Tips Sehat Saat Di Depan Laptop atau Komputer

Dokter Kesehatan : Hai, sahabat. Tips Kesehatan. Teknologi pada zaman sekarang sudah semakin maju. Berbagai alat atau mesin baru telah berhasil di buat dan diproduksi secara masal untuk mempermudah pekerjaan manusia. Jadi kita semakin di untungkan atas kemajuan teknologi tersebut. Salah satunya yaitu komputer dan laptop yang sudah banyak dimiliki oleh sebagian besar manusia. Namun, disamping menguntungkan kita, komputer dan laptop membawa dampak buruk bagi kesehatan anda. Lalu, adakah tips sehat saat berada di depan laptop atau komputer.....???

Sahabat, tips kesehatan. Komputer dan laptop sudah menjadi bagian dari hidup kita. Kedua alat tersebut disamping bisa mempermudah pekerjaan kita juga bisa digunakan untuk berkomunikasi antar orang-orang yang dekat dengan kita seperti adanya facebook dan lain-lain, juga bisa kita gunakan untuk hiburan bahkan berbelanja pun bisa kita lakukan di depan layar komputer dan laptop kita. Namun keberadaan laptop dan komputer berdampak buruk bagi kesehatan kita, jika kita berlama-lama di depan komputer maupun laptop tersebut. Berikut ini 5 tips sehat saat di depan laptop atau komputer :

1. Untuk menghindari dari kram pada tangan, lehar dan kaki anda, sebaiknya anda sesekali memutar leher dengan searah atau berlawanan dengan jarum jam dan juga renggangkan jemari kaki dan tangan anda saat sudah agak lama di depan layar laptop maupun komputer.
2. Saat berada terlalu lama di depan layar laptop maupun komputer otomatis tubuh anda akan jarang sekali bergerak dan ini sangat tidak baik untuk kesehatan anda. Ada baiknya, anda meluangkan waktu di pagi atau sore hari untuk berjalan atau berolahraga untuk kembali melemaskan otot-otot dan persendiaan tubuh anda.
3. Saat berada di depan layar laptop maupun komputer, usahakan  duduk dengan posisi yang benar yaitu jaga jarak  mata anda dengan layar laptop, usahakan bahu tetap rileks dan posisi punggung yang tegak dan jangan membungkuk serta mengistirahatkan jemari tangan anda setelah sekian lama mengetik didepan komputer  maupun laptop.
4. Orang yang berada terlalu lama didepan komputer maupun laptop biasanya mengalami pertambahan berat badan secara drastis. Jadi usahakan berolahraga dan menjaga pola makan serta mengkonsumsi makanan yang sehat untuk memperlancar metabolisme tubuh anda.
5. Usahakan mengedipkan mata anda  di depan layar komputer maupun laptop dengan intensitas yang sering. Ini berguna agar mata anda tidak perih karena kering dan juga menghindari dari berbagai bahaya penyakit mata yang mungkin timbul, dikarenakan terlalu sering berada berlama-lama di depan komputer maupun laptop.

Spesifikasi Iphone 5 (Review Lengkap + Harga)

Spesifikasi Iphone 5 (Review Lengkap + Harga) - Setelah secara resmi merilis generasi teranyar IPhone berlabel IPhone 5 pada september lalu banyak orang menggadang-gadang gadget pintar ini adalah tipe Iphone yang akan merajai pasar smartphone di dunia.



Dalam jumpa pers kepada media usai peresemian peluncuran Iphone 5 di San Francisco, AS. Kepala bagian marketing menyatakan bahwa Iphone 5 gelombang pertama akan dipasarkan dikawasan Amerika Serikat, Inggris, Kanada, Jerman, Jepang, Hongkong dan Singapura. dan untuk Indonesia sendiri pemasaran dan penjualan akan dimulai di akhir tahun ini 2012.


Klik gambar untuk memperbesar tampilan

Para penggemar produk Apple tentu saja sangat menunggu-nunggu gadget ini. kesan pertama dari perbandingan Iphone 5 dengan generasi pendahulunya adalah tampilan body dan layar yang berbeda dengan sebelumnya. kini Iphone 5 memiliki layar yang lebih panjang serta dukungan perangkat lainnya yang telah terupgrade seperti dukungan teknologi 4G LTE (Long Term Evolution), 3G, HSPA, HSPA+, DC HSPA dan dual band WiFi serta Bluetooth, kemudian ada lapisan kaca dan alumunium yang memproteksi layarnya.


Dari kanan ke kiri
Iphone 5 - Iphone 4s - Iphone 4 - Iphone 3Gs - Iphone 3G - Iphone 2G

Untuk ulasan lengkap silahkan simak video berikut beserta spesifikasi lengkap Iphone 5 berikut ini.

Video Iphone 5 Review


Spesifikasi Lengkap Iphone 5

GENERAL	2G Network	GSM 850 / 900 / 1800 / 1900 - GSM A1428 CDMA 800 / 1900 / 2100 - CDMA A1429
	3G Network	HSDPA 850 / 900 / 1900 / 2100 - GSM A1428 CDMA2000 1xEV-DO - CDMA A1429
	4G Network	LTE 700 MHz Class 17 / 1700 / 2100 - GSM A1428 or LTE 850 / 1800 / 2100 - GSM A1429 LTE 700 / 850 / 1800 / 1900 / 2100 - CDMA A1429
BODY	Dimensions	123.8 x 58.6 x 7.6 mm (4.87 x 2.31 x 0.30 in)
	Weight	112 g (3.95 oz)
DISPLAY	Type	LED-backlit IPS TFT, capacitive touchscreen, 16M colors
	Size	640 x 1136 pixels, 4.0 inches (~326 ppi pixel density)
	Multitouch	YES
	Protection	Corning Gorilla Glass, oleophobic coating
SOUND	Alert Types	Vibration, proprietary ringtones
	Loudspeaker	YES
	3.5mm Jack	YES
MEMORY	Card slot	NO
	Internal	16/32/64 GB storage, 1 GB RAM
DATA	GPRS	YES
	EDGE	YES
	Speed	DC-HSDPA, 42 Mbps; HSDPA, 21 Mbps; HSUPA, 5.76 Mbps, LTE, 100 Mbps; EV-DO Rev. A, up to 3.1 Mbps
	WLAN	Wi-Fi 802.11 a/b/g/n, dual-band, Wi-Fi hotspot
	Bluetooth	Yes, v4.0 with A2DP
	USB	Yes, v2.0
CAMERA	Primary	8 MP, 3264x2448 pixels, autofocus, LED flash
	Features	Simultaneous HD video and image recording, touch focus, geo-tagging, face detection, panorama, HDR
	YES	Yes, 1080p@30fps, LED video light, video stabilization, geo-tagging
	Secondary	Yes, 1.2 MP, 720p@30fps, face detection, FaceTime over Wi-Fi or Cellular
FEATURES	OS	iOS 6
	Chipset	Apple A6
	CPU	Dual-core 1.2 GHz
	GPU	PowerVR SGX 543MP3 (triple-core graphics)
	Sensors	Accelerometer, gyro, proximity, compass
	Messaging	iMessage, SMS (threaded view), MMS, Email, Push Email
	Browser	HTML (Safari)
	Radio	NO
	GPS	Yes, with A-GPS support and GLONASS
	Java	NO
	Colors	Black/Slate, White/Silver - Active noise cancellation with dedicated mic - Siri natural language commands and dictation - iCloud cloud service - Twitter and Facebook integration - TV-out - Maps - iBooks PDF reader - Audio/video player/editor - Organizer - Document viewer - Image viewer/editor - Voice memo/dial/command - Predictive text input
BATTERY		Standard battery, Li-Po 1440 mAh (5.45 Wh)
	Stand-by	Up to 225 h (2G) / Up to 225 h (3G)
	Talk Time	Up to 8 h (2G) / Up to 8 h (3G)
	Music Play	Up to 40 h

Terms : IjoGading.com tidak memberikan jaminan akan akurasi data yang diberikan.

Harga Iphone 5 untuk wilayah Indonesia

Harga Baru	Rp.8,000,000
Harga Bekas	-

===========================>

Spesifikasi Iphone 5 (Review Lengkap + Harga) - Oleh Bagus Negara
Rating: 5.0

Hati-Hati! Aplikasi Apple Maps pada IOS 6 Berbahaya

IjoGading.com, 12-12-2012. 
Setidaknya inilah nasib malang yang menimpa 6 orang di wilayah Victoria, Australia. Dengan mengandalkan apple maps pada IOS 6 Iphone awalnya mereka ingin menuju ke pusat kota Mildura wilayah victoria namun sialnya aplikasi peta pada Iphone mereka menunjuk pada arah yang salah sehingga melenceng jauh dari tempat yang ingin dituju, parahnya lagi tempat akhir mereka adalah sebuah gurun di tengah-tengah kawasan taman nasional Murray Sunset yang berada lebih dari 70km dari kota terdekat.


Kredit Foto : Murray Sunset National Park, Australia

Seperti yang ijogading.com kutip dari Cnet, Selasa (11/12/2012), kepolisian wilayah victoria yang mendapatkan laporan panggilan darurat harus mengerahkan tim sar untuk menemukan mereka, beruntung semua korban ditemukan dengan selamat walaupun beberapa diantara mereka ditemukan dalam kondisi fisik yang lemah karena dehidrasi dan kelaparan karena geografisnya yang di tengah-tengah gurun pasir yang suhunya pada siang hari bisa mencapi 46 derajat celcius. setidaknya mereka telah ada disitu selama lebih dari 24 jam. Tidak ditemukannya sumber makanan dan air di lokasi tersebut juga salah satu faktor yang memperburuk keadaan.


Arah tersesatnya para korban

Dengan kejadian seperti ini kepolisian wilayah victoria mewanti wanti para pengguna Iphone untuk meninggalkan aplikasi apple maps untuk sementara waktu sampai ada perbaikan dari aplikasi tersebut. ini juga membuat CEO Apple Tim Cook harus meminta maaf atas insiden ini dan berjanji akan segera memperbaiki kinerja aplikasi tersebut. Tim juga menghimbau agar untuk sementara Apple Maps pada IOS 6 tidak dulu digunakan dan mempersilakan menggunakan aplikasi peta lain yang lebih akurat.

Aplikasi peta pada Apple Maps sejak diluncurkan September lalu memang banyak mengundang kritik pedas dari pengguna perangkat pintar, pasalnya aplikasi ini memiliki kelemahan yang sangat fatal sebagai penunjuk arah, dan berkali-kali kinerja buruk dari aplikasi ini dijadikan lelucon di media internet. mereka berharap pihak apple segera memperbaikinya atau menggunakan kembali aplikasi peta dari google yang sebelumnya telah familiar dengan akurasi yang lebih baik.

Khasiat Buah Kiwi

Khasiat Buah Kiwi - Kiwi merupakan salah satu buah dimana pada kulit buahnya terdapat bulu halus. Warna kulit buahnya yang coklat dan daging buah yang berwarna hijau membuah kiwi semakin menarik dilihat. Apalagi rasanya yang asam dan manis membuat segar bagi siapa saja yang menyantap.



Actinidia deliciosa merupakan nama latin dari buah ini, berasal dari family Actinidiace merupakan buah yang berasal dari negara Cina. Pada tahun 1904 buah ini dibawa oleh Isabel Frasier ke daerah Selandia Baru. Oleh seorang ahli botani, Alexander Allison, buah ini dikultivasi dan ternyata mampu tumbuh dengan sangat baik. Kepamoran buah ini terus menyebar ke negara-negara lain seperti Amerika Serikat, Perancis, Italia, Spayol, Chili, Australia, Afrika Selatan, Rusia, hingga akhirnya ke seluruh dunia.

Hingga sampai saat ini Selandia baru mamsih menjadi negara pengekspor buah kiwi terbesar. Kepamoran buah ini tentu saja dikarenakan khasiat buah kiwi yang sangat banyak. Tidak hanya untuk kesehatan, khasiat buah kiwi juga sudah teruji baik untuk kecantikan kulit anda, baik untuk mengatasi kulit kering, pecah-pecah, maupun kulit berminyak. Kandungan apa saja yang terdapat dalam buah ini sehingga memiliki khasiat begitu banyak?

1. Asam folat. Asam folat merupakan mineral penting yang dibutuhkan janin dalam pembentukan otak dan syaraf tulang belakang, oleh karena itu mengkonsumsi kiwi pada masa kehamilan memang baik untuk anda.

2. Sumber asam amino Arginin dan Glutamat. Khasiat buah kiwi karena adanya kedua asam smino tersebut adalah mampu menurunkan tekanan darah. Dengan menurunnya tekanan darah banyak keuntungan lain yang diperoleh seperti mengobati gejala impotensi akibat diabetes dan mengendalikan kadar gula dalam tubuh. Sehingga buah kiwi ini baik dikonsumsi penderita diabetes untuk mencegah terjadinya impotensi pada diri anda atau pasangan anda.

3. Sumber elektrolit. Elektrolit diperlukan oleh tubuh untuk mempertahankan stamina. Oleh karena itu untuk anda yang mudah letih atau senang berolahraga mengkonsumsi kiwi cukup mengembalikan energi anda kembali.

4. Vitamin. Kandungan yang terdapat di buah kiwi adalah vitamin C, A (lutein dan Beta Karoten), B1, B2, B6, dan E. Dengan adanya jenis vitamin ini khasiat buah kiwi juga bisa untuk meningkatkan pertahanan sistem imun dan membuat kondisi tubuh tetap fit. Vitamin A juga berfungsi untuk menjaga kesehatan mata. Mengkonsumsi kiwi juga lebih baik dibandingkan sayuran karena kandungan vitamin dalam buah ini lebih mudah diserap dibandingkan vitamin di dalam sayur. Vitamin B dapat membantu kesehatan otak sehingga khasiat buah kiwi juga baik untuk meningkatkan kemampuan otak dan mencegah penyakit Alzheimer. Vitamin E tentu untuk kesehatan kulit, peremajaan sel-sel mati, serta membuat kulit tidak kasar hal inilah yang menyebakan kiwi banyak dijadikan masker.

5. Kandungan-kandungan lain seperti fosfor, zat besi, magnesium, kalium, kalsium, mangan, dan tembaga menambah lengkapnya manfaat kiwi untuk kesehatan.

Lengkapnya kandungan gizi di dalam buah kiwi membuat buah ini memang baik untuk di konsumsi. Selain itu, kiwi juga bisa dijadikan makanan alternatif untuk diet, mampu mengatasi sembelit, dan mencegah penyakit jantung dan hipertensi. Kandungan yang lengkap ini menjadikan buah ini menjadi buah dengan gelar “The High Nutrient Food” karena kepadatan gizi yang dikandungnya membuat kiwi ini memiliki mutu yang paling baik. Banyak bukan khasiat buah kiwi ini? Jangan ragu untuk menambahkan buah ini di daftar belanjaan anda.

5 Alasan Utama Para Pria Masih Tetap Single

Apakah anda atau melihat orang terdekat di sekitar anda terutama pria yang sudah memiliki kecukupan finansial, fisik yang oke, umur matang serta beberapa penunjuk bahwa ia sebenarnya telah layak untuk memilih pasangan hidup atau menikah. Kalau kata orang itu perlu ditanyakan orientasi s3ksualnya ternyata tidak sepenuhnya benar.

Pria terkadang menjadi pribadi yang harus lebih berfikir dan menanti serta mempertimbangkan apa yang perlu dipersiapkan sebelumnya melangkah ke jenjang baru yang akan ia tempuh di kemudian hari bersama pasangannya.

Berikut dibawah ini Ijogading.com akan membahas bersama anda apa saja kendala para pria-pria ini menunda pernikahannya dan memilih sendiri untuk sementara waktu.

1. Kebebasan
Hal paling pertama yang ditakutkan para pria adalah terenggutnya waktu yang biasanya ia bisa kerjakan sesuka hati tanpa ada yang melarang kini harus mengikuti aturan sebuah rumah tangga bersama seorang wanita. pria juga takut akan hobinya sebelum menikah tak bisa lagi ia kerjakan secara leluasa.

2. Belum puas bersenang-senang.
Tentu makna bersenang-senang tidak selalu dikonotasikan negatif, dalam hal ini mirip seperti pada poin pertama dimana ketakutan terbesar para pria adalah tentang kegiatan dan hobi favorit mereka yang bisa saj hilang saat beranjak ke jenjang pernikahan nanti.

Untuk point pertama dan kedua ini sering di alami oleh pra pria yang kemapanan finansial didapatkannya dalam waktu yang lumayan agak lama sehingga mereka merasa untuk sementara ingin menikmati apa yang sudah jadi kerja kerasnya selama itu untuk dirinya dan mendapatkan pengakuan dari sosial sekitarnya.

3. Tanggung jawab terhadap keluarga
Ketakutan para pria berikutnya adalah tentang tanggung jawab yang nantinya ia pikul sebagai kepala rumah tangga. pria harus berfikir dan bekerja lebih ekstra untuk memberikan tanggung jawab yang baik, bukan hanya dari finansial namun juga dari rasa aman dan kemampuan mengayomi serta memimpin sebuah keluarga dengan baik.

4. Belum Bertemu Wanita yang tepat
Inilah asalan paling utama pria belum memutuskan untuk menikah. mengapa belum bertemu wanita yang tepat? ini disebabkan terkadang pria adalah tipe pemilih jika berurusan dengan sesuatu yang akan dijalani dalam kurun waktu yang lama dalam hal ini yaitu pernikahan.

5. Belum cukup dewasa
Walaupun kita bisa melihat seseorang yang telah cukup umur dan kesiapan lainnya untuk menikah namun juga belum berani memutuskan pendampingnya adalah tipe yang belum cukup dewasa secara mental. kebanyakan tipe pria seperti ini jarang memperhatikan orang lain dan hanya memikirkan apa yang menjadi kesenangannya sendiri semata.

Pesan : Terkadang untuk memulai sesuatu yang terlihat sulit tidak perlu mempersiakan suatu terlalu berlebihan karena apapun yang dijalankan tidak akan tidak pernah mendapatkan hambatan. memiliki mental yang kuat, berani bertanggung jawab dan sikap yang baik serta rasa cinta adalah modal penting dalam menjalani sebuah pernikahan.

Semoga bermanfaat. :)

Cara Asyik Turunkan Berat Badan

Banyak cara melakukan diet untuk menurunkan berat badan. Contohnya seperti olahraga berlama-lama, fitness, dan bahkan diet berlebihan yang justru bisa bikin makin stress. Namun ada koq cara gampang dan menyenangkan untuk menurunkan berat badan tanpa bikin stress. Rahasia turun berat badan sebenarnya adalah kinerja metabolisme yang baik. Metabolisme adalah tingkat kemampuan tubuh membakar makanan yang telah dikonsumsi. Peneliti percaya bahwa metabolisme yang baik setara hasilnya dengan berbagai macam program diet.
Baca selengkapnya »

Khasiat Buah Jeruk

Khasiat Buah Jeruk - Jeruk adalah salah satu jenis buah yang memiliki banyak manfaat bagi kehidupan manusia. Khasiat buah jeruk sangat bermacam macam, baik itu khasiat untuk kesehatan ataupu khasiat untuk perawatan wajah dan kecantikan, bahkan sangat berguna juga untuk menambah citarasa masakan dan makanan.



Banyaknya khasiat buah jeruk yang bisa dinikmati oleh kita, membuat jeruk ini laris di pasaran. Mulai dari pasar tradisional, sampai pasar modern seperti supermarket pasti menjual buah yang satu ini. Hal ini dikarenakan minat dan permintaan masyarakat terhadap buah yang satu ini selalu tinggi.

Oke, langsung saja kita bahas apa saja khasiat buah jeruk ini. Check this out!!

Khasiat buah jeruk sebagai Vitamin C
Vitamin C adalah salah satu jenis vitamin yang banyak dibutuhkan oleh tubuh manusia. Dengan supply vitamin C yang cukup, maka manusia bisa terhindar dari berbagai penyakit. Adapun beberapa jenis penyakit yang bisa disebabkan oleh kurangnya asupan vitamin C dalam tubuh antara lain :

- Anemia
Penyakit yang sering disebut dengan kurangya sel darah merah ini ternyata disebabkan juga oleh kurangnya vitamin C. Khasiat buah jeruk yang kandungan vitamin C-nya sangat tinggi, bisa digunakan untuk menanggulangi penyakit yang satu ini. Ini disebabkan, vitamin C yang terdapat dalam tubuh sangat membantu dalam penyerapan zat besi, sehingga sel darah merah dalam tubuh dapat terkontrol dengan zat besi yang lebih banyak diserap tubuh.

- Radang Gusi
Gingitivis atau radang gusi sering terjadi pada anak-anak, tetapi tidak menutup kemungkinan, banyak juga orang dewasa yang mengalaminya. Radang gusi adalah sebuah peradangan yang terjadi pada bagian gusi yang terdapat karang gigi atau plak. Biasanya radang gusi ditandai dengan menjadi merahnya gusi, serta menjadi agak bengkak, dan kadang terasa sakit.

Dengan asupan vitamin C yang cukup, maka sakit radang gusi ini bisa diantisipasi. Memakan buah jeruk adalah salah satu cara paling mudah dan enak untuk membantu tubuh menyerap vitamin C, karena khasiat buah jeruk yang sangat banyak mengandung vitamin C.

- Kulit Kering dan Bersisik
Kurangnya  vitamin C ternyata sangat berpengaruh buruk pada kulit, dimana kulit menjadi kering dan bersisik. Salah satu ciri kulit kering adalah saat digaruk, akan terdapat bekas garukan yang berwarna putih, hal ini adalah salah satu cirinya. Tanda yang lain lagi, adalah munculnya kerutan kerutan pada bagian tubuh tertentu, terutama wajah.

Hal ini disebabkan oleh pigmen kolagen yang berapa pada lapisan epidermis terbawah kulit tidak mendapatkan konsumsi vitamin C yang cukup, sehingga kolagen yang seharusnya bisa menjaga kekenyalan dan kelembutan kulit tidak bisa bekerja secara maksimal.

Itulah beberapa penyebab kekurangan vitamin C, dan buah jeruk adalah salah satu solusi yang bisa digunakan untuk menyuplai dan mencukupi kebutuhan tubuh akan vitamin C, sehingga bisa terhindar dari berbagai penyakit di atas.

Selain untuk kesehatan, khasiat buah jeruk juga sangat bagus untuk perawatan wajah, yaitu untuk membuat wajah lebih bersih bersinar dan memperkecil pori pori serta mengobati jerawat. Caranya adalah dengan mempergunakan buah jeruk nipis atau jeruk lemon yang diiris tipis, kemudian tempelkan di wajah selama beberapa ment. Biarkan wajah merasakan kesegaran dari tempelan irisan jeruk nipis/lemon tersebut, selanjutnya bilas dan bersihkan dengan air bersih.

Itulah berbagai khasiat buah jeruk bagi kesehatan dan perawatan wajah. Maka dari itu, mari kita biasakan untuk mengkonsumsi buah penuh khasiat ini. Semoga bermanfaat