Tips Mudah Mengatasi Nyeri Haid

Blog Dokter | Pada kesempatan kali ini, Blog Tips Kesehatan Wanita akan membahas mengenai cara mengatasi nyeri haid, mulai dari penyebab nyeri haid, gejala nyeri haid dan pengobatan nyeri haid.

Nyeri haid (dismenorrhea) adalah rasa nyeri/ sakit yang timbul sewaktu akan haid atau selama haid (menstruasi), dengan gejala seperti mulas pada perut bagian bawah sampai ke pinggang dan paha.

Penyebab nyeri haid diantaranya, karena beberapa penyakit (seperti radang panggul), stres, endometriosis, tumor atau kelainan letak uterus. Tapi penyebab nyeri haid yang paling sering, diduga karena terjadinya ketidakseimbangan hormonal dan tidak ada hubungan dengan organ reproduksi.

Seperti yang sudah disinggung diatas, gejala nyeri haid, ditandai dengan nyeri pada perut bagian bawah, yang bisa menjalar ke punggung bagian bawah dan tungkai. Nyeri dirasakan sebagai kram yang hilang-timbul.

Biasanya nyeri mulai timbul sesaat sebelum atau selama menstruasi, mencapai puncaknya dalam waktu 24 jam dan setelah 2 hari akan menghilang. Nyeri haid juga sering disertai oleh sakit kepala, sembelit, mual, atau diare dan sering berkemih. Kadang sampai terjadi muntah.

Untuk mengobati nyeri haid, berikut saya sajikan obat tradisional untuk nyeri haid:

Bahan:

- Bubuk Kulit Kayu Manis (0,5 - 2,5 gram)

- Air Panas (1/2 gelas)

Pemakaian:

Seduh bubuk kayu manis menggunakan air panas. Minum ramuan ini 2 kali sehari dengan dosis yang sama.

Semoga Obat nyeri haid diatas bermanfaat bagi para wanita yang mengalai nyeri saat menstruasi.

5 manfaat air kelapa berikut ini sebenarnya keliru

Air kelapa sangat digemari banyak orang, jarang ada kabar seseorang yang tidak suka air kelapa terutama yang masih muda. Tapi seiring dengan penemuan baru, banyak diantara orang yang meminum air kelapa punya tujuan lain, salah satunya adalah untuk menurunkan berat badan, apakah benar demikian?

Ternyata, banyak diantara khasian air kelapa yang sering kita dengar tapi sebenarnya tidak bisa dibenarkan alias salah kaprah, berikut 5 manfaat air kelapa tapi sebenarnya keliru, seperti yang kami kutip dari Kompas Health di bawah ini.

Tinggi Kalium
Dalam air kelapa juga terdapat asam amino dan vitamin. Air kelapa muda juga mengandung komponen fitokimia berupa tanin. Tanin bersifat antibakteri yang akan menghambat pertumbuhan bakteri.
Mineral terbanyak adalah kalium dengan kandungan 730 mg per 100 gram air kelapa muda, yang cukup banyak magnesium, dan klorida, sedangka natrium jumlahnya sangat sedikit. Komposisi minuman dengan rasio kalium (potasium) terhadap natrium yang tinggi sangat menguntungkan bagi kesehatan.

Komposisi zat gizinya mendekati cairan isotonik, yang sesuai dengan cairan tubuh. Minuman isotonik diharapkan dapat menggantikan mineral tubuh yang hilang melalui keringat selama aktivitas olahraga atau kegiatan lainnya. Hanya saja, orang yang aktif berolahraga perlu berhati-hati soal penggunaan air kelapa sebagai minuman elektrolit.

Mereka harus mengetahui jenis olah raga yang dilakukan dan lamanya. Bila olah raga terbilang berat, katakanlah aerobik selama 3 jam tanpa henti, tubuh akan kehilangan banyak sodium. Konsumsi air kelapa tidak bisa mengimbangi kebutuhan tubuh terhadap sodium. Tak lain karena sodium dalam air kelapa hanya sedikit. Kalau ini yang terjadi, tubuh bisa kekurangan sodium. Akibatnya, otot tidak bisa berkontraksi dengan baik.

Detak jantung dan fungsi organ tubuh akan terganggu. Risiko terburuknya? Anda bisa pingsan.
Namun, kalau olah raga yang dilakukan tidak tergolong berat, seperti jalan cepat selama 1 jam atau beryoga misalnya, minum air kelapa tidak masalah. Syaratnya, tetap konsumsi air-mineral biasa.
Hal-hal seperti inilah yang harus diluruskan dan diperhatikan oleh orang awam agar tak keliru memahaminya. Setidaknya ada 5 hal keliru lainnya tentang air kelapa yang perlu diluruskan.

1. Bantu turunkan berat badan
Hal ini sering disalahmengertikan oleh kebanyakan orang. Minum air kelapa secara berlebihan sebenarnya dapat menyebabkan diare. Memang kelihatannya-setelah itu berat badan berkurang. Namun, ini bukan cara tepat dan sehat untuk bisa mendapatkan berat tubuh ideal. Sebaliknya, air kelapa bisa dijadikan stimulan bagi mereka yang susah buang air besar karena dapat membantu melancarkan saluran cerna.

2. Lebih bernutrisi ketimbang susu full cream
Anggapan ini tidak benar. Dibandingkan dengan air kelapa, susu (baik yang full cream maupun tidak) kaya akan protein, lemak, karbohidrat, dan gula. Selain itu, susu juga mengandung berbagai macam vitamin dan mineral seperti vitamin B kompleks, vitamin D, kalsium, potasium, sodium, serta magnesium. Sementara air kelapa hanya mengandung beberapa mineral saja.

3 Bantu sistem kekebalan tubuh
Tidak ada literatur ilmiah yang membuktikan bahwa air kelapa membuat sistem kekebalan tubuh menjadi lebih baik dan juga membantu tubuh melawan beberapa virus penyebab penyakit. Sistem imunitas dalam tubuh adalah sistem yang sangat kompleks.
Satu-satunya cara untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh adalah zat gizi yang diperoleh dari beragam makanan. Yang bisa memberi dukungan nutrisi lengkap adalah melalui asupan makanan dengan gizi seimbang.

4. Bantu cegah batu ginjal
Hal pertama yang dapat dilakukan guna mencegah terjadinya pembentukan batu ginjal adalah cukup konsumsi air atau cairan. Cairan bisa diperoleh dari air kelapa, air mineral, dan lainnya. Ada benarnya bahwa air, baik. air kelapa maupun air mineral, dapat mencegah terjadinya pembentukan batu ginjal. Hanya saja, air kelapa tidak dapat menyembuhkan batu ginjal.

5 Pulihkan rasa pusing akibat mabuk
Mabuk karena mengonsumsi minuman beralkohol secara berlebihan harus segera dinetralkan. Caranya dengan minum air, baik air mineral maupun air kelapa. Sebenarnya, untuk meredakan rasa pusing akibat mabuk, sebaiknya minum air yang mengandung gula. Tujuannya agar gula bisa cepat masuk ke dalam pusat susunan saraf dan mengambil alih keterikatan tubuh pada alkohol. Dengan begitu, efek negatif dari mabuk dapat dinetralkan.

Itulah 5 manfaat air kelapa yang sebenarnya keliru.

Berikut adalah cara untuk menjaga kesehatan mata

Tips Menjaga Kesehatan Mata-Mata bisa dikatakan sebagai bagian tubuh yang sangat berguna untuk mengendalikan semuanya. Dengan mata kita bisa melihat dan dengan mata kita bisa berfikir harus melakukan apa. Apabila kita bisa mengendalikan tubuh dengan sesuai yang kita inginkan tentu ini sangat menyenangkan. Banyak sekali orang di luaran sana terkadang mengalami masalah dengan pengelihatannya, ada yang rabun dan adapula yang buta. Nah, lalu bagaimana agar mata kita selalu sehat? untuk mata yang selalu sehat tentu kita harus tahu penyebab permasalahan yang kadang terjadi serta apa yang bisa membuatnya tetap sehat. berikut ada beberapa hal yang harus anda hindari agar mata tetap sehat hingga tua :

Hindarkan aktivitas terlalu lama di depan layar monitor baik TV, komputer dan laptop apabila masa kerja atau durasi anda lama di benda-benda tesebut sebaiknya seringlah berkedip dengan sekala yang sering agar mata tetap terjaga kebasahannya.

Jangan terbiasa mengucek mata apabila mata terasa gata, ada sedikit tips dari admin memang ini terdengar sedikit konyol tapi sering di coba, yaitu pada saat mata gatal admin sering kali memberikan air liur di sekitar mata dan bagian mata di oles-oles hingga terasa dingin ini dapat membantu meredam gatal pada mata, apa anda ingin mencoba? silahkan ini tidak memiliki efek samping sama sekali sudah di coba berkali-kali oleh admin.

Konsumsi makanan yang banyak mengandung vitamin A seperti wortel yang sudah di percaya mampu memberikan kesehatan pada mata. Ada juga makanan yang lainnya mengandung Vitamin A anda bisa juga mencobanya.

Begitu saja tips menjaga kesehatan mata, yang pada intinya jangan biarkan mata anda terlalu lelah dalam beraktivitas, beri istirahat pada mata anda itu lebih baik. karena mencegah pastinya lebih baik daripada sudah sakit nantinya.

5 Kebiasaan Penyebab dan Cara Mengatasi Kulit Keriput

Penyebab dan Cara Mengatasi Kulit Keriput - Menjaga kecantikan kulit memang terkadang menjadi sesuatu hal yang sulit walau beberapa penyebab kerusakan kulit telah kita ketahui. Ini memang seperti sebuah kebiasaan-kebiasaan yang nantinya akan mempercepat proses tersebut. kali ini ijogading.com akan membahas apa saja kebiasaan yang menjadi penyebab kulit keriput. oh ya, sebelum kita bahas lebih jauh ada artikel lain yang sepertinya menarik untuk bisa disimak 5 Penyebab dan cara Mengatasi Penuaan Dini. tentu saja setelah pembahasan artikel ini selesai.



Kembali lagi ke topik kita yaitu Penyebab kulit keriput dan bagaimana tips mengatasinya, hmm.. paling tidak kita bisa mencegahnya.

1. Tidur Menyamping
Penyebab kulit keriput kita yang pertama adalah kebiasaan tidur menyamping. hubunganya adalah ketika tidur dalam posisi menyamping maka sirkulasi darah di bagian atas akan terganggu dan ini menyebabkan wajah memiliki kerutan dibagian sisi hidung dan kantung mata yang membesar pada bagian sisi bawah. selain karena tergangunya sirkulasi darah hal lain yang menjadi penyebabnya adalah bahan kimia yang terkandung pada deterjen bekas proses pencucuian sarung bantal juga bisa memperngaruhinya.

Solusinya tentu saja untuk meninggalkan kebiasaan itu, namun banyak orang akan merasa sulit untuk melakukannya. jadi hal yang bisa dilakukan adalah dengan mengurangi kebiasaan tersebut dan perbanyak meminum air putih sebelum dan setelah tidur malam karena air putih sangat baik untuk meningkatkan kelembabab alami kulit serta menjaga kesegarannya jadi walaupun kerut itu muncul saat bangun tidur, mereka akan berangsur-angsur hilang dengan sendirinya pada beberapa waktu.

2. Bahan Sarung Batal yang Tidak Tepat
Dalam hal ini yang tidak tepat adalah sarung bantal berbahan katun atau bahan yang mudah kusut dan berkerut, nah ketika anda tertidur secara tidak sadar pada bagian wajah bawah akan tercepat hasil kerutan dari sarung bantal tersebut. solusi untuk menghindarinya adalah menggunakan bahan kain sarung bantal yang halus dan tidak mudah mengkerut.

3. Rokok
Sudah pasti tahu kan bahaya rokok, seperti yang telah dibahas di artikel 5 Penyebab dan cara Mengatasi Penuaan Dini, selain akan beraksi dari dalam, rokok juga bisa mempengaruhi dan bisa menimbulkan kerut pada bagian bibir karena cara menggunakan rokok pada waktu lama akan mempertegas kerutan yang terjadi saat merokok, ini diperparah lagi dengan berkurangnya akibat kerusakan jaringan kulit karena digunakan untuk memperbaiki fungsi tubuh yang lain karena rokok.

4. Tidak Mencuci Tangan Setelah Mencuci Piring
Kegiatan yang sehari-hari dilakukan untuk bisa menjadi pemicu kulit keriput, untuk yang satu ini pastilah area tangan. Mengapa? karena jika kita tidak mencuci kembali tangan setelah bersentuhkan dengan bahan kimia dalam krim pembersih piring akan membuat tangan menjadi kering dan berkeriput dan ini akan terus diperjelas lagi setiap hari. walalu beberapa produk krim pencuci piring kini telah di tambahkan bahas jeruk nipis namun ini tidak membantu, walau jeruk nipis dan lemon terkadang juga digunakan sebagai bahan kosmetik namun takaran pada krim pencuci piring harus kita tahu adalah berbeda dan tidak disarankan untuk kulit. Untuk menghindari keriput dari kebiasaan mencuci piring ialah dengan mencuci kembali tangan dengan sabut cuci tangan dan ditambahkan dengan krim pelembab pada bagian tangan.

5. Tidak Memakai Kacamat Hitam
Tidak Menggunakan kacamata hitam saat beraktifitas di luar ruangan apalagi saat matahari sedang terik biasanya kita akan mengerutkan kata atau menyipit sebagai akibat dari sinar matahari yang terlalu silau, nah.. kebiasaan ini jika terus berlanjut akan mempertegas kerutan-kerutan yang nantinya terjadi di sekitar area mata, selain itu ahaya sinar matahari juga akan timbul dari flek hitam pada wajah, maka dari itu selalulah menggunakan sun block saat beraktifitas di luar ruangan dan menggunakan kacamata penahan sinar matahari.

Hal mudah seperti inilah yang terkadang kita kesampingkan karena sudah terlanjur menjadi kebiasaan setiap hari. itu dia 5 Kebiasaan Penyebab dan Mengatasi Kulit Keriput, Semoga bermanfaat. :)

Tips Menjaga Kesehatan

Tips Menjaga Kesehatan Saat Musim Hujan


Tips Menjaga Kesehatan- pada saat musih mujan sering kali banyak diantara kita yang mengalami masalah kesehatan, diantaranya adalah flu, batuk dan bahkan demam. Dengan kondisi fisik yang tidak baik ini tentu saja menjadikan kita semakin tidak menentu oleh sebab itu dibutuhkan cara atau Tips Menjaga Kesehatan pada saat musim hujan untuk menghindarkan kita dari baerbagai penyakit serta meningkatkan imunitas tubuh. pada saat meningkatkan imun tentu membutuhkan yang namanya asupan, nah asupan inilah yang harus diperhatikan secara interns. Berbicara masalah asupan tentu saja tidak berhenti pada makanan apa yang kita makan namun ini ada yang jauh lebih penting diantaranya, yaitu vitamin dan  minuman yang kita konsumsi.

Baiklah kali ini akan di bagiakan Tips Menjaga Kesehatan saat musim hujan :

1. Jangan Sering berada di luar pada saat musim hujan, ini sudah pasti karena suhu pada saat musim hujan sangat extrem sehingga sebaiknya untuk dihindarkan saja.
2. hangatkan diri dengan makan-makanan berkalori tinggi sehingga panas tubuh tetap terjaga.
3. konsumsi daging lebih banyak, perbanyak makan vitamin dan seringlah minum air hangat (teh) dan masih banyak lainnya konsumsi yang bersifat melawan suhu di musim hujan.
4. Rajinlah berolahraga sehingga imunitas bisa meningkat dan daya tahan tubuh tetap terjaga.

Mudah sekali buakan Tips Menjaga Kesehatan saat musim hujan bisa diterapkan oleh siapa saja. dan yang pasti tip ini sangat sederhana, karena ingat sehat tidak harus mahal.

Asal Usul Gejala HIV Aids Dan Artinya

Blog Dokter | 1 Desember Hari AIDS Sedunia - Hari AIDS Sedunia yang jatuh pada tanggal 1 Desember diperingati untuk menumbuhkan kesadaran terhadap wabah AIDS di seluruh dunia yang disebabkan oleh penyebaran virus HIV. Mengetahui Sejarah, Arti dan Gejala HIV Aids

Konsep ini digagas pada Pertemuan Menteri Kesehatan Sedunia mengenai Program-program untuk Pencegahan AIDS pada tahun 1988. Sejak saat itu, ia mulai diperingati oleh pihak pemerintah, organisasi internasional dan yayasan amal di seluruh dunia.

Sejarah

Hari AIDS Sedunia pertama kali dicetuskan pada Agustus 1987 oleh James W. Bunn dan Thomas Netter, dua pejabat informasi masyarakat untuk Program AIDS Global di Organisasi Kesehatan Sedunia di Geneva, Swiss.[1] [2] Bunn dan Netter menyampaikan ide mereka kepada Dr. Jonathan Mann, Direktur Pgoram AIDS Global (kini dikenal sebagai UNAIDS). Dr. Mann menyukai konsepnya, menyetujuinya, dan sepakat dengan rekomendasi bahwa peringatan pertama Hari AIDS Sedunia akan diselenggarakan pada 1 Desember 1988.

Bunn menyarankan tanggal 1 Desember untuk memastikan liputan oleh media berita barat, sesuatu yang diyakininya sangat penting untuk keberhasilan Hari AIDS Sedunia. Ia merasa bahwa karena 1988 adalah tahun pemilihan umum di AS, penerbitan media akan kelelahan dengan liputan pasca-pemilu mereka dan bersemangat untuk mencari cerita baru untuk mereka liput. Bunn dan Netter merasa bahwa 1 Desember cukup lama setelah pemilu dan cukup dekat dengan libur Natal sehingga, pada dasarnya, tanggal itu adalah tanggal mati dalam kalender berita dan dengan demikian waktu yang tepat untuk Hari AIDS Sedunia.

Bunn, yang sebelumnya bekerja sebagai reporter yang meliput epidemi ini untuk PIX-TV di San Francisco, bersama-sama dengan produsennya, Nansy Saslow, juga memikirkan dan memulai "AIDS Lifeline" ("Tali Nyawa AIDS") - sebuah kampanye penyadaran masyarakat dan pendidikan kesehatan yang disindikasikan ke berbagai stasiun TV di AS. "AIDS Lifeline" memperoleh Penghargaan Peabody, sebuah Emmy lokal, dan Emmy Nasional pertama yang pernah diberikan kepada sebuah stasiun lokal di AS.

Pada 18 Juni 1986, sebuah proyek "AIDS Lifeline" memperoleh penghargaan "Presidential Citation for Private Sector Initiatives", yang diserahkan oleh Presiden Ronald Reagan. Bunn kemudian diminta oleh Dr. Mann, atas nama pemerintah AS, untuk mengambil cuti dua tahun dari tugas-tugas pelaporannya untuk bergabung dengan Dr. Mann (seorang epidemolog untuk Pusat Pengendalian Penyakit) dan membantu untuk menciptakan Program AIDS Global. Bunn menerimanya dan diangkat sebagai Petugas Informasi Umum pertama untuk Pgoram AIDS Global. Bersama-sama dengan Netter, ia menciptakan, merancang, dan mengimplementasikan peringatan Hari AIDS Sednia pertama - kini inisiatif kesadaran dan pencegahan penyakit yang paling lama berlangsung dalam jenisnya dalam sejarah kesehatan masyarakat.)

Program Bersama PBB untuk HIV/AIDS (UNAIDS) mulai bekerja pada 1996, dan mengambil alih perencanaan dan promosi Hari AIDS Sedunia.Bukannya memusatkan perhatian pada satu hari saja, UNAIDS menciptakan Kampanye AIDS Sedunia pada 1997 untuk melakukan komunikasi, pencegahan dan pendidikan sepanjang tahun.

Pada dua tahun pertama, tema Hari AIDS Sedunia dipusatkan pada anak-anak dan orang muda. Tema-tema ini dikiritk tajam saat itu karena mengabaikan kenyataan bahwa orang dari usia berapapun dapat terinfeksi HIV dan menderita AIDS.Tetapi tema ini mengarahkan perhatian kepada epidemi HIV/AIDS, menolong mengangkat stigma sekitar penyakit ini, dan membantu meningkatkan pengakuan akan masalahnya sebagai sebuah penyakit keluarga.

Pada 2004, Kampanye AIDS Sedunia menjadi organisasi independen.

Apa itu HIV?

HIV ada singkatan dari Human Immunodeficiency Virus. Virus yang menyebabkan rusaknya/melemahnya sistem kekebalan tubuh manusia.

Bagaimana virus HIV bisa menimbulkan rusaknya sistem kekebalan manusia ?

Virus HIV membutuhkan sel-sel kekebalan kita untuk berkembang biak. Secara alamiah sel kekebalan kita akan dimanfaatkan, bisa diibaratkan seperti mesin fotocopy. Namun virus ini akan merusak mesin fotocopynya setelah mendapatkan hasil copy virus baru dalam jumlah yang cukup banyak. Sehingga lama-kelamaan sel kekebalan kita habis dan jumlah virus menjadi sangat banyak.

Dimanakah virus HIV ini berada ?

HIV berada terutama dalam cairan tubuh manusia. Cairan yang berpotensial mengandung virus HIV adalah darah, cairan sperma, cairan vagina dan air susu ibu. Sedangkan cairan yang tidak berpotensi untuk menularkan virus HIV adalah cairan keringat, air liur, air mata dan lain-lain.

Jadi jangan takut jika bersentuhan dengan penderita HIV/AIDS, bagaimanapun juga mereka juga manusia yang membutuhkan perhatian dari manusia lainnya, dan bukan justru mendapat diskriminasi.

Apakah CD4 itu ?

CD 4 adalah sebuah marker atau penanda yang berada di permukaan sel-sel darah putih manusia, terutama sel-sel limfosit. CD 4 pada orang dengan sistem kekebalan yang menurun menjadi sangat penting, karena berkurangnya nilai CD4 dalam tubuh manusia menunjukkan berkurangnya sel-sel darah putih atau limfosit yang seharusnya berperan dalam memerangi infeksi yang masuk ke tubuh manusia. Pada orang dengan sistem kekebalan yang baik, nilai CD4 berkisar antara 1400-1500. Sedangkan pada orang dengan sistem kekebalan yang terganggu (misal pada orang yang terinfeksi HIV) nilai CD 4 semakin lama akan semakin menurun (bahkan pada beberapa kasus bisa sampai nol)

Apa fungsi sel CD4 ini sebenarnya ?

Sel yang mempunyai marker CD4 di permukaannya berfungsi untuk melawan berbagai macam infeksi. Di sekitar kita banyak sekali infeksi yang beredar, entah itu berada dalam udara, makanan ataupun minuman. Namun kita tidak setiap saat menjadi sakit, karena CD4 masih bisa berfungsi dengan baik untuk melawan infeksi ini. Jika CD4 berkurang, mikroorganisme yang patogen di sekitar kita tadi akan dengan mudah masuk ke tubuh kita dan menimbulkan penyakit pada tubuh manusia

Apa gejala orang yang terinfeksi HIV menjadi AIDS?

Bisa dilihat dari 2 gejala yaitu gejala Mayor (umum terjadi) dan gejala Minor (tidak umum terjadi):

Gejala Mayor:

- Berat badan menurun lebih dari 10% dalam 1 bulan

- Diare kronis yang berlangsung lebih dari 1 bulan

- Demam berkepanjangan lebih dari 1 bulan

- Penurunan kesadaran dan gangguan neurologis

- Demensia/ HIV ensefalopati

Gejala Minor:

- Batuk menetap lebih dari 1 bulan

- Dermatitis generalisata

- Adanya herpes zostermultisegmental dan herpes zoster berulang

- Kandidias orofaringeal

- Herpes simpleks kronis progresif

- Limfadenopati generalisata

- Infeksi jamur berulang pada alat kelamin wanita

- Retinitis virus sitomegalo

Kasus Dewasa:

Bila seorang dewasa (>12 tahun) dianggap AIDS apabila menunjukkan tes HIV positif dengan strategi pemeriksaan yang sesuai dengan sekurang-kurangnya 2 gejala mayor dan 1 gejala minor, dan gejala ini bukan disebabkan oleh keadaan lain yang tidak berkaitan dengan infeksi HIV.

Bagaimana HIV menjadi AIDS?

Ada beberapa Tahapan ketika mulai terinfeksi virus HIV sampai timbul gejala AIDS:

1. Tahap 1: Periode Jendela

- HIV masuk ke dalam tubuh, sampai terbentuknya antibody terhadap HIV dalam darah

- Tidak ada tanda2 khusus, penderita HIV tampak sehat dan merasa sehat

- Test HIV belum bisa mendeteksi keberadaan virus ini

- Tahap ini disebut periode jendela, umumnya berkisar 2 minggu – 6 bulan

2. Tahap 2: HIV Positif (tanpa gejala) rata-rata selama 5-10 tahun:

- HIV berkembang biak dalam tubuh

- Tidak ada tanda-tanda khusus, penderita HIV tampak sehat dan merasa sehat

- Test HIV sudah dapat mendeteksi status HIV seseorang, karena telah terbentuk antibody terhadap HIV

-Umumnya tetap tampak sehat selama 5-10 tahun, tergantung daya tahan tubuhnya (rata-rata 8 tahun (di negara berkembang lebih pendek)

3. Tahap 3: HIV Positif (muncul gejala)

- Sistem kekebalan tubuh semakin turun

- Mulai muncul gejala infeksi oportunistik, misalnya: pembengkakan kelenjar limfa di seluruh tubuh, diare terus menerus, flu, dll

- Umumnya berlangsung selama lebih dari 1 bulan, tergantung daya tahan tubuhnya

4. Tahap 4: AIDS

- Kondisi sistem kekebalan tubuh sangat lemah

- berbagai penyakit lain (infeksi oportunistik) semakin parah

PROSES PENULARAN HIV/AIDS

Jika terjadi pertukaran darah yang diantaranya disebabkan oleh :

* HUBUNGAN SEX TANPA PENGAMAN (KONDOM)

* PENGGUNAAN JARUM SUNTIK YANG TIDAK STERIL

* ASI OLEH IBU YANG MENGIDAP HIV/AIDS.

skema contoh penularan HIV/AIDS karena hubungan sex tanpa pengaman:

tanda “=>” disamping menjelaskan bahwa terjadi hubungan sex tanpa pengaman / terjadi pertukaran darah yang di akibatkan karena hubungan sex (setiap hubungan sex intim menyebabkan luka lecet pada kemaluan yang sangat kecil namun memungkinkan darah untuk bertukar).

sumber : kaskus.us

Awaaasss, 5 Makanan ini Penyebab Kegemukan Paling Mengerikan

Makanan penyebab kegemukan adalah makanan yang harus dihindari bagi orang yang ingin menurunkan berat badan atau orang yang ingin menjaga agar berat badan tetap ideal. Makanan yang memiliki rasa manis dan sedikit serat adalah makanan yang harus dihindari bagi yang sedang menjalankan program diet. Makanan yang mengandung banyak gula tapi tidak banyak mengandung serat dapat menimbulkan rasa lapar dalam waktu dekat setelah memakan makanan tersebut.

Berikut ini adalah 5 makanan penyebab kegemukan yang sebaiknya dihindari bagi yang sedang menjalani program diet agar mendapatkan hasil yang maksimal. Bagi orang yang ingin agar berat badan tetap ideal, makanan penyebab kegemukan juga harus dihindari atau setidaknya dikurangi, tidak mengonsumsi secara berlebihan.

1. Ayam goreng
Ayam goreng merupakan makanan yang menjadi favorit banyak orang. Bagi orang yang sedang menjalankan diet, ayam goreng bukanlah makanan yang perlu dimasukkan ke dalam daftar menu diet. Ayam goreng mengandung banyak lemak karena pemasakannya dengan menggunakan minyak goreng pada suhu yang tinggi. Sebagai alternatif, ayam panggang bisa dijadikan pilihan sehingga tidak memiliki kandungan lemak seperti ayam goreng.

2. Permen
Permen merupakan makanan yang sebaiknya dihindari pada saat melakukan program diet. Permen mengandung gula. Tubuh menghasilkan insulin untuk mengatur kadar gula dalam darah ketika tubuh mendapatkan banyak asupan gula. Kadar gula yang tinggi dalam darah dapat mengakibatkan tubuh mengalami kelebihan cadangan gula. Gula yang tidak terpakai akan ditumpuk di bawah kulit dan daging sebagai lemak.

3. Sereal
Sereal mengandung kadar gula yang tinggi tetapi memiliki kandungan gizi yang rendah. Karena kadar gulanya yang tinggi, memakan sereal dapat memicu penumpukan lemak di dalam tubuh sehingga dapat menyebabkan kegemukan. Di samping itu, sereal juga tidak membuat perut terjaga dari kondisi lapar dalam waktu yang lama. Dengan kata lain, memakan sereal tidak memberikan rasa kenyang dalam waktu lama. Bila ingin tetap menginsumsi sereal, pilih serea yang terbuat dari gandum utuh.

4. Roti putih
Roti putih adalah makanan yang kurang mengandung serat, sehingga dapat membuat perut terasa lapar dalam waktu dekat setelah memakan roti putih. Memakan roti putih dapat membuat kadar gula darah meningkat. Roti putih sering kali dikombinasikan dengan selai yang juga mengandung gula.

5. Keripik kentang
Walaupun tergolong sebagai makanan ringan, keripik kentang mengandung kalori yang tinggi. Sama halnya seperti ayam goreng, keripik kentang juga digoreng pada minyak panas dengan suhu yang tinggi.

Itulah 5 makanan penyebab kegemukan yang sebaiknya anda hidari jika tak ingin badannya melar :)