daerah vagina, antara lain inklusi, duktus gartner, endometriosis, dan adenosis. Sedangkan kista yang tumbuh di daerah vulva, antara lain pada kelenjar bartholini, kelenjar sebasea serta inklusi epidermal.

Kista juga dapat dikatakan penyakit degeneratif atau keturunan. Jika orang tua atau nenek anda pernah menderita penyakit kista atau mioma, maka dapat dipastikan anda termasuk salah satu keturunan pembawa sifat penyakit kista. 

Gejala Penyakit Kista 
Kista banyak menyerang kaum wanita. Biasanya ditandai dengan adanya rasa nyeri saat haid, nyeri perut bagian bawah, sering merasa ingin buang air besar atau kecil, dan pada keadaan yang sudah lanjut dapat teraba benjolan pada daerah perut. Dan jika kista pecah, misalnya saat berhubungan seksual, penderita akan merasa nyeri yang bertambah bila melakukan aktivitas fisik berat. 

Jenis-Jenis Kista 
Berdasarkan tingkatan keganasan, penyakit kista dapat dibagi menjadi dua macam, yaitu:

1. Kista non-neoplastik, yang sifatnya jinak dan biasanya akan mengempis sendiri setelah 2 hingga 3 bulan.

2. Kista neoplastik, kista ini umumnya harus dioperasi, namun hal itu pun tergantung pada ukuran dan sifatnya.

Penyebab Penyakit Kista 
Selain faktor keturunan, penyakit kista juga dapat disebabkan oleh polusi udara dan debu, adanya dioksin dari asap pabrik dan pembakaran gas bermotor dapat menurunkan daya tahan tubuh manusia yang kemudia akan membantu tumbuhnya kista. Selain itu dari faktor makanan, lemak berlebih atau lemak yang tidak sehat akan mengakibatkan zat-zat lemak tidak dapat dipecah dalam proses metabolisme sehingga akan meningkatkan hormon testosteron.

Itulah beberapa hal yang berkaitan dengan penyakit kista. Semoga bermanfaat.