Tips Mengecilkan Perut Buncit Tanpa Keluar Kamar

Perut rata atau sixpack memang dambaan semua orang. Banyak yang rela melakukan olahraga berat sampai mengeluarkan uang demi mendapatkan perut yang ideal. Namun sebenarnya kita tidak perlu mengeluarkan uang hanya untuk mengecilkan perut, apalagi sampai diet ketat. Tanpa keluar kamar pun kita bisa koq mengecilkan perut kita. Berikut ini adalah beberapa olahraga mudah dan ringan namun sangat efektif untuk mengecilkan perut.

1. Push up

Olahraga ringan ini ternyata cukup efektif membuat perut kita rata. Sebuah penelitian terbaru di jurnal Obesity membuktikan bahwa push up bisa meningkatkan kadar testosteron. Testosteron ini berfungsi untuk meratakan perut buncit. Kekurangan testosteron banyak disebabkan karena penumpukan lemak visceral atau lemak yang menempel di organ dalam perut.

Push up sangat mudah dilakukan, tanpa matras pun kita tetap bisa push up. Sebaiknya mulai dari yang ringan dulu, dua seri setiap pagi dan sore, masing-masing 25 kali. Selanjutnya tingkatkan secara bertahap.
Baca selengkapnya »

Cara Mengobati Masuk Angin dengan Cepat

Cara Mengobati Masuk Angin - Ketika vitalitas tubuh menurun karena kelelahan dan atau kurangnya asupan nutrisi yang seharusnya diterima dalam makanan adalah salah satu faktor yang mempengaruhi timbulnya masuk angin, masuk angin sendiri adalah sebutan yang digunakan banyak orang indonesia ketika merasakan tubuhnya "aneh". masuk angin sebenarnya memiliki gejala yang hampir mirip dengan ifluenza.



Gejala yang timbul seperti yang disebutkan diatas sangat mirip dengan penyakit flu mulai dari meriang, sakit kepala, perut kembung, rasa tidak nyaman di sekujur tubuh. dalam pembahasan sebelumnya yaitu "Cara Menjaga Kesehatan" mengajarkan kita bagaimana cara yg mudah dalam menjaga kesehatan.

Dan adapun cara-cara yang mudah dan cepat untuk mengatasi masuk angin dengan menkonsumsi makanan makanan berikut yang sudah terbukti dan mudah ditemukan disekitar kita.

Pertama.
Bawang Putih, karena mengandung zat allicin yang dapat melawan dan mencegah masuknya jamur dan virus merugikan ke dalam tubuh entah itu dari makanan atau dari udara sehingga membuat tubuh merasa segar.

Kedua.
Jus Jeruk, Siapa yang tidak tahu akan keampuhan Vitamin C untuk melawan virus yang masuk ke tubuh, selain itu kandungan vitamin c dalam jus jeruk mampu pula mejaga kesehatan tubuh agar tetap bugar dan sehat.

Ketiga.
Jahe, sudah sejak lama masyarakat indonesia mempercayai jika menkonsumsi jahe dalam bentuk teh yang dicampur jahe sangat baik untuk meredakan masuk angin.

Selain obat-obat tradisional yang murah dan bermanfaat tersebut sekarang ini banyak tersedia obat-obatan mulai dari kimia hingga yang alami untuk meredakan masuk angin, hal yang perlu diperhatikan dalam memilih obat-obatan tersebut bukan dari keampuhannya namun apakah obat tersebut akan aman dikonsumsi di masa mendatang dalam waktu yang cukup lama karena kita juga perlu perhatikan efek samping yang mungkin timbul jika menkonsumsi obat-obatan tersebut khususnya yang mengandung bahan kimia.

jadi pilihlah obat-obatan yang alami sehingga anda tidak perlu khawatir dengan pengaruh kimia dalam tubuh nantinya.

Semoga bermanfaat.

Makanan yang Mengandung Banyak Antioksidan

Antioksidan berguna untuk melawan radikal bebas dalam tubuh. Antioksidan sangat dibutuhkan olehtubuh untuk mencegah berbagai penyakit berbahaya seperti jantung dan kanker. Antioksidan juga berfungsi memperlambat penuaan. Banyak makan makanan antioksidan dapat membuat seseorang lebih awet muda. Berikut ini adalah beberapa makanan yang banyak mengandung antioksidan.

Baca selengkapnya »

Makanan-Makanan yang Membuat Kita Panjang Umur

Panjang umurnya seseorang memang di tangah Tuhan. Namun kita tetap harus berusaha untuk memiliki harapan hidup yang lebih lama. Untuk itu kita harus menerapkan pola hidup sehat dengan memakan makanan yang bergizi dan melakukan aktifitas olahraga yang cukup. Berikut ini adalah beberapa jenis makanan yang dapat memperpanjang umur kita. Makanan yang sehat tentu saja dapat mencegah berbagai macam penyakit dan membuat tubuh sehat lebih lama.

Baca selengkapnya »

6 Manfaat Madu yang Sangat Baik Untuk Tubuh

Siapa yang tidak kenal madu? Madu sudah terkenal dengan rasanya yang manis dan kaya akan nutrisi. Minum madu setiap hari bermanfaat untuk mencegah tubuh dari serangan penyakit. Madu juga banyak digunakan sebagai pelengkap bahan kuliner. Lalu apa saja manfaat dan khasiat madu yang berguna untuk tubuh? Berikut ini adalah daftar 6 manfaat dari madu yang dikutip dari detik.

Baca selengkapnya »

Tips Menurunkan Berat Badan Secara Alami Tanpa Obat

Saat ini banyak sekali produsen obat yang menawarkan obat penurun berat badan dalam waktu yang cepat. Bahkan ada salah satu produsen yang menjanjikan 16 kg turun hanya dalam waktu 2 bulan! Padahal menurunkan berat badan dalam waktu yang cepat, justru membuat berat badan naik dalam waktu yang cepat pula. Pakar kesehatan menganjurkan untuk menurunkan berat badan secara alami dengan mengontrol makanan dan melakukan olahraga. Berikut ini adalah beberapa tips penting bagi anda yang ingin menurunkan berat badan secara alami.

Baca selengkapnya »

Mengontrol Porsi Makan Untuk Menurunkan Berat Badan

Mengontrol porsi makan merupakan cara yang paling mudah dilakukan untuk berdiet. Di sini kita hanya perlu untuk mengatur porsi makan yang kita makan tanpa harus menghindari makanan yang anda sukai. Berikut ini adalah beberapa tips mengontrol porsi makan yang dianjurkan oleh Onlymyhealth untuk menurunkan berat badan.

Baca selengkapnya »