Manfaat dan Khasiat Lidah Buaya

Khasiat Lidah Buaya - Banyak harta kita tersimpannya di kuburan. Semua kekayaan potensi kita yang belum digali dan dimanfaatkan selama hidup akan menjadi sangat disayangkan jika kematian menjemput. Untuk itu mari sedini mungkin menggali kemampuan kita masing-masing untuk menikmati indahnya hidup didunia ini dengan semua anugerah yang Tuhan berikan pada kita. Salah satu yang paling penting untuk menikmatinya adalah HIDUP SEHAT. Ingat, semua perjuangan kita bisa berjalan lancar kalau tubuh ini tidak mengalami gangguan kesehatan. Kekayaan alam bisa kita manfaatkan untuk mencegah penyakit dan mempertahankan kesehatan. Tumbuh-tumbuhan salah satu kekayaan alam yang terbesar dalam sumbangsihnya pada kesehatan tubuh manusia.



Untuk itu saran saya, marilah kita mengkonsumsi  lidah buaya, salah satu tanaman obat serta bahan baku industri kesehatan terlaris di dunia dan  sebuah cara yang sangat mudah dan praktis untuk mencegah penyakit dan mempertahankan kesehatan. Apalagi di Indonesia ini masih sangat gampang bagi kita untuk menemukan tumbuh-tumbuhan ini. Banyak sekali misteri khasiat lidah buaya ini, mari kita ungkap misterinya:

1. Untuk mengurangi kadar racun didalam tubuh
Dengan penyerapan, pendistribusian, bio transformasi, dan eksresi molekul toksin yang disebut dengan detoksifikasi.  Ingat, hampir semua makanan dan minuman yang kita konsumsi mengandung racun kimia yang mematikan secara perlahan-lahan. Khasiat lidah buaya dapat menetralisir racun-racun yang ada dalam tubuh kita sebelum merusak organ-organ tubuh.

Cobalah ambil satu pelepah lidah buaya yang gede seukuran telapak tangan, kelupas kulit dan durinya, bersihkan. Rendam dengan air garam selama setengah jam, remas-remas sebentar, bilas dengan air kran yang mengalir atau air dari pipa kalau tiba-tiba kran anda rusak, lalu rebuslah dengan ukuran 3 gelas air sampai mendidih. Dinginkan dan minumlah setengah gelas, lakukan 2 atau 3 kali dalam sehari.

2. Untuk mengurangi kadar gula atau mencegah penyakit Diabetes
Bahkan sebuah riset mengklaim dan membuktikan 100% bahwa dengan mengkonsumi sesendok cairan atau jus lidah buaya selama 14 minggu akan menurunkan kadar gula darah sampai 45%. Tidak sulit melakukannya? Hanya pakai sendok!. Khasiat lidah buaya lebih jitu dibanding dengan obat-obat diabetes lainnya yang jauh lebih mahal dan bertele-tele.

Ambil 2 batang daun lidah buaya yang sudah dibuang durinya dan dicuci bersih, lalu potong-potong dan rebus dengan takaran 3 gelas aii, saring dan diminum dengan ukuran setengah gelas. Lakukan 3 kali sehari.

3. Untuk membantu usus, mengobati penyakit ambeien, lidah buaya sebagai obat pencahar yang kuat loh!.
Ambil setengah batang daun lidah buaya yang sudah dibuang durinya dan dibersihkan. Kemudian cuci dan parut. Tambahkan setengah gelas air panas lalu peras. Masukkan 2 sendok makan madu murni. Dalam keadaan hangat minumlah tiga kali sehari. Khasiat lidah buaya membuat anda gampang untuk BAB.

4. Untuk perawatan kulit, menjaga kelembaban kulit, mengurangi peradangan kulit dan peremajaan kulit, menghilangkan bekas luka dan jerawat.

Minumlah setengah gelas jus lidah buaya setiap hari untuk perawatan kulit anda dari dalam. Jangan hanya pakai krim atau lotion yang berlebihan dong. Khasiat lidah buaya  menyempurnakan kesehatan kulit anda.

5. Untuk perawatan rambut, dapat mengatasi masalah rambut yang rusak, tidak sehat, gatal-gatal, dan ketombe.

Ambil 2 pelepah lidah buaya kupas dan cuci sampai bersih, keramasi rambut terlebih dahulu, gosokkan isinya pada kulit kepala, bungkus dengan kain, lalu bilas pada keesokan harinya. Lakukan beberapa kali berulang-ulang untuk mendapatkan hasil yang memuaskan. Khasiat lidah buaya sudah dibuktikan oleh semua pakar rambut.

Masih banyak lagi khasiat lidah buaya bagi kesehatan tubuh. Hanya ada dua jenis tanaman lidah buaya yang aman untuk dikonsumsi manusia. Salah satu di antaranya adalah yang jenis aloevera synensis. Lidah buaya sangat menguntungkan untuk dibudidayakan sebagai tanaman obat dan bahan baku industri kosmetika, obat-obatan, dan bisa juga diolah menjadi makanan dan minuman kesehatan loh!. Di negara kita tercinta ini lidah buaya sangat gampang tumbuh subur, apalagi kalau kita urus dengan baik, menjadi petani lidah buaya sangat menjanjikan masa depan cerah loh!

Berdasarkan hasil penelitian tanaman lidah buaya banyak mengandung asam,  armino, mineral, enzim, polisakarida, vitamin juga zat-zat lain yang bermanfaat untuk kesehatan. Karena khasiat lidah buaya sangat nyata, maka saat ini lidah buaya memiliki diversifikasi produk untuk obat-obatan, industri kosmetika, minuman lidah buaya (juice dan nata aloevera), gel lidah buaya (aloevera gel) hingga menjadi serbuk lidah buaya (powder aloe).

Khasiat lidah buaya sudah jelas membuat anda mencegah penyakit dan lebih sehat jika anda mengkonsumsi lidah buaya baik secara manual atau tradisional maupun yang sudah dibentuk atau diolah dalam bentuk produk kemasan seperti obat-obatan, shampoo, minuman dan makanan kesehatan yang pastinya mengandung lidah buaya. Nah, tunggu apa lagi?, Jangan biarkan aktifitas dan potensi anda yang brilian itu terganggu gara-gara masalah kesehatan. Mari budayakan mengkonsumsi lidah buaya secara rutin agar kesehatan anda terjamin. Apalagi, menurut saya lidah buaya gak mahal-mahal amat, betul?
Baiklah, selamat mencoba dan menikmati hidup sehat dengan khasiat lidah buaya ini.

Sayur Pare, salah satu mematikan sel kanker pankreas secara alami

Sayuran ini sangat pahit rasanya, siapa menyangka karena rasa pahitnya bisa menghentikan sel-sel kanker pankreas yang sedang melakukan metabolisme glukosa ditubuh penderita kanker? ini adalah salah satu study terbaru yang dilakukan oleh University of Colorado Cancer Center

Dengan kata lain Sayur Pare sangat berguna bagi penderita kanker untuk menghentikan atau menghambat sel-sel kanker Pankreas untuk berkembang. Wah gak nyangka ya?

Penelitian ini menggunakan media tikus, tikus yang mengkonsumsi Jus Pare memiliki resiko terkena kanker pankreas lebih rendah sebanyak 60 % dibanding tikus yang tidak mengkonsumsi jus pare.

Ingat tidak sebelumnya Peneliti dari saint louis university menemukan kegunaan jus pare dapat menghentikan pertumbuhan sel-sel kanker Payudara.
Wah sudah siapkah anda menyayur pare agar terhindar kanker pankreas dan kanker payudara? coba baca cara memasak sayur pare disini

Sumber

Ingin Punya Perut Six Pack? ini Yang Harus Anda Lakukan

Pria biasanya sangat mengidam-idamkan perut six pack. sebab dengan memiliki perut six pack, seorang pria akan terlihat lebih seksi dan menarik terutama dimata kaum hawa. Six pack adalah bentuk otot yang menyerupai susunan enam pak kotak pada bagian perut. Setiap orang sebenarnya sudah memiliki perut six pack, hanya saja tersembunyi oleh banyaknya lemak yang bersemayam di perut.

Untuk membentuk perut six pack dibutuhkan waktu, tenaga, dan yang terpenting adalah dedikasi dan motivasi. Anda harus tetap fokus pada tujuan Anda untuk membentuk perut six pack. Jika Anda menyimpang dari rencana yang telah diatur bahkan beberapa kali seminggu (seperti kebanyakan orang), maka Anda mungkin tidak bisa memiliki perut six pack.

Berikut ada enam kebiasaan sederhana yang dapat anda lakukan untuk membantu anda menyingkirkan lemak ekstra itu selamanya. Anda harus mempertimbangkan target harian yang telah direncanakan, agar tidak mudah beralih dari tujuan yang sebenarnya.

Para peneliti di University of Iowa (AS) menyimpulkan bahwa akan lebih mudah memperoleh perut six pack jika Anda berfokus pada tindakan spesifik daripada berpikir tentang hasil keseluruhan yang akan Anda dapatkan. Oleh karena itu, cukup ikuti daftar harian strategi tentang nutrisi, olahraga dan gaya hidup secara rutin, dan tanpa Anda sadari, ketika bercermin Anda akan disambut oleh perut six pack Anda.

1. Bangun dan minum air

Bayangkan apa yang akan terjadi jika Anda tidak meminum apa pun selama sehari penuh: tidak ada kopi, tidak ada air ataupun soda, mungkin Anda akan menjadi lebih kering daripada kaktus. Mulai hari ini, minumlah setidaknya setengah liter air hanya dari tempat tidur. Ilmuwan Jerman baru-baru ini menemukan bahwa praktik ini meningkatkan metabolisme sebesar 24% pada 90 menit berikutnya, dan terlebih lagi sebuah studi sebelumnya menemukan bahwa sel-sel otot tumbuh lebih cepat jika mereka terhidrasi dengan baik.

Aturan umum: minum sedikitnya 3,5 liter air sepanjang hari. Dengan cara ini akan merangsang sistem limfatik, sehingga mempromosikan aliran cairan untuk menjaga mereka dengan aman di perut.

2. Sarapan setiap hari

Sebuah studi oleh University of Massachusetts (AS) mengatakan bahwa pria yang sarapan setiap hari memiliki kemungkinan yg lebih besar untuk membentuk perut six pack dibandingkan orang yang melewatkan sarapan. Jadi, cobalah untuk sarapan dengan benar dari tempat tidur. Akan tetapi sarapan Anda tidak boleh melebihi 500 kalori

3. Setelah sarapan, tinjaulah kembali tujuan Anda

Jangan melupakan tujuan utama Anda. Para ilmuwan di University of Iowa (AS) menyatakan bahwa orang yang sering mengunjungi tempat kebugaran lebih cenderung mencapai tujuan mereka daripada yang tidak mengunjungi tempat kebugaran.

4. Siapkan bekal makanan di tempat kerja

Siapkan bekal makanan Anda untuk bekerja. Isi dari bekal tersebut harus berupa makanan yang dapat membawa Anda memperoleh tujuan Anda yang sebenarnya, seperti:
- Apel (untuk makan tengah hari).
- Protein shake dan kacang-kacangan (untuk menemani apel)
- Satu porsi makanan dengan 500-600 kalori untuk makan siang, dan yang terpenting adalah Anda harus selalu menyertakan beberapa protein dan sayuran di dalamnya

5. Pola latihan yang benar

Anda harus melakukan pola latihan yang benar untuk dapat mengusir lemak yang menutupi perut six pack Anda. Habiskan waktu Anda di gym untuk membakar lemak Anda. Menurut sebuah studi oleh University of Southern Maine (AS), setengah jam bobot membakar kalori sama seperti berjalan pada waktu yang sama pada tingkat tinggi (dan mendapatkan manfaat tambahan untuk mendapatkan otot). Selain itu, berbeda dengan latihan aerobik, telah terbukti bekerja dengan bobot dapat meningkatkan metabolisme sampai 39 jam setelah pengulangan terakhir. Untuk hasil terbaik, lakukan rutinitas tubuh penuh tiga kali seminggu.

6. Tidurlah lebih awal

Untuk membentuk perut six pack, Anda harus tidur lebih awal. Alasannya adalah bahwa kurang tidur dapat mempengaruhi hormon yang mengatur pembakaran lemak. Para ilmuwan di University of Chicago (AS) baru-baru ini menemukan bahwa kurang tidur selama tiga malam dapat mengubah sel-sel otot dan membuatnya tahan terhadap insulin. Seiring waktu, situasi ini membuat lemak Anda menumpuk di sekitar pinggang.

Demikian aktivitas yang dapat membantu anda mempunyai perut six pack,selamat mempraktekan!

Khasiat Serta Manfaat Daun Sirih

Tahukah anda fakta tentang khasiat daun sirih? Daun sirih adalah tanaman herbal asli Indonesia yang kaya akan manfaat. Daun sirih ini tumbuh merambat dan menyandar pada batang pohon. Sirih atau dalam bahasa latin dikenal Piper Betle L memiliki banyak khasiat yang mungkin bagi sebagian orang tidak mengetahuinya.



Daun sirih merupakan salah satu jenis daun yang banyak memiliki khasiat untuk kesehatan tubuh. Di dalam daun sirih mengandung zat-zat yang berguna untuk tubuh dalam menghindari berbagai macam penyakit. Khasiat daun sirih memang sudah dipercaya sejak zaman nenek moyang dalam mengobati berbagai jenis penyakit.

Sejak dulu, bangsa Melayu terutama budaya sebagian masyarakat Indonesia masih ada yang melakukan kegiatan mengunyah daun sirih bersama pinang, gambir dan kapur sirih. Kegiatan ini disebut “nginang”, yang dipercaya dapat menguatkan gigi dan mencegah sakit gigi. Sehingga, walaupun usia tua tetapi gigi tetap kuat dan terhindar dari sakit gigi.

Khasiat daun sirih telah diuji secara klinis dan masih dalam tahap penelitian lanjutan yang lebih mendalam untuk mengetahui khasiat lain yang tersembunyi dalam tanaman herbal ini. Daun sirih memang terkenal dengan ciri khas rasanya yang sangat pahit tetapi khasiatnya sangat luar biasa untuk kesehatan.

Daun sirih dapat menyembuhkan berbagai jenis penyakit seperti kanker, keputihan, bau badan, sakit gigi, ambeien, bau mulut, diabetes, batu ginjal, alergi, gatal-gatal, mimisan, bronchitis, jantung, penyakit kulit, obat luka bakar, bisul, gusi berdarah, mata merah, masuk angin, asam urat dan sebagainya.

Segudang khasiat daun sirih tersebut dikarenakan kandungan zat-zat didalamnya sangat berguna untuk kesehatan diantaranya flavonoid, alkaloid, tanin, minyak atsiri dan lain-lain. Senyawa flavonoid berfungsi sebagai antioksidan, anti inflamasi, antiseptic dan anti kanker. Sedangkan senyawa alkaloid dipercaya dapat menghambat perkembangan sel-sel kanker dalam tubuh.

Khasiat daun sirih sebagai anti mikroba seringkali dijadikan sebagai obat kumur untuk membunuh kuman-kuman dalam rongga mulut yang dapat menyebabkan bau mulut tak sedap dan dapat menjaga kesehatan rongga mulut.

Selain itu, daun sirih memiliki kandungan minyak atsiri yang berfungsi sebagai anti jamur dan anti kuman. Sedangkan, Kandungan antiseptik di dalam daun sirih dapat mengurangi keputihan dan bau tidak sedap. Cara menggunakannya pun sangat mudah. Rebus 5-7 lembar daun sirih lalu gunakan air rebusan daun sirih untuk membilas organ kewanitaan.

Untuk mendapatkan daun sirih ini pun tidaklah sulit karena tanaman ini banyak tumbuh dan menyebar di berbagai daerah di Indonesia. Tak heran, banyak orang mulai membudidayakan tanaman ini bahkan menanamnya di dalam pot sekitar rumah sebagai tanaman herbal yang memiliki kaya manfaat dan khasiat.

Nah, sudah tahukan khasiat daun sirih? Semoga semakin banyak penelitian yang dapat mengungkapkan khasiat lain dalam tanaman ini. Bukankah Tuhan menciptakan makhluk dan seisinya pasti memiliki manfaat bagi manusia? Tinggal bagaimana manusia bisa memanfaatkan kekayaan alam terutama tanaman daun sirih ini dengan sebaik-baiknya. Semoga bermanfaat.

Penyebab Perut Buncit yang Harus di Hindari

Banyak yang khawatir dengan dengan perut buncit, mulai dari berkurangnya rasa percaya diri serta rasa yang tidak nyaman. Banyak hal juga yang dilakukan untuk mengecilkan perut buncit ini, namun belum tentu semua dapat berhasil untuk Cara Mengecilkan Perut . Keadaan perut buncit bukanlah tanpa penyebab, semua itu terjadi dikarenakan pola hidup kita yang memang agak kurang baik / sehat.

Ada banyak hal yang dapat menjadi penyebab perut menjadi buncit, berikut ini beberapa penyebabnya.

• Makan atau mengemil pada malam hari

Bagi yang suka makan atau mengemil pada malam hari, sebaiknya segera menghilangkan kebiasaan ini. Pada malam hari biasanya kita sedikit beraktifitas sehingga sedikit juga kalori yang dipakai. Menumpuknya kalori dari makanan atau cemilan akan menyebabkan perut menjadi buncit.

• Alkohol

Kandungan kalori dan gula dalam alkohol hampir menyamai makanan berlemak. Alkohol dapat membuat kerja hati kita semakin keras untuk menetralisirnya, sehingga gula yang seharusnya disaring menjadi terlewat dan menumpuk.

• Duduk Terlalu Lama

Bagi kita yang bekerja dikantor dan biasa duduk lama dapat menyebabkan perut menjadi buncit, posisi duduk yang kurang baik ( terlalu condong kedepan ) akan membuat perut menekan kedepan.

• Junk Food

Makanan cepat saji / fast food / junk food yang biasa kita konsumsi adalah sumber lemak dan kalori yang besar. Kalori dan lemak yang semakin menumpuk membuat perut semakin buncit.

• Tidur Sehabis Makan

Jangan pernah tidur sehabis makan. Pada saat tidur tubuh kita tidak melakukan aktifitas sehingga proses pencernaan pun tidak optimal. Makanan yang baru dimakan, tidak akan tercerna secara baik yang dapat  membuat buncit.

• Tidak / Jarang Olahraga

Selain untuk kesehatan, olahraga juga sangat penting untuk menjaga agar tubuh tetap proposional. Dengan jarang berolahraga akan membuat lemak dalam tubuh semakin menumpuk sehingga menyebabkan perut buncit.

• Makanan mengandung gas

Perlu kita bahwa ada bahan makanan yang dapat menghasilkan gas, diantaranya ubi, kol, brokoli, kopi, minuman bersoda. Dengan banyaknya kandungan gas dalam perut akan membuat kembung dan perut buncit.

• Menunda makan

Kita terkadang menunda waktu makan yang dikarenakan kesibukan yang tidak bisa ditinggalkan. Dengan telatnya makan, akan membuat kita sangat lapar dan mengkonsumsi makanan yang berlebihan.

Banyaknya kebiasaan buruk yang kita lakukan tanpa kita sadari dapat menyebabkan perut menjadi buncit. Oleh karena pola hidup sehat dan teratur sangatlah penting dalam menjadi kondisi tubuh dan kesehatan.

Mau Terhindar Stroke? Banyaklah minum Teh Hijau plus Kopi

Penyakit stroke adalah penyebab kematian peringkat tiga di Indonesia. Karena itu sebelum terserang, ubahlah pola makan menjadi lebih sehat.Minum teh hijau dan kopi salah satunya. Sebuah penelitian baru-baru ini menyatakan dua minuman ini lebih efektif cegah stroke.

Sebelumnya, peneliti menemukan bahwa orang yang mengonsumsi satu cangkir kopi rutin setiap hari mempunyai risiko 20 persen lebih kecil terserang stroke daripada orang yang menjauhi minuman ini. Sedangkan orang mengonsumsi teh hijau setidaknya empat gelas per hari juga memperlihatkan efek yang sama terhadap penurunan risiko stroke.

Sebuah studi terbaru menyatakan manfaat dari dua minuman kaya antioksidan ini akan jauh lebih efektif jika digabungkan. Hal ini menyanggah beberapa penelitian sebelumnya yang mengatakan dua minuman ini bekerja dengan cara berbeda untuk melindungi tubuh dari stroke.

Studi yang dilakukan di Jepang ini menganalisa kebiasaan minum hampir 84.000 orang Jepang dewasa selama 13 tahun. “Ini adalah studi skala besar pertama untuk memeriksa efek kombinasi teh hijau dan kopi pada risiko stroke,” tutur Dr. Yoshihiro Kokubo dari Japan's National Cerebral and Cardiovascular Centre kepada Daily Mail (15/03/2013).

Partisipan dalam studi ini berumur 45 sampai 74 tahun yang tidak mengidap kanker dan penyakit jantung. Dalam penemuan ini semua faktor seperti umur, jenis kelamin, berat badan, konsumsi alkohol, rokok, dan olahraga diperhitungkan.

Studi yang dipublikasikan di American Heart Association's Journal Stroke ini menemukan semakin banyak konsumsi kombinasi teh hijau dan kopi penurunan risiko stroke semakin terlihat. Karena efek interaksi kedua kandungan zat nutrisi di dalam minuman.

Para peneliti percaya kombinasi kandungan zat bernama catechins dalam teh hijau dan kandungan dalam kopi seperti kafein dan asam chlorogenic mengurangi risiko stroke, diabetes tipe dua, dan penyakit jantung. “Konsumsi reguler kopi dan teh juga bermanfaat untuk kesehatan jantung karena mencegah penggumpalan darah,” tambah Dr Kokubo.

Dalam jumlah sedikit ternyata teh hijau juga membantu melindungi tubuh dari kondisi fatal ini. Dengan hanya mengonsumsi dua hingga tiga cangkir teh hijau per hari risiko stroke menurun hingga 14 persen.

Selain itu dalam studi ini partisipan peminum teh hijau lebih sering berolahrga daripada orang yang tidak mengkonsumsi minuman tersebut. Sementara peminum kopi lebih cenderung berusia lebih muda, perokok, tetapi sering berolahraga.

via :detik food

Langkah Mudah Menghilangkan Stres

Dalam menjalankan rutinitas sehari-hari kita sering dihadapkan dengan tantangan dan hambatan yang dapat menyebabkan timbulnya stres yang berdampak buruk pada kesehatan tubuh. Untuk dapat melepaskan dari stres ini kita perlu melepaskan diri dari rutinitas dan berbagai kegiatan yang dapat menyebabkan stres. Ada beberapa cara untuk menghilang stres, kita dapat memulai dengan cara mudah untuk menghilangkan stres dan kepenatan akibat rutinitas.

Berikut ini tips kesehatan untuk hilangkan stres dengan mudah.

1. Bernapas dalam

Menarik napas dalam dapat mengurangi stres dan membuat relaks. Cobalah menarik napas dalam-dalam dan buang lebih perlahan. Ketika kita stres kita cenderung bernapas lebih cepat dan pendek. Bila memungkin anda bisa lakukan yoga / meditasi, bernapas menggunakan otot perut ( bukan dada ) ambil napas dalam-dalam dan buang perlahan.

2. Berjalan-jalan

Duduk terus dikantor selama berjam-jam dan pekerjaan yang membuat banyak stres dan tidak baik untuk kesehatan. Luangkan waktu beberapa menit untuk berjalan-jalan ( sekedar ambil air minum ). Dengan berjalan akan mengurangi tingkat stres dan baik juga untuk kesehatan.

3. Pijat Telinga

Telinga memiliki titik-titik refleksi yang dapat merefleksikan tubuh. Dengan memijat telinga membantu melepaskan endorfin ( hormon alami yang dapat menyebabkan efek nyaman ) diotak dan membuat kita lebih relaks. Gosok dengan lembut menggunakan ibu jari dan telunjuk sepanjang alur jalan telinga keatas.

4. Bicara

Bicarakan masalah anda dengan orang yang anda percaya, sahabat, kekasih, keluarga. Diskusikan dengan mereka tentang masalah yang terjadi mungkin mereka dapat menemukan solusi untuk menyelesaikan masalah tersebut, disaat kita sudah tidak dapat berpikir. Jangan menyembunyikan masalah sendiri, hal ini akan membuat kita makin stres.

5. Relaks

Pada saat kita terlambat, kita cenderung panik dan terburu-buru dan hal ini membuat tegang dan stres. Mulailah pagi anda lebih relaks, hirup napas dalam dan bernapas dengan tenang.

6. Dengarkan Musik

Musik salah satu cara ampuh untuk mengurangi stres. dengarkan musik favorit atau lagu yang dapat membuat tenang. Musik memiliki efek luar biasa untuk meringankan stres dan memiliki efek baik untuk otak manusia.

7. Berlibur.

Ya, betul! Berliburlah ketempat yang kita sukai. Dengan berlibur sejenak kita lupakan rutinitas dan kepenatan yang membuat kita stres. Berlibur dengan sahabat, kekasih atau keluarga membuat kita semakin menikmati liburan.

Stres memang hal yang tidak dapat hindari dalam keseharian kita, tetapi bila kita bisa mensiasatinya kita dapat menjalani lebih nyaman dan fun. Dengan pikiran yang tenang dan positif segala masalah terjadi pasti dapat diselesaikan dengan mudah. -db-

source: tips dan artikel