10 Cara Menghilangkan Lingkaran Hitam Dibawah Mata

Blog Dokter -  Adanya lingkaran hitam pada mata, sangat mengganggu penampilan dan juga garis wajah kita. Biasanya lingkaran mata itu sulit sekali dihilangkan. 

Hilangkan Lingkaran Hitam Di bawah Mata

Munculnya lingkaran hitam di bagian bawah mata bisa disebabkan oleh banyak hal, di antaranya hidung tersumbat, kurang tidur, alergi, proses penuaan, perubahan hormon yang berhubungan dengan kehamilan atau menstruasi, kekurangan vitamin, dehidrasi, terlalu banyak merokok, disfungsi hati, efek samping obat, terlalu banyak terpapar sinar ultraviolet, atau faktor keturunan.

Berikut 10 cara menghilangkan lingkaran hitam di bawah mata:

1. Cukupi kebutuhan tubuh anda akan cairan, minum sedikitnya 8 gelas sehari agar terhindar dari dehidrasi. Dehidrasi dapat memicu munculnya lingkaran hitam pada mata anda.

2. Hindari minuman yang mengandung soda dan kafein. Minuman bersoda mengandung pemanis buatan yang dapat membuat bagian sekitar mata terlihat membengkak dan berwarna lebih gelap. Kafein mengganggu penyerapan air dalam tubuh sehingga memicu dehidrasi. Dehidrasi menyebabkan racun dalam tubuh tidak terbuang sempurna serta mempengaruhi warna kulit, termasuk di sekitar mata menjadi lebih gelap.

3. Usahakan Anda tidur minimal 8 jam sehari. Kurang tidur menyebabkan mata Anda lelah sehingga memicu terbentuknya kantong hitam di bawah mata.

4. Kompres mata menggunakan irisan mentimun. Ambil dua irisan tipis mentimun dan letakkan pada kelopak mata Anda. Cara ini dipercaya dapat menghilangkan bengkak dan memberikan efek dingin pada mata.

5. Jika ingin memakai krim mata maka pilihlah krim yang mengandung vitamin C dan E dan diformulasikan khusus untuk area mata.

6. Gunakan masker kentang untuk mengurangi warna hitam di area bawah mata. Di dalam kentang terkandung enzim catecholase yang dapat membantu menyamarkan lingkar mata yang menghitam. Potong kentang yang sudah didinginkan dan bentuk sesuai dengan bentuk lingkaran bawah mata. Tempelkan potongan kentang tersebut di area bawah mata sekitar 20 menit.

7. Haluskan daun mint kemudian oleskan ke area di bawah mata dan biarkan selama 20 menit.

8. Saat make up, aplikasikan concealer untuk menutupi lingkaran hitam di area bawah mata. Sebaiknya aplikasikan concealer tipis-tipis setelah menggunakan alas bedak agar tidak membuat kerutan di bawah mata.

9. Rendamlah kantong teh yang sudah dipakai dalam air dingin kemudian kompreskan ke area di bawah mata. Cara ini diyakini efektif menyamarkan lingkaran gelap di bawah mata.

10. Jika kantong mata hitam disebabkan oleh anemia maka Anda sebaiknya minum suplemen penambah darah yang mengandung zat besi, vitamin B6 dan B12.

Oleh karena cobalah cara di atas agar anda kembali segar.

Anda Ingin Menghilangkan Cat Warna Rambut? ini tipsnya

Sebagai kaum wanita yang modis tentu pernah pernah mewarnai mewarnai rambut. Namun terkadang  pemberian warna itu ternyata tak sesuai keinginan, padahal cat yang dipakai adalah jenis permanen, wah bisa berabe tuh ! Nah karena tidak sesuai harapan tentu anda ingin mengembalikan warna asli rambut Anda tersebut bukan ?

Namun merubah warna rambut tidak semudah membalik telapak tangan, karena anda butuh waktu minimal  7-8 bulan hingga cat rambut Anda memudar  atau menunggu  hingga rambut tumbuh kembali.

Dont worry, itu dulu ! sekarang ternyata ada cara lain untuk mempercepat hilangnya warna rambut yang tak sesuai tersebut. Berikut tips memudarkan warna rambut dengan cepat seperti dilansir Boldsky:

Sering menjemur rambut di sinar matahari

Sering berjemur sinar matahari adalah cara mudah untuk membuat warna cat rambut anda memudar. Asal tahu saja bahwa sinar matahari mampu memudarkan warna bahan pewarna, baik itu pakaian atau juga rambut. Jadi, sering-seringlah berjemur, agar warna rambut Anda memudar.

Stop menggunakan shampo khusus rambut diwarnai

Jangan memakai shampo khusus rambut diwarnai, pakailah shampo untuk rambut normal saja sebab dengan memakai shampo normal, maka tidak ada perlindungan bagi warna cat rambut Anda, dan membikin warnanyapun cepat memudar.


Pakai shampo anti ketombe

Wanita zaman sekarang pasti sudah jarang yang ketombe-an akan tetapi pakailah shampo anti ketombe,karena biasanya mengandung bahan aktif yang memudahkan cat rambut pudar. Jadi, bila Anda ingin menghilangkan warna rambut Anda dengan cepat, maka gunakan shampo anti ketombe.

Bleaching

Kalau sempat ke salon mintalah pegawai salon untuk melakukan bleaching pada rambut Anda. Memang resikonya rambut Anda jadi rapuh dan mudah rusak. Namun dari pada harus berlama-lama dengan warna rambut yang tak cocok, lebih baik hilangkan cat rambut dengan bleaching.

Nah dengan tips-tips diatas maka anda dapat menghilangkan cat rambut tanpa harus menunggu lama. Namun sebaiknya anda berhati-hati sebelum mengecat rambut dengan cat permanen agar tidak merepotkan anda sendiri dikemudian hari.  Untuk merawat rambut silahkan baca cara alami merawat rambut dengan benar.

Makanan yang Dapat Menghindari Kerontokan Rambut

Rambut adalah mahkota bagi wanita yang menunjukan kecantikan seorang wanita. Kebotakan adalah momok tersendiri yang lumayan menakutkan. Rambut adalah mahkota yang turut andil meningkatkan percaya diri dan performa kita. Lalu apa jadinya bila kebotakan mulai menghampiri Anda? Jangan panik, berikut paparan para ahli bagaimana tips kecantikan menyiasati dan mengurangi kebotakan melalui makanan yang kita konsumsi sehari-hari.

Secara sederhana, selain faktor makanan dan umur, kebotakan sering juga disebabkan oleh masalah psikologis seperti depresi, rasa rendah diri yang berlebihan, stress dan hal semisal dengannya. Oleh sabab itu, ketenangah batin dan jiwa dalam menghadapi setiap persoalan, adalah kunci penting dalam menghindari "hijrahnya" rambut dari kepala kita. Namun demikian, selain ketenangan jiwa, kebotakan juga bisa dihindari lewat makanan yang kita konsumsi agar zat yang dibutuhkan rambut cukup terpenuhi. Apa saja jenis makanan pencegah kerontokan itu? Berikut paparannya.

1. Seafood.

Tidak dikira, di dalam setiap hidangan laut (seafood) seperti kepiting, udang, tiram dan lain sebagainya mengandung kadar seng yang cukup tinggi. Seng ini sangat membantu dalam membuat rambut kokoh dan subur di kulit kepala yang bekerja dengan cara mereproduksi sel kulit kepala dengan cepat dan menyeimbangkan hormon yang ada disana. Itulah sebabnya sangat jarang para nelayan atau orang yang tinggal di tepi laut yang mengalami kebotakan.

2. Kentang.

Kentang mungkin tidak asing lagi bagi kita. Kentang banyak terdapat pada menu pendamping jungfood atau fastfood yang ada di sekitar kita. Namun demikian, kentang yang ada di fastfood sebaiknya bukan jadi pilihan karena kadar garam yang terdapat di dalam menu ini terlalu banyak. Sebaiknya Anda mengolah kentang ini sendiri di rumah. Anda bisa menyuruh istri Anda membelinya di pasar dan menggorengnya sendiri. Ini lebih menyehatkan daripada beli siap saji pada makanan cepat saji.

3. Taoge dan Ketimun dan Kacang-kacangan.

Taoge dan ketimun banyak mengandung zat silika atau silikat yang tentunya sangat baik bagi tubuh, terutama rambut. Silika membantu vitamin dan mineral terserap dengan cepat pada tubuh. Dan juga kacang-kacangan yang memiliki kadar protein lebih tinggi yang tentunya berguna dalam menyehatkan rambut. Silahkan Anda memperbanyak mengkonsumsi jenis sayuran ini.

4. Ikan dan Telur

Bila protein nabati didapat dari kacang-kacangan, maka protein hewani bisa kita ambil pada ikan dan telur. Protein dapat menjaga kesehatan rambut agar lebih kuat dan sehat.

5. Daun Singkong dan Kismis.

Zat besi adalah jenis zat yang cukup andil dalam menjaga kesehatan rambut dan menyuburkannya. Zat besi ini banyak terdapat dalam kismis dan daun singkong. Zat ini berperan dalam pembentukan hemoglobin, bagian dari darah yang mendistribusi oksigen ke organ-organ tubuh. Lancaranya aliran oksigen dalam darah akan merangsang pertumbuhan rambut dan meningkatkan kesuburannya.

Selain itu kita harus menghindari makanan yang banyak mengandung lemak tinggi. Karena makan berlemak dapat meningkatkan kadar testosteron yang dapat mengakibatkan kerontokan rambut. Dengan memiliki rambut yang indah terawat tentu dapat meningkatkan kecantikan dan rasa percaya diri.db

Beberapa Alasan Mengapa Riasan Anda Tidak Sempurna

Ada beberapa penyebab yang menyebabkan riasan anda tidak sempurna, dan mungkin ini dapat terjadi karena anda memasang riasan yang salah dan setiap wanita tentunya ingin senantiasa dapat tampil dengan cantik dan menarik, salah satunya adalah bagaimana cara mendapatkannya dengan menggunakan riasan, tetapi niat untuk dapat tampil cantik tidak selamanya dapat terjadi,, terlebih jika anda salah dalam menerapkannya,

atau jika anda merasa sudah memakai make up dengan benar dan saat anda keluar melihat bahwa wajah justru terlihat aneh, maka tidak ada yang lebih buruk dan membuang waktu daripada anda memakai make up dengan lengkap dan keluar rumah saat anda harus dapat mengulangnya kembali, dilansir dari sheknows, bahwa riasan yang buruk dapat terjadi karena cahaya yang buruk dan membuat anda aslah dalam melihat warna, anda juga cenderung akan menggunakan banyak riasan yang tidak perlu, cara untuk dapat mengatasinya adalah dengan memakai riasan di tempat yang terdekat dengan cahaya matahari , sehingga anda dapat melihat bagaimana riasan tersebut di wajah anda sebenarnya.

Cara Menghilangkan Jerawat Dengan Buah

Anda punya masalah dengan jerawat, maka anda dapat mencoba untuk dapat menggunakan maskter yang telah anda buat dengan bahan-bahanan yang alami dan kulit yang berjerawat memang dapat mempengaruhi rasa percaya diri anda dan ada beberapa pengobatan yang kadang belum dapat memberikan hasil terbaiknya dan jika anda sudah bosen dengan masalah yang terjadi maka anda dapat membuat masker dari buah stroberri dengan cara mencampur setengah cangkir bauh stroberi dengan satu putih terur dan juga dua sendok teh madu, dan dengan stroberi dan juga madu adalah merupakan kombinasi yang tepat untuk dapat membasmi jerawat dan dilansir dari livestrong bahwa buah strowberri adalah merupakan buah yang mengandung natural acid adalah bahan pengering yang dapat membantu

menghilangkan jerawat, dan madu juga dapat membantu anda untuk dapat membasmi bakteri yang telah ada pada pori-pori anda yang dapat menyebabkan jerawat dan juga komedo, dan anda cukup untuk dapat mencampurkan masker tadi ke wajah anda, tetapi jangan sampai kena pada daerah sekitar mata jadi biarkan masker mongering dan sampai kira-kira 10 sampai 20 menit maka anda akan meraskan maskter dapat mengencang di wajah anda ketika mengering. Setelah itu anda dapat mulai membilas dengan air dingin atau air hangat untuk dapat membersihkan masker anda. Anda dapat membiarkan wajah mengering untuk hasil terbaik.

Tips Menjaga Penampilan

Jika anda digemari oleh seseorang maka anda juga perlu menunjukkan sesuatu buat si dia dan apakah anda juga ingin bisa mendapatkan dia dan ini adalah saat yang tepat untuk dpaat melihat kondisi fisik anda sendiri dan ada sebuah studi yang mengatakan bahwa fisik seseorang adalah merupakan faktor terbesar untuk dapat menarik perhatian lawan jenis seperti dilansir dari How About We

Yang paling penting adalah bagian yang paling menarik adalah seberapa orang dapat merawat penampilannya dan penampilan yang perlu anda perhatikan adlaah dari rambut yang rapi, pakaian yang bagus, dan pas untuk dipakai serta dari postur tubuh anda dan juga dari berat badan anda dan seseorang dapat menarik jika mereka dapat berupaya untuk dapat merawat penampilannya dan beberapa yang menarik adalah dari operasi plastic dan juga anda dapat melakukan aktivitas olahraga di gym dan anda akan dapat merawat penampilan anda, sehingga pada saat kencan anda akan terlihat rapi dan juga seksi.

Agar Dagu Terlihat Ramping

Anda dapat menyamarkan bentuk dagu yang kurang sempurna jika memang terlihat tidak begitu menarik dan salah satu caranya adalah dengan menyamarkan bentuk dari tampilan dagu anda dan jika ingin dapat memberikan perhatian pada dagu anda, maka anda perlu memperhatikan terlebih dahulu dagu anda dan anda dapat memikirkan cara yang tepat untuk dapat menyamarkan dari bentuk dagu anda yang terlihat kurang sempurna, caranya adalah anda dapat memfokuskan pada riasan mata dan juga pipi yang merupakan salah satu cara terbaik untuk dapat menonjolkan dagu anda, dan agar bentuk besarnya dapat terlihat samar maka pulaskan juga warna yang menarik dan terlihat berkilau pada mata dan pipi dan anda dapat melihat perubahan yang terjadi pada dagu anda.

Cara yang lain adalah anda dapat menonjolkan garis rahan yang ada untuk dapat membuat dagu anda terlihat lebih ramping dan anda perlu menerapkan bronzer dan juga compact powder yang ada untuk dapat menerapkan make up di bagian dagu, setelah itu anda dapat membentuk bibir yang sedikit tebal dan juga dapat memulaskan warna yang sedikit terang dan juga tambahkan shimmer pada bibir anda agar dapat menyamarkan bentuk dagu anda.

Cara Membentuk Alis Mata Yang Menarik

Bagi para wanita maka alias mata adalah merupakan aset penting bagi sebagian wanita dan dapat menjadi penentu dari tampilan wajah anda, dan hal ini yang menyebabkan dapat menciptakan efek bentuk alis yang sangat baik dan merupakan salah satu kunci dari kecantikan seorang wanita dan untuk hal ini anda perlu dapat memilih warna yang tepat pada pensil alis untuk dapat menyempurnakan bentuk alis anda dan jika anda memilih warna yang terlalu gelap maka alis akan terlihat tidak alami dan terlihat menonjol sedangkan jika anda menggunakan warna yang terang maka tidak akan membantu juga.

Anda dapat memilih warna yang sesuai dengan warna kulit dan juga dengan bentuk alis anda dan idealnya adalah anda dapat menerapkan warna alis yang ringan sesuai dengan warna rambut anda dan dengan cara ini maka tampilannya akan dapat merata dan dapat menonjolkan bentuk alis mata anda , dan saat menggunakan pensil alis maka anda perlu memperhatikan warna agar tidak berada di luar garis rambut alis dan juga bergeraklah ringan sampai warna yang dihasilkan tidak gelap.

Cara Melukis Alis Mata Agar Tetap Cantik

Cara melukis alis agar tetap cantik, dan selain berfungsi untuk dapat menahan kotoran agar tidak masuk ke mata, dan alis juga dapat mempengaruhi penampilan seseorang, dan semakin bagus bentuk alisnya dan jika semakin bagus maka penampilan wajahnya juga semakin bagus dan jika ada masalah dengan bentuk alis yang tidak sama, maka anda tidak perlu khawatri karena bentuk alis yang tidak sama dapat diatasi dengan cara melukis tetapi dengan melukis alis tidak dapta dilakukan dengan cara sembarangan dan butuh cara yang tepat agar bentuk alis dapat terlihat secara alami dan berikut cara melukis alis agar terlihat cantik : yaitu dengan beberapa cara yang ada :

Pemilik alis dengan tips yang ada biasanya akan terlihat berwajah serius dan tajam agar terlihat cantik, anda dapat mencabut atau mencukur pangkal alis yang terlalu dekat sampaid bersih dan untuk dapat menyamakrannya gunakan perona mata berwarna terang yang ada.

Dan jika ingin terlihat normal maka alis tersebut dengan menggunakan pensil alis yang ada sesuai dengan warna alis agar terlihat dan anda dapat melukis sesuai dengan bentuk alis yang satunya dan agar terlihat natural yang ada anda juga dapat melapisi dengan alis yang satunya dengan pensil alis yang ada, dan setelah melukis alis maka sesuaikan dengan tipenya masing-masing dan anda harus dapat menjaga agar bentuk alis tidak berubah dan anda dapat rapikan bentuk alis yang ada setidaknya satu minggu sekali untuk dapat mempertahankan bentuknya dan jika ingin dapat mencabut atau

mencukur alis yang ada, maka baiknya anda dapat menysikalan paling tidak setengah bagian pangkalnya dan dengan tujuan agar lukisan alis yang anda buat tetap seperti alis alami yang ada dan dengan begitu anda dapat terlihat cantik secara natural yang ada, dan anda sesuaikan dengan bentuk alis mata yang ada sesuai dengan tipe dan juga jenis dari penampilan mata yang ada apakah sudah sesuai dengan keindahan mata yang ada.

Cara Sehat Menghilangkan Bulu Ketika, Tangan dan Kaki

Cara tepat menghilangkan bulu kaki, dengan adanya beberapa bulu yang terdapat pada anggota tubuh ini cukup menganggu penampilan sebagian besar wanita dan banyak wanita ingin dapat menghilangkan bulu kaki di ketika, kaki dan juga tangannya dan dengan bulu yang ada ini mempunyai fungsinya masing-masing tetapi dengan sebagian besar wanita lebih memilih untuk dapat menghilangkan bulu yang ada dan ada beberapa pria juga mengatakan bahwa wanita yang mempunyai banyak bulu di tangannya lebih terlihat seksi dan anggapan ini tetap saja tidak diperdulikan oleh beberapa wanita lainnya dan mereka tetap akan mencoba untuk dapat menghilangkan bulu yang ada di kaki, tangan dan juga ketiak agar terlihat lebih bersih dan juga dengan menghilangkan beberapa bulu yang ada di kaki, tangan dan juga ketiak dengan benar maka ada beberapa cara yang dapat

digunakan untuk hal tersebut dan anda dapat mencukur serta menghilangkan bulu yang ada secara baik dan anda jangan langsung menggunakan deodorant yang ada ketika anda mencukur bulu atau melakukan waxing sendiri di rumah dan jangan langsung menggunakan deodorant yang ada dan biasanya pori masih dapat terbuka lebar dan anda harus dapat menunggunya untuk beberapa jam dan dengan begitu kulit anda tidak akan dapat

mengalami iritasi yang ada, dan dengan perawatan yang ada dapat membuat anda menjadi bertambah cantik dengan fasial dan juga beberapa perawatan yang ada ini merupakan salah satu fungsi yang ada untuk dapat terus menjaga penampilan anda agar tetap terlihat cantik dan menawan dengan penampilan yang ada ini maka kepercayaan diri anda akan dapat tumbuh dan menghasilkan hasil terbaik yang ada buat diri anda sendiri.

Cara Menghilangkan Flek hitam

Cara menghilangkan flek hitam secara alami

Cara Menghilangkan Flek hitam- untuk mengetahuai cara menghilangkan flek hamat sebaiknya anda baca tips berikut yang bisa anda ikuti untuk memberikan wajah anda yang cantik dan bersih. memiliki wajah bersih tentu saja merupakan salah satu impian semua orang terutama mereka kaum wanita. Sebenarnya wajah yang terkena flek hitam ini karena bekas jerawat yang sudah lama tidak kita tangani, untuk itu artikel yang kami buat akan memberikan info secara detil mengenai bagaiman anda bisa menghilangkan flek hitam dengan cara yang alami.

Berikut adalah cara menghilangkan flek hitam secara mudah dan alami :


Pertama-tama sebaiknya anda siapkan bahan alami berikut ini untuk membuat ramuan dan di campurkan ;

• Putih Telur (secukupnya)
• Madu (secukupnya)
• Air hangat

Cara penggunaan :

Cara ini sebenarnya hampir sama pada artikel cara menghilangkan bekas jerawat. Anda campur adukkan antara putih telur (sangat di rekomendasikan putih telur ayam kampung) dengan madu hingga merata, oleskan ke bagian wajah yang terkena flek hitam kemudian pada sata mengering basuhlah dengan air hangat hingga bersih. sangat mudah bukan?

Nah, itu tadi adalah sebagai salah satu cara untuk menghilangkan flek hitam yang bisa anda coba dan pastinya ini sudah banyak dilakukan oleh orang. Selamat mencoba ya!

Menghilangkan Bekas Jerawat

Cara Menghilangkan Bekas Jerawat dengan Alami

Menghilangkan Bekas Jerawat- untuk mengetahui bagaimana cara Menghilangkan Bekas Jerawat dengan alami sebaiknya anda simak penyajian berikut agar anda bisa mengikutinya serta lebih baiknya lagi bisa dibagikan ke orang lain sebagai bahan untuk referensi mereka dalam menghilangkan bekas jerawat.

Memang bekas jerawat terkadang meninggalkan noda yang pastinya akan membuat kita terganggu saat memilikinya oleh sebab itu sudah wajar jika kita tidak bisa menerima apabila terkena jerawat apalagi sampai memberkas. Bekas jerawat secara otomatis akan memberikan dampak pada kecantikan kulit anda, terutama bagi kaum wanita. Mereka sudah jelas sangat terganggu dan ingin sekali menghilangkan bekas jerawat yang ada diwajahnya.

Bekas jerawat umumnya akan menjadi bercak pada kulit wajah inilah yang paling dihindari oleh mereka yang menderita jerawat lalau adakah cara menghilangkan bekas jerawat yang tepat dan alamai? Tentu saja cara tersebut ada dan yang pasti sangat sederhana pula.

Berikut langkah bagaimana cara menghilangkan bekas jerawat secara alami :

1. Siapkanlah bahan berikut ini, Putih Telur, Madu, Air Hangat

2. Campurkan kedua bahan alami madi dan putih telur tersebut dan aduk hingga merata

3. Oleskan pada bagian wajah yang terapat noda jerawat

4. Setelah bahan yang dioleskan mengering basuhlah dengan air hangat hingga bersih, lakukan hal ini secara berulang dengan kapasitar 2-3 kali dalam 1 minggu sebleum tidur dipastikan dalam waktu cepat juga bekas jerawat anda akan memudah dan kelamaan akan menghilang juga.

Sangat mudah bukan? itulah cara sederhana menghilangkan bekas jerawat yang membuat anda terganggu, jangan lupa untuk membagikan artikel ini agar banyak teman anda yang terhindar dari noda jerawat di wajahnya. Selamat Mencoba!

Inilah Tips Ampuh Membentuk Pantat Indah

Blog Dokter | Gravitasi memang bagian kejam dari semesta! Pebeo ini terdengar tepat untuk menggambarkan ulah gravitasi pada beberapa bagian tubuh wanita. Sejalan dengan bertambahnya usia, gravitasi seringkali membuat bagian tubuh indah kaum hawa, seperti payudara dan pantat jadi melorot dan kendur. Tapi, keadaan ini bukan bencana yang tak dapat diatasi, asal bersedia dan ada usaha, grafitasi tak akan lagi jadi masalah bagi bagian molek tubuh wanita ini.

Berikut kami sampaikan lima tips membentuk dan menjaga pantat indah:

Pertama

Lupakan latihan dengan peralatan mahal, yang Anda butuhkan kali ini hanya lantai luas dan kekuatan. Lakukan gerakan jongkok dan berdiri dengan kaki maju di depan dalam posisi ditekuk. Ini merupakan cara terbaik untuk membentuk bagian belakang Anda. Rapatkan kedua kaki dan berjongkoklah perlahan seperti Anda sedang duduk di kursi yang tak terlihat. Turun perlahan-lahan hingga kaki Anda tak bisa bergerak lagi. Ulang gerakan ini 10 hingga 20 kali. Untuk gerakan jongkok terakhir pertahankan posisi berjongkok selama mungkin.

Latihan Untuk Membentuk Pantat

Gerakan berjongkok dengan satu kaki ke depan merupakan latihan penting untuk membentuk bagian pantat dan sekitarnya. Berdiri dengan satu kaki di depan, dan yang satunya di belakang. Tekuk lutut dan pindahkan berat badan ke depan. Tahan agar kaki belakang Anda bertahan di lantai. Ulangi gerakan ini selam 10 hingga 20 kali, lalu ganti kaki. Latihan ini berfungsi untuk membentuk bagian otot pantat dan membantu mengencangkannya.

Kedua

Hindari duduk berlama-lama dengan memastikan Anda beranjak dari meja kerja setiap beberapa jam sekali. Duduk berjam-jam terbukti membawa efek buruk buat tubuh, khususnya bagian pantat. Lakukan beberapa kali gerakan jongkok-berdiri atau hanya sedikit perenggangan tiap beberapa jam. Pasang timer agar Anda ingat untuk melakukan gerakan ini di antara waktu-waktu Anda bekerja. Ini bukan hanya membantu menjaga pantat Anda, tapi juga membantu meredakan keregangan dari bagian tubuh yang lain.

Ketiga

Lakukan latihan pengencangan. Anda butuh ruang untuk latihan ini. Buat posisi merangkak lalu angkat satu kaki perlahan-lahan ke atas sampai otot Anda terasa tertarik. Lakukan gerakan ini 10 hingga 20 kali untuk masing-masing kaki. Saat Anda melatih bagian pantat Anda dengan gerakan ini, lengan yang menahan tubuh Anda juga jadi kuat .

Keempat

Kelebihan berat badan juga memperburuk bagian pantat. Lemak menutup otot dan dan membuat bagian pantat turun. Tubuh kurus dan langsing justru lebih baik dalam melawan gravitasi. Walau Anda melakukan latihan tiap hari, tapi jika berat badan Anda tetap berlebih, kerja keras itu hanya akan sia-sia. Diet rendah lemak dan tinggi protein serta mengkonsumsi vitamin bisa jadi cara terbaik untuk memerangi lemak-lemak yang bergelantungan di tubuh. Jangan lupa ubah pola makan Anda.

Kelima

Hindari mengenakan celana ketat. Bukannya membuat pantat Anda menonjol, celana ketat justru dapat membuat bentuk tak rata dan melesak. Saat Anda sedang memperbaiki bagian pantat, kenakan busana yang longgar di bagian pantat. Jika Anda memiliki pantat rata pertimbangkan untuk mengenakan celana dalam berbusa. Tapi bagi Anda yang memiliki pantat terlalu lebar atau besar, gunakan busana yang longgar dan tonjolkan bagian lain dari tubuh Anda yang memiliki daya tarik.

8 Tips Ampuh Membersihkan Komedo

Blog Dokter | Tips Kecantikan-Membersihkan Komedo - Siapapun di dunia ini pasti tidak ingin memiliki komedo ataupun jerawat di wajahnya. Selain bisa merusak penampilan, komedo juga bisa menurunkan kepercayan diri.

Menurut para ahli, komedo merupakan tahap pertama dari jerawat sebelum bakteri masuk ke pori-pori kulit yang menyebabkan infeksi atau peradangan. Masalah ini biasanya mulai ada setelah masa remaja, ketika hormon mulai mempengaruhi tubuh dan kulit.

Kelebihan hormon ini mengakibatkan stimulasi dari kelenjar minyak, sehingga produksi minyak berlebih di pori-pori kulit. Kelebihan minyak tersebut semakin lama akan menutup pori-pori dan ketika terkena udara akan menjadi hitam. Komedo bisa muncul pada semua jenis kulit, namun lebih banyak terjadi pada kulit berminyak.

Meskipun terdapat banyak pengobatan dan krim yang bisa digunakan untuk menghilangkan atau mencegah komedo, beberapa orang justru menghindari menggunakannya. Untuk itu tidak ada salahnya mencoba perawatan alami dalam mengatasi komeo yang mengganggu.

Ikuti beberapa tips alamiah berikut ini

1. Cucilah muka dengan campuran air garam, tambahkan satu sendok makan garam dengan 8 ons air hangat. Garam akan membantu mengurangi minyak yang berlebih, dan menghilangkan komedo.
2. Ambil sedikit pasta gigi dan usapkan pada bagian yang berkomedo. Ini akan membantu mengurangi peradangan akibat komedo dan mengurangi kadar minyak berlebih, pastikan yang digunakan adalah pasta gigi bukan gel.
3. Peras jeruk atau lemon dan usapkan perasan tersebut ke daerah komedo, lalu biarkan semalaman. Asam dari lemon tersebut membantu mengurangi minyak di kulit.
4. Campurkan kulit dasar jeruk dengan air hingga menjadi pasta, tapi jangan terlalu banyak menambahkan airnya karena akan menjadi encer. Aplikasikan pada daerah yang terinfeksi dan biarkan semalaman.
5. Aplikasikan lidah buaya pada komedo, bisa dengan cara dibuat jus atau langsung mengaplikasikannya dari tanaman. Selain itu lidah buaya juga bisa membantu proses penyembuhan lebih cepat.
6. Menggosok daerah berkomedo dengan batu es selama 10 menit, ini akan membantu mengencangkan atau menutup pori-pori dan mencegah debu atau mengurangi tempat untuk minyak tetap tinggal dikulit.
7. Campurkan satu putih telur dengan satu sendok makan madu dalam mangkuk hingga rata. Usapkan campuran tersebut pada wajah dan biarkan selama 20 hingga 30 menit, lalu bilas dengan air hangat-hangat kuku. Campuran ini efektif untuk menghilangkan dan mencegah komedo.
8. Campurkan lobak tanah dengan air hingga membentuk pasta. Usapkan campuran tersebut ke wajah dan biarkan selama 30 menit lalu bilas. Untuk mendapatkan hasil yang maksimal lakukanlah secara rutin seminggu sekali.

Tips Memiliki Bibir Indah dan Sehat Alami Tanpa Operasi

Selain sebagai salah satu organ pencecap, bibir juga sangat berpengaruh pada penampilan, terutama pada wanita. Bisa dibilang, bibir merupakan aksesori artistik yang sangat mempengaruhi performa keindahan wajah wanita.

Jadi sangat disayangkan bila keindahan dan kesehatannya diabaikan begitu saja, apalagi tak sedikit wanita lain yang rela mengoperasi plastik bibirnya agar terlihat penuh dan seksi. Padahal bila dipelihara dengan baik, Anda tak perlu repot-repot menguras kantong demi sebuah bibir yang sehat dan menarik.

Bibir yang sehat adalah bibir yang memiliki tekstur lembut dan merah alami. Kedua hal utama ini, dapat Anda dapatkan bila rajin melakukan hal-hal kecil di bawah ini:

1. Bersihkan bibir dengan pembersih sebelum tidur.
Membersihkan bibir kerap diabaikan, padahal tindakan ini penting untuk mensterilkan bibir dari bahan-bahan kimia, seperti yang terdapat pada sisa lipstik.

2. Oleskan pelembab sebelum tidur.
Agar kelembabannya terjaga, oleskan pelembap bibir tanpa warna sebelum tidur malam. Cara ini lebih efektif dibanding menggunakannya pada siang hari. Ketika tidur, bibir tidak banyak bergerak sehingga pelembab dapat meresap lebih optimal. Untuk bibir sensitif, pilih pelembab tanpa parfum.

3. Hindari cemilan asin yang berlebihan.
Makanan ringan yang asin, seperti keripik atau kuaci secara berlebihan dapat menyebabkan kulit bibir menjadi keriput dan teriritasi. Untuk menetralisirnya, bersihkan bibir dengan pembersih, lalu oleskan vitamin yang dilengkapi pelembab bibir.

4. Jaga kebersihan gigi dan mulut.
Jaga pula kebersihan gigi dan mulut, karena bakteri yang menempel pada gigi juga dapat menjalar ke bibir melalui air liur. Jika ada luka terbuka di bibir, meski kecil, bakteri sangat berpotensi menimbulkan infeksi ringan.

5. Konsumsi sayuran dan buah-buahan.
Agar kesehatannya terjaga, perbanyak asupan sayur dan buah-buahan segar dalam menu sehari-hari. Jangan lupa pula untuk terus minum delapan gelas sehari, agar bibir tak cepat kering akibat kekurangan cairan.

6. Madu agar bibir merah alami.
Aktor Ari Wibowo pernah membocorkan rahasia bibir merahnya, yaitu dengan secara rutin mengoleskan madu di bibirnya. Selain madu, jeruk nipis juga mampu menciptakan warna merah alami di bibir. Hindari terlalu banyak konsumsi rokok dan kopi, karena dapat membuat bibir menjadi kusam dan menghitam.

7. Bibir lembut dengan pepaya
Bibir lembut dan rileks dapat diperoleh dengan melakukan masker bibir yang terbuat dari jus pepaya yang kental. Pepaya memiliki kandungan enzim yang dapat membantu mengelupaskan kulit mata pada bibir, sekaligus menghaluskannya.

Caranya: Gosokkan secara perlahan jus tersebut dengan handuk lembut di sekitar bibir. Biarkan selama 10 hingga 15 menit, lalu basuh dan oleskan dengan lip balm.

Itulah tips bibir indah dan sehat secara alami tanpa operasi yang tanpa menimbulkan resiko.

Apa saja manfaat Alpukat utk Kesehatan dan Kecantikan?

Alpukat merupakan buah yang bermanfaat untuk kesehatan. Alpukat juga dapat digunakan sebagai bahan untuk perawatan wajah. Buah ini memiliki kandungan seperti pro vitamin A, vitamin B, C dan vitamin E. Alpukat mampu melawan radikal bebas karena memiliki kandungan vitamin C. Selain itu, alpukat juga mengandung senyawa kolagen, yaitu senyawa protein yang berpengaruh terhadap integritas struktur sel pada jaringan ikat.

Apa saja manfaat buah alpukat? Buah alpukat dapat digunakan sebagai perawatan kecantikan yang bisa dilakukan secara mandiri dan praktis. Berikut beberapa manfaat alpukat bagi kecantikan dan kesehatan.

1. Sebagai pelembab wajah
Alpukat dapat digunakan untuk melembabkan wajah. Caranya cuci tangan dengan air hangat lalu lumat alpukat yang sudah matang. Oleskan alpukat yang dilumat ke bagian wajah. Biarkan selama kurang lebih 30 menit lalu bilas dengan air hangat. Bagi yang memiliki kulit kering, oleskan batu ke es wajah setelah membilasnya dengan air hangat. Lakukan cara tersebut sebelum tidur pada malam hari karena pada waktu ini kulit bekerja sangat baik.

2. Sebagai pelembut kulit
Alpukat yang masak dapat digunakan untuk melembutkan kulit. Alpukat dapat membuat kulit menjadi terlihat cerah. Caranya, buat campuran antara daging buah alpukat yang sudah matang dengan satu butir putih telur dan dua sendok makan oatmeal dan satu sendok makan air perasan lemon. Aduk campuran tersebut lalu oleskan pada telapak tangan dan biarkan selama kurang lebih 20 menit. Setelah itu baru bilas dengan menggunakan air hangat.

3. Sebagai pembersih wajah
Manfaat lain dari buah alpukat adalah dapat digunakan untuk membersihkan wajah. Caranya ambil buah alpukat lalu haluskan. Campur alpukat yang telah dihaluskan tersebut dengan setengah cangkir susu dan satu butir kuning telur. Aduk campuran tersebut hingga rata lalu gunakan campuran tersebut untuk membersihkan wajah.

4. Sebagai pendingin mata
Manfaat berikutnya dari buah alpukat adalah sebagai pendingin mata. Caranya adalah dengan mengupas alpukat yang masih keras kemudian potong tipis. Tutup mata dengan potongan tersebut lalu biarkan selama kurang lebih 20 menit sebelum akhirnya dibilas.

Itulah beberapa manfaat dari buah alpukat bagi kesehatan dan kecantikan. Alpukat bisa dijadikan buah pilihan untuk merawat kulit.

Tips Menjaga Wajah Agar Tampak Lebih Muda

Apakah Anda ingin wajah Anda tampak muda? Ada berbagai cara untuk untuk menjaga wajah agar tampak muda. Tidak perlu meminum obat tertentu atau operasi karena bisa dilakukan secara alami. Hal penting agar wajah tampak lebih muda adalah memperhatikan kebiasaan makan dan gaya hidup.

Menjaga agar wajah tampak muda bukan berarti menghambat penuaan, tetapi hanya memperlambat proses penuaan. Seseorang bisa saja umurnya sudah tua tapi wajahnya tampak muda, begitu pula sebaliknya.

Berikut tips menjaga wajah agar tampak muda.

1. Detox

Memulai detoksifikasi untuk membuang racun dalam tubuh adalah hal yang penting bagi kesehatan. Tubuh manusia mengalami proses metabolisme. Namun, dalam kehidupan sehari-hari tubuh dapat terkena bahan kimia yang berbahaya, baik melalui makanan maupun lingkungan.

2. Tidur yang cukup
Tidur yang cukup antara 6 - 8 jam per hari dapat membuat kulit menjadi sehat. Tidur yang cukup berguna bagi hormon pertumbuhan yang bekerja selama tidur. Selama tidur, sel pada tubuh diperbarui, termasuk sel kulit. Tidur yang cukup dapat membuat kulit terihat segar.

3. Makan makanan yang sehat
Makanan yang sehat berguna untuk menjaga kesehatan tubuh, termasuk kesehatan kulit. Makanan sehat meliputi makanan bergizi, bersih dan higinies. Makanan yang mengandung serat seperti buah-buahan dan sayur-sayuran merupakan beberapa contoh makanan yang baik bagi kesehatan tubuh.

4. Berolahraga
Dengan berolahraga, fisik bisa menjadi energik. Selain itu, olahraga bisa menimbulkan rasa semangat. Olahraga juga dapat meingkatkan kepadatan tulang. Ada berbagai olahraga yang bisa dilakukan, dari yang ringan hingga yang berat. Contoh olahraga yang ringan adalah berjalan kaki. Meski ringan, jalan kaki berguna bagi kesehatan.

5. Relaksasi
Terlalu banyak stres dapat membuat wajah tampak bergairah. Melakukan relaksasi dapat menghilangkan stres dan ketegangan otot. Dengan relaksasi, wajah bisa menjadi tampak bergairah sehingga dapat memperlambat proses penuaan.

6. Hidup aktif
Menjadi aktif dalam kehidupan sehari-hari dapat meningkatkan gairah hidup. Pada usia tua, menjadi aktif dapat meningkatkan daya ingat.

7. Melakukan interaksi sosial
Berinteraksi dengan lingkungan sosial dapat menimbulkan gairah dalam hidup. Kontak sosial seperti mengobrol atau bercanda, baik dengan teman maupun keluarga dapat membuat hati merasa senang.

Itulah beberapa tips agar wajah tampak muda. Menjadi tampak muda dapat membuat seseorang terlihat lebih muda dari usianya. Jadi, apakah Anda ingin tampak lebih muda?

Cara Alami Merawat Rambut dengan Benar

Setelah sebelumnya membahas tentang Tips Mencegah Rambut Rontok, Maka saatnya artikel kesehatan kali ini membahas tentang Tips Alami Merawat Rambut untuk Anda semua. Skip..

Rambut kita terdiri atas protein yang disebut keratin. Rambut yang disebut oleh orang sebagai mahkota sebenarnya merupakan sel-sel mati yang menancap pada folikel. Di samping folikel terdapat kelenjar sebacea yang berfungsi untuk membuat rambut tampak cerah dan berkilau. Kelenjar sebacea juga membuat rambut tampak berminyak. Kering atau berminyaknya rambut bergantung pada produksi sebum.

Dalam melakukan perawatan rambut, menggunakan bahan herbal lebih aman daripada menggunakan obat kimia yang punya efek samping. Ada berbagai bahan herbal yang bisa digunakan untuk merawat rambut, seperti lidah buaya, madu, daun zaitun dan lain-lain.

Berikut beberapa tanaman herbal yang bisa digunakan untuk perawatan rambut.

1. Henna
Henna merupakan bahan tradisional yang banyak dugunakan untuk merawat rambut. Henna berguna untuk pertumbuhan rambut. Selain itu, henna juga bisa digunakan sebagai pewarna rambut alami. Campuran henna dengan bahan herbal lain seperti gooseberry dan jus lemon sangat baik untuk mengatasi kerontokan rambut.

2. Santan kelapa
Santan kelapa juga bisa dimanfaatkan untuk perawatan rambut. Santan kelapa bisa membuat rambut menjadi embut dan sehat. Santan tersebut terlebih dahulu dihangatkan sebelum digunakan untuk perawatan rambut. Untuk merawar rambut dengan santan kelapa caranya adalah dengan memijat santan hangat ke rambut selama satu setengah jam.

3. Aloe vera (lidah buaya)
Sudah menjadi rahasia umum kalau lidah buaya baik untuk perawatan rambut. Gel yang terdapat pada lidah buaya sangat baik untuk rambut.

4. Daun mimba
Rambut rontok bisa terjadi karena adanya kerusakan folikel yang disebabkan karena infeksi. Infeksi ini bisa dihilangkan dengan menggunakan air rebusan daun mimba yang direbus kurang lebih selama 5 menit. Selain mengatasi rambut rontok, neem juga bisa digunakan untuk mengatasi ketombe.

5. Daun zaitun
Bahan herbal lainnya yang berguna sebagai perawatan rambut adalah daun zaitun. Daun zaitun bermanfaat untuk mengatasi rambut rontok. Serbuk daun zaitun ditambah cuka bisa mengatasi kerontokan pada rambut.

6. Kuning telur dan madu
Campuran antara kuning telur dan madu juga bisa dimanfaatkan untuk perawatan rambut. Campuran ini berguna untuk pertumbuhan rambut. Merawat rambut dengan cara ini bisa menimbulkan bau amis pada rambut. Bau amis tersebut bisa dihilangkan dengan air jeruk nipis.

Jadi, perawatan rambut tak harus mahal. Ada banyak bahan herbal yang bisa digunakan untuk merawat rambut. Namun, merawat rambut bukan hanya sebatas perlakuan langsung pada rambut. Rambut juga perlu nutrisi. Makanan yang mengandung protein adalah nutrisi yang baik untuk rambut.

Cara Mencegah Rambut Rontok - Tips cegah kerontokan Rambut

Rambut rontok bisa disebabkan oleh berbagai faktor. Rambut rontok bisa menjadi masalah yang cukup mengganggu. Rambut rontok yang tidak diatasi, lama-lama dapat menimbulkan penipisan rambut hingga kebotakan. Rambut yang kurang nutrisi bisa mengalami kerontokan. Selain itu, perlakuan terhadap rambut juga bisa mengakibatkan kerontokan pada rambut. Sebelum terjadi kerontokan rambut, upaya paling efektif adalah melakukan tindakan preventif atau pencegahan.

Salah satu cara untuk mencegah rambut adalah dengan tidak menggunakan zat pewarna rambut. Bahan kimia yang terkandung dalam zat pewarna rambut dapat menyebabkan kerusakan pada rambut. Memakai gel pengeras rambut dapat menyebabkan kaku pada rambut.

Pencegahan rambut rontok bisa dengan cara memberi nutrisi pada rambut. Nutrisi yang diperlukan oleh rambut bisa didapat dari makanan. Makanan yang mengandung protein baik untuk rambut karena sebenarnya rambut disusun oleh protein bernama keratin.

Selain protein, vitamin yang memiliki sifat antioksidan juga penting untuk menjaga kesehatan rambut. Contoh vitamin yang mengandung antioksidan adalah vitamin C. Sifat antioksidan yang dimiliki oleh vitamin C berguna untuk menangkap radikal bebas yang dapat merusak sel-sel dalam tubuh, tak terkecuali rambut. Vitamin C terdapat pada buah-buahan, seperti: jeruk, nanas dan tomat.

Cara selanjutnya untuk mencegah rambut rontok adalah tidur yang cukup dan olahraga. Kedua kegiatan tersebut bisa menghilangkan stres. Berhubung stres dapat mengakibatkan kerontokan rambut, melakukan tindakan yang dapat mengurangi stres juga dapat mengatasi stres. Tidur yang cukup dan olahraga bisa mencegah stres sehingga dapat mencegah kerontokan rambut. Stres bisa timbul karena ketidakmampuan pikiran untuk meneria masalah. Cara mengatasi stres bisa dengan melakukan relaksasi. Terhindar dari stres dapat mengurangi potensi kerontokan pada rambut.

Olahraga sangat baik untuk membuat tubuh tidak tegang. Olahraga bisa mencegah stres sehingga kegiatan ini juga dapat mengurangi kemungkinan rambut rontok.

Jadi, melakukan upaya pencegahan terhadap kerontokan rambut sangat baik dalam menjaga kesehatan rambut. Meski masalah rambut bukan hanya kerontokan rambut saja, tapi mencegah kerontokan rambut sudah mengurangi kemungkinan terkena masalah rambut.

Tips Menjaga Kesehatan Rambut - Cara Memelihara Rambut Tetap Sehat

Kata orang, rambut adalah mahkota. Memiliki rambut lebat adalah dambaan banyak orang.
Rambut membuat penampilan lebih indah. Wajar saja bila banyak orang melakukan kiat-kiat perawatan rambut. Namun, apa jadinya bila rambut tidak sesuai harapan. Tidak dapat atau tidak sempat merawat rambut bisa mengakibatkan masalah pada rambut, seperti rambut rontok, rambut bercabang dan masalah rambut lainnya.

Penampilan rambut seseorang bisa dipengaruhi oleh berbagai faktor. Menurut ahli biologi, karakteristik rambut tergantung pada faktor yang diwariskan, yaitu faktor DNA. Misalnya, orang tua yang mempunyai rambut keriting, mempunyai kemungkinan untuk memiliki anak berambut keriting.

Faktor genetik ini menurun dari orang tua atau saudara dari orang tua. Selain itu, faktor yang mempengaruhi penampilan rambut adalah tingkat sekresi hormon pada tubuh.

Masalah-masalah yang bisa terjadi pada rambut dapat dicegah melakukan perawatan. Berikut beberapa tips untuk menjaga kesehatan rambut.

1. Hindari stres berlebih
Salah satu masalah rambut yang populer adalah rambut rontok. Rambut rontok bisa terjadi karena stres. Sering mengalami stres dapat meningkatkan kemungkinan rambut rontok.

2. Basahi rambut dengan air biasa saat ingin berenang
Sebelum berenang di kolam renang, usahakan untuk menyiram rambut dengan air biasa. Hal ini karena air di kolam renang telah dicampuri zat klorin yang tidak baik untuk rambut. Rambut bisa menjadi kaku selepas berenang di kolam renang.

3. Gunakan handuk sebelum menggunakan alat pengering rambut
Saat hendak mengeringkan rambut dengan alat pengering rambut, usahakan untuk terlebih dahulu mengusap rambut dengan handuk. Tentunya dengan handuk yang baik. Gunakan alat pengering rambut setelah rambut diusap dengan handuk. Jangan menempatkan alat pengering rambut pada satu bagian rambut dalam waktu lama. Selain itu, tidak baik juga menggunakan alat pengering rambut pada pengaturan panas.

4. Makan makanan yang mengandung vitamin
Beberapa vitamin dapat menjaga kesehatan rambut, seperti vitamin C. Sifat antioksidan yang terkandung dalam vitamin C dapat membuat kulit kepala sehat. Selain itu, vitamin C juga membantu metabolisme tubuh mengubah lemak menjadi energi. Vitamin lainnya adalah vitamin B1 (tiamin) yang dapat membantu membangun protein. Perlu Anda ketahui bahwa rambut terdiri atas protein. Dengan demikian, rambut menjadi sehat dan tekstur yang baik.

Itulah beberapa cara menjaga rambut agar tetap sehat.