Perawatan Kecantikan Wanita China

Wanita asia terutama china dikenal memiliki kulit halus dan rambut hitam. Jarang kita melihat wanita asia memakai riasan yang tebal, hanya dengan riasan tipis dan minimalis mereka sudah tampil cantik alami. Anda mungkin ingin tahu, bagimana mereka melakukan perawatan kecantikan.

berikut ini tips kecantikan ala wanita china.

1. Teh

China adalah salah satu negara dengan tingkat konsumsi teh tertinggi didunia. teh hijau dan teh putih adalah minuman yang sering mereka konsumsi. Selain ampuh menjaga sistem kekebalan tubuh, teh juga ampuh menangkal radikal bebas yang dapat mengurangi keindahan kulit.

2. rumput laut

rumput laut adalah makanan yang kaya akan serat, banyak mengandung vit A dan c, klorofil dan antioksidan. Serat alami membantu proses pencernaan dan menyerap kelebihan garam dalam tubuh. Serat alami juga membuat kita kenyang lebih lama, sehingga baik untuk diet. Vitamin dan klorofil dapat meremajakan kulit, mempertahankan tingkat kalogen dan membuat kulit kencang dan kenyal. Rumput laut juga kaya akan protein yang mencegah penuaan dini pada tubuh.

3. Masker alami

Sejak dahulu orang china lebih suka menggunakan bahan alami untuk proses penyembuhan dan perawatan kecantikan. Untuk masker mereka lebih suka menggunakan bahan alami seperti pepaya, yogurt dan garam laut alami. Bahan-bahan alami membuat kulit halus dan lembut.

4. Camelia oil / Minyak Kamelia

Mayoritas wanita cina memiliki rambut yang tipis. Hal ini membutuhkan perawatan rambut khusus, tetapi mereka memilik rahasia ampuh untuk menjaga keindahaan rambutnya. Minyak Kamelia adalah rahasia alami mereka. minyak ini berfungsi sebagai pelembab alami dan mempertahankan kelembutan rambut mereka.

Itu beberapa rahasia kecantikan wanita china, dan mereka telah membuktikan dengan kecantikan alami yang mereka miliki. Ingin mencoba ikuti rahasia kecantikana alami mereka? -db-

source : tips dan artikel

Tips Tingkatkan Stamina Anda

Dalam kehidupan sehari-hari, stamina adalah sesuatu yang tidak terpisahkan dari kesehatan seseorang. Kita bekerja, berjalan, bermain itu semua memerlukan stamina, tanpa stamina yang baik akan sulit bagi kita untuk melalukan itu semua. Selain itu stamina juga sangat mempengaruhi kesehatan tubuh seseorang.

Berikut ini tips kesehatan sederhana untuk meningkatkan kualitas stamina kita.

1. Lompat Skipping.

Mulailah gerakan lompat kecil, lakukan beberapa kali dalam sehari dan sesuaikan dengan jadwal dan kegiatan rutinitas kita. Hal ini akan memberikan efek yang besar dalam meningkan kualitas stamina kita.

2. Lari ditempat.

Lakukan lari ditempat minimal 2 menit. ini pasti akan menambah stamina kitakarena ini bukan hal yang mudah. Semakin lama kita berlari, semakin bertambah stamina kita meningkat.

3. Berenang.

Mungkin kebanyakan dari kita tidak menyadari manfaat dari berenang, karena olahraga ini benar-benar banyak manfaat, lakukan renang minimal 30 menit setiap hari, maka kita akan merasakan peningkatan akan kualitas stamina kita.

4. Perbanyak air putih.

Salah satu penyebab kelelahan adalah kekurangan asupan cairan. jadi mulailah perbanyak minum air putih, ini akan mencagah penebalan daran dan sel-sel tubuh akan mendapatkan supply oksigen.

5. Permainan Olahraga.

Cobalah untuk permainan olahraga yang kita sukai seperti, sepak bola, futsal, basket, dll. Selain meningkatkan kemampuan bermain juga membantu meningkatkan kualitas stamina kita.

6.Istirahat.

Beristirahat yang tepat memiliki peranan penting dalam memperbaiki stamina, olahraga yang terlalu di porsis tidaklah baik.

7. Bersepeda.

ini adalah olahraga yang baik meningkatkan stamina tubuh. Hal ini tidak hanya memperkuat otot paha dan kaki tetapi juga tubuh bagian atas.

8. Turunkan berat badan.

Jika anda memiliki berat badan yang agak berlebih, langkan pertama yang harus dilakukan adalah menurunkannya. Pada kenyataannya ini langkah pertama untuk meningkatkan stamina kita.

9. Multivitamin harian.

Kekurangan nutrisi dan vitamin dapat menyebabkan penurunan stamina. Apabila kita merasa tubuh kekurangan vitamin, maka dapat dicoba multivitamin harian yang cocok. Selain itu tubuh juga akan mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan.

10. Atur gula darah.

Ketika kadar gula tubuh tinggi akan berbahaya bagi tubuh dan mempengaruhi stamina. Ketika kadar gula berlebih akan disimpan sebagai lemak dan mempangaruhi stamina kita.

Itulah beberapa kegiatan sederhana yang dapat kita lakukan untuk meningkatkan kualitas stamina kita. Stamina yang baik akan menunjang tubuh untuk sehat. -db-

source : tips dan artikel

5 Jenis Kulit dan Perawatannya

Hal Pertama yang perlu kita ketahui untuk mendapatkan kulit sehat dan indah adalah mengetahui jenis dari kulit kita. Hal ini bertujuan untuk mengetahui perawatan dan produk kecantikan yang tepat.

Pada dasarnya ada lima jenis tipe kulit, kulit normal, kulit berminyak, kulit kering, kulit sensitif dan jenis kulit kombinasi. Setelah kita mengetahui jenis kulit kita, barulah dapat melakukan perawatan dan penggunaan produk kecantikan yang tepat.

Berikut ini tips kecantikan untuk mengetahui jenis / tipe kulit dan Perawatannya:

1. Kulit normal

- kulit normal tidak kering dan berminyak.

- pori-pori terlihat, tetapi tidak besar.

- setelah dicuci terasa halus dan nyaman.

- pada siang hari tetap terlihat segar dan bersih.

- Sesekali terjadi masalah seperti jerawat.

- kulit terasa nyaman setelah menggunakan cream malam.

Untuk merawat jenis kulit normal dapat menggunakan pembersih muka / facial wash yang lembut. Dinginkan kulit dengan memberikan toner yang menyegarkan. Terakhir dapat gunakan pelembab dan pijat dengan jari.

2. Kulit berminyak

- Kulit terasa sangat berminyak.

- kulit tampak mengkilap disiang hari.

- kulit terasa halus dan cukup nyaman setelah dibersihkan dengan facial wash.

- Sering terjadi jerawat.

- Pori-pori terlihat besar.

- kulit terasa berminyak setelah menggunakan cream malam.

Untuk perawatan jenis kulit berminyak mulai dengan mencuci wajah dengan facial wash yang lembut, ini akan menghilangkan kotoran dan minyak tanpa menghilangkan kelembaban. rendam kapas dalam cairan astringent dan usap dengan lembut kebagian wajah, hal ini bermanfaat merefresh dan mendinginkan kulit.

Kuli berminyak juga butuh pelembab, pilih pelembab yang ringan dan berbentuk cairan. Pelembab ini berfungsi mencegah kulit menjadi mengkilap.

3. Kulit kering

- kulit terasa kering dan tipis.

- pori-pori kulit sangat halus.

- Kulit terasa kencang dan terasa kulit terlalu kecil setelah mencuci wajah.

- Pada siang hari akan muncul sisa kulit mati yang belum terbuang yang tampak seperti tambalan sisik.

- Tidak pernah berjerawat.

- Kulit terasa perih setelah menggunakan toner.

- kulit akan terasa nyaman setelah menggunakan cream malam.

Untuk perawatan kulit kering, gunakan cream pembersih untuk membersihkan kotoran. biarkan sesaat pada kulit sebelum dibersihkanmenggunakan kapas. Bilas dengan air dingin untuk membersihkan dan mendinginkan kulit. gunakan ream pelembab untuk menjaga kelembaban kulit.

4. Kulit sensitif

- kulit mudah teriritasi.

- kulit terasa kering, gatal, perih setelah membersihkan dengan facial wash.

- Jerawat akan muncul sesekali.

- Pada siang akan muncul beberapa kulit mati yang terkelupas seperti tambalan sisik.

kulit terasa gatal dan perih setelah menggunakan toner.

- kadang-kadang terasa nyaman atau teriritasi setelah menggunakan cream malam.

Untuk merawat kulit kering, jangan mencuci wajah dengan sabun, melainkan dengan lotion, pembersih ringan dengan kandungan hipoalergenik. Gunakan pelembab untuk menguatkan kulit dan mencegah iritasi. Pastikan memilih pelembab tanpa parfum/pewangi karena akan mengiritasi kulit.

5. Kulit kombinasi

- kombinasi kulit normal, berminyak dan kering.

- kulit bagian pipi biasanya kering.

- kulit akan berminyak didaerah sekitar T-zone.

kulit terasa beberapa bagian kering dan halus setelah dibersihkan dengan facial wash.

- sering berjerawat dibagian T-zone.

- Mengkilap disiang hari pada bagian T-zone.

- kulit menjadi berminyak sekitar T-zone dan nyaman dibagian pipi setelah menggunakan cream malam.

- Kebanyakan wanita memiliki jenis kulit ini.

Untuk merawat kulit kombinasi, cuci wajah pada pagi hari dengan facial wash untuk membersihkan kulit dan mencegah komedo pada T-zone. Pada malam hari, gunakan cream pembersih untuk menenangkan daerah yang kering. Ini akan menyeimbangkan antara kekeringan dan kelebihan minyak. gunakan cairan astrigent untuk daerah berminyak dan penyegar kulit ringan untuk daerah kering. Gunakan pelembab pada seluruh kulit, tetapi tetap fokuskan pada bagian kulit kering.

Itu beberapa jenis kulit dan bagaimana cara merawatnya. Coba kita perhatikan termasuk dalam jenis mana kulit kita, setelah itu baru kita dapat melakukan perawatan yang tepat untuk mendapatkan kulit sehat dan indah. -db-

source : tips dan artikel

Berbagai Manfaat Air kelapa Bagi Kesehatan

Kelapa merupakan tanaman yang banyak ditemui di daerah pesisir pantai, dengan udara yang panas oleh iklim laut membuat air kelapa teman yang paling menyegarkan sambil duduk dipantai dan menikmati indahnya luasnya lautan.

Air kelapa adalah minuman isotonik alami yang sangan baik bagi kesehatan tubuh, serta memiliki kandungan elektrolit yang sama dengan darah kita. Bahkan air kelapa digunakan pada saat perang pasifik 1941-1945 untuk pengganti transfusi plasma darurat, dialirkan langsung dari buahnya untuk para prajurit yang terluka.

Air kelapa banyak dikonsumsi langsung. tetapi perlu diperhatikan, sekali terkena udara, air kelapa akan cepat kehilangan kandungan organoleptik dan nutrisi serta akan memicu proses permentasi. Oleh karena sebaiknya setelah air kelapa di keluarkan dari buahnya, segera dikonsumsi.

Berikut ini artikel kesehatan tentang manfaat air kelapa bagi kesehatan tubuh kita.

1. Membantu Mendinginkan suhu tubuh dan menjaga pada suhu yang tepat.

2. Mengembalikan cairan tubuh, karena merupakan minuman isotonik alami.

3. Membawa nutrisi dan oksigen ke sel tubuh.

4. Meningkatkan metabolisme dan kekebalan tubuh.

5. membantu menurunkan berat badan dengan kandungan kalori yang rendah.

6. Membantu membersihkan saluran pencernaan.

7. Mencegah diabetes, karena air kelapa rendah gula.

8. Menyeimbangkan PH tubuh dan mengurangi resiko kanker.

9. Membantu Mengobati batu ginjal dan saluran kemih.

10. air kelapa memiliki lebih banyak nutrisi dibandiingkan susu, tentu saja rendah lemak dan kolesterol.

11. Air kelapa lebih baik dari susu bayi instan, karena mengandung asam laurat yang terkandung juga pada ASI ( air susu ibu)

12. Air kelapa adalah donor universal, karena kandungannya yang hampir sama dengan darah manusia.

Itulah beberapa manfaat yang bisa didapatkan dari air kelapa. Mulai kurangi minuman bersoda, soft drink, kafein, minuman suplemen yang memiliki dampak buruk terhadap kesehatan dan beralih keminuman sehat dan alami. -db-

source : tips dan artikel

Perawatan Untuk Mencegah Kulit Kering

Kulit kering merupakan masalah kecantikan yang terjadi karena penumpukan sel-sel kulit mati, sel kulit mati menumpuk diatas lapisan kulit dan menghalangi penyerapan terhadap produk pelembab dan dapat menyumbat kelenjar keringat.

Sel kulit mati terbentuk karena tubuh kita secara teratur menciptakan sel kulit baru agar kecantikan kulit tetap terjaga.

Berikut ini tips kecantikan untuk mencegah kulit kering, walaupun tidak bekerja 100 % pada setiap orang, setidaknya dapat menguranginya.

1. Humidifier / pelembab udara

Jika anda tinggal dilingkungan yang kering, humidifier dapat membantu menambah kelembapan secara alami. Ada beberapa jenis humidifier seperti kabut dingin dan uap. Apapun jenis yang anda pilih, pastikan untuk menjaga air didalamnya tetap diisi dan bersih.

2. Exfoliating / Pengelupasan kulit.

Pengelupasan kulit befungsi untuk mengangkat sel-sel kulit yang mati dan sangat membantu untuk mencegah kulit kering. Ada beberapa jenis produk yang bisa anda pilih. Ada lulur, gel, krim scrub, dan krim poles. Gunakan juga alat-alat untuk membersihkan seperti, spons, lap tangan, sikat untuk kulit dll.

3. Pelembab kulit

Pelembab sangat membantu mencegah kulit kering. Body lotion dan pelembab lainnya bekerja pada area kasar seperti lutut dan siku agar tidak kering. Rasakan bagian kulit tubuh anda yang dirasakan kering, pelembab dapat membantu untuk melembabkan bagian tersebut.

4. Jauhi produk sabun penyebab kulit kering.

Banyak produk sabun mandi yang dapa menyebabkan kulit kering. Mungkin orang lain cocok dengan prduk sabun tertentu, tapi belum tentu dengan kita, karena setiap orang memiliki sensitivitas kulit yang berbeda. banyak sabun yang mengandung sodium lauryl sulfate ( bahan pembuat busa ) yang dapat menyebabkan kulit kering. Anda dapat memilih produk sabun yang disesuaikan dengan jenis kulit dan mengandung moisturizer yang baik untuk kulit kering.

5. Jangan terlalu lama Mandi

Mengosok sabun pada kulit terlalu lama juga dapat menyebabkan kulit menjadi kering bahkan penggunaan air panas untuk mandi juga dapat menyebabkan kulit kering.

6. Air Bersih

Bila air didaerah anda kurang baik dan memiliki kandungan berbahaya untuk kulit seperti logam berat , cobalah saring terlebih dahulu alat- alat penyaring air bersih yang sudah banyak saat ini.

Kulit kering dapat dicegah, tergantung kita dalam perawatan dan pemilihan produk yang sesuai dengan jenis kulit kita masing-masing.-db-

source : tips dan artikel

Insomnia / Sulit Tidur Dapat Dihilangkan

Insomnia atau sulit tidur merupakan masalah kesehatan bukan merupakan suatu penyakit. Dimana kita mengalami kekurangan kuantitas tidur dimalam hari yang berakibat buruk pada kesehatan tubuh. Insomnia dapat diklasifikasikan berdasarkan lamanya masalah tersebut terjadi.

1. Jika insomnia berlangsung kurang dari seminggu maka termasuk dalam insomnia sementara.

2. Jika gejala insomnia berlangsung antara seminggu sampai tiga minggu maka termasuk dalam insomnia jangka pendek.

3. Jika insomnia berlangsung selama lebih dari tiga minggu maka ia digolongkan sebagai insomnia kronis.

Ada penyebab yang berbeda dari insomnia seperti kondisi medis, psikiatris, faktor situasional atau masalah tidur utama. Beberapa penyebab umum insomnia sementara dan jangka pendek adalah masalah kebisingan atau suara yang menggangu, perubahan jam kerja, suhu ruangan yang tidak nyaman, pengaruh obat dll.

Penyebab insomnia kronis adalah tingkat stres, kecemasan, depresi.

beberapa gejala utama insomnia :

1. Kesulitan dengan ingatan.

2. Mudah marah dan gangguan interaksi sosial.

3. Gangguan koordinasi gerak motorik.

Masalah insomnia dapat dihilangkan secara alami. Berikut ini tips kesehatan untuk menghilangkan insomnia.

1. Cobalah untuk bermeditasi minimal 15 menit sebelum tidur. ketika pikiran kita tidak santai / rileks maka akan berakibat sulit untuk tidur.

2. Biasakan mulai tidur jam 10 malam. Menurut "Ayurveda" ( ilmu kesehatan hindia) tidur pada jam 10 akan mendapatkan kualitas tidur yang baik. Apabila lebih dari jam 10 maka akan mengurangi dari kualitas tidur tersebut.

3. Minum banyak air putih untuk membantu mengeluarkan racun dan zat berbahaya lain dari tubuh.

4. Lakukan pemijatan tubuh sebekum mandi setidaknya 1-2 kali seminggu juga efektif.

5. Jika sebelum tidur anda merasa tidak tenang / gelisah, cobalah mendengarkan musik yang menenangkan atau baca buku yang dapat merilekskan pikiran.

6. Hindari makanan - minuman yang mengandung kafein sebelum tidur seperti kopi, cokelat, minuman bersoda, dll.

7. Ciptakan suasana kamar yang tenang dan nyaman.

8. hindari penggunaan obat tidur karena hanya akan membuat anda ketergantungan padanya.

9. rutin olahraga, karena dengan berolahraga membuat tubuh menjadi lebih fit dan sehat.

Mulai tidur sehat dan berkualitas, selain mendapatkan kesegaran dipagi hari untuk melakukan rutinitas juga sangat baik untuk kesehatan. -db-

source : tips dan artikel

Tips Tepat Menghilangkan Jerawat

Jerawat adalah masalah kecantikan yang biasa dihadapi hampir semua remaja. Jerawat ditimbulkan akibat tidak seimbangnya hormon testoteron. Ternyata tidak hanya lelaki saja yang memiliki hormon testoteron, wanita juga memilikinya.

Hormon testoteron memberitahu kelenjar dikulit yang bernama sebasea, untuk menghasilkan minyak yang disebut sebum. Hal ini mengakibatkan setiap rambut yang akan tumbuh menjadi lengket dan menghambat saluran, sehingga menciptakan komedo. Jika terlalu banyak sebum yang menghambat, maka akan terciptalah jerawat yang besar yang sangat penampilan kecantikan anda.

Berikut ini beberapa tips kecantikan untuk perawatan Jerawat.

1. Jika anda memiliki jerawat yang sudah tampak memerah, jangan menyentuhnya, apalagi untuk menekannya keluar. Dengan menekan paksa keluar, akan membuat isinya akan lebih masuk kedalam kulit dan menjadi lebih buruk dan memerah.

2. Jangan terlalu sering mencuci wajah, jerawat tidak disebabkan oleh kotoran. Mencuci wajah terlalu sering dapat menyebabkan kulit menjadi kering dan iritasi. cukup dua kali sehari menggunakan sabun khusus wajah dan air bersih.

3. Hindari bahan kimia, ada banyak produk jerawat yang mengandung zat pemutih yang disebut benzoil peroksida. Hal ini akan mengiritasi kulit, kulit menjadi kering dan bersisik.

4. Buatlah Jadwal, bila anda telah menggunakan produk perawatan jerawat selama dua bulan dan tidak ada perubahan yang terjadi, sebaiknya konsultasikan dengan dokter kulit, agar tidak terjadi efek yang lebih buruk.

5. Bersabar, Sebagian besar pengobatan membutuhkan waktu, setidaknya dua bulan.

Jerawat memang sangat membuat jengkel, kehadiran selalu membuat cemas dan sangat sulit pula untuk dihilangkan. Tapi, semua itu itu bisa diatasi dengan perawatan kecantikan yang tepat dan tentu saja jangan berputus asa. -db-

source : tips dan artikel